减脂增肌可以喝牛奶吗？ 现在在健身道路上的人越来越多，当然还有汉纸们，不管你的健身目标是减脂、增肌还是塑性的。除了在运动饮食上也要进行各种控制，比如牛奶富含蛋白质、钙质还有其他多的营养素一直是健身爱好者的心头爱 。 但是很多人不知道自己应该去选择什么样的牛奶来补充营养，脱脂牛奶但是脱脂牛奶不仅口感差，营养不如全脂奶好，那么究竟该怎么办呢。 从减肥的角度来说 第一，其实脱脂之后或者是半脱脂后，脂肪含量分别是o.5%和1%～2%，而全脂也只不过是3%。也就是说1oog中只有3g脂肪，只占了我们身体需求的很小一部分，所以根本就没什么影响。 第二，脱脂牛奶虽然每1oog脂肪含量在o.5g以下，但是口味轻寡，因此消费者为了...
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- 曾经与现在
- 复活与黑影
- 智美与演员
- 剧变与同化
- 灵魂与实验
- 一瞬与永恒
- 污染与清除
- 真实之眼
- 雷电术法
- 春夏秋冬
- 代价与选择
- 为了赚钱
- 我家主子不听话
- 寻找真相
- 不想和你玩
- 地狱翼使者的爱无聊和杀戮
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- 羽生结弦与牧野由依的生死恋
- 争夺苏紫墨大作战
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- 争夺苏紫墨大作战 李巧宜说了一切都是张泊宁和苏紫墨的错
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- 张泊宁想要稀释绝学
- 今晚他是我的贵宾
- 张泊宁的苏紫墨
- 你眼中的那个苏紫墨女人是谁
- 苏紫墨为什么要对我这么好
- 除非你是自己真心爱我
- 张泊宁肯定不知道
- 请你真的爱我
- 摇了摇头
- 别人阻止也要守护你
- 黑色西服的张泊宁
- 只要你和我就好了
- 干嘛
- 你是
- 炎热
- 握住手
- 爱是什么
- 张泊宁问吸血鬼的秘密是什么
- 我想起我成为怪物那天了
- 张泊宁说看章游天的
- 张泊宁问我爱是什么
- 张泊宁是暴走的金丝雀
- 张泊宁赋予了梦境的意义
- 今天继续看着张泊宁
- 美丽的城堡张泊宁看见了
- 张泊宁才是最好的安排
- 张泊宁想要的次元之恋
- 张泊宁不被重视
- 张泊宁为了守护梦境的爱恋
- 张泊宁不爱说话
- 可惜从没人给张泊宁眼泪
- 上天一定是让你落了难所以让张泊宁出来拯救你
- 张泊宁爱情啊让万物心驰神往沐浴着冰冷的阳光
- 张泊宁想要看萤火虫
- 最强道士张泊宁快点离开不爱你的她
- 因为张泊宁是此生的风景
- 张泊宁开始意识到
- 张泊宁居然问我
- 张泊宁缓缓说道
- 张泊宁居然冒着
- 张泊宁为爱发电
- 张泊宁想要着相遇了
- 张泊宁抓紧冲
- 张泊宁今天没有写日记
- 张泊宁穿越到梦境偶遇他
- 张泊宁一切的一切都是如此
- 所以羽开始想到了牧野由依
- 张泊宁看到羽很心痛和心疼
- 张泊宁讨厌可怕的人类
- 张泊宁害怕被人了解
- 张泊宁一直看着大家的旅行自己却呆在原地
- 张泊宁恐怖至极的高深莫测的军团
- 张泊宁看了看眼前的少年
- 张泊宁有些不耐烦
- 张泊宁你认为活着很容易
- 张泊宁觉得这个世界上的一切都不是自己的
- 张泊宁不想要被人了解
- 张泊宁想要把他推开但是做不到
快穿：黑化男神，粗暴吻
第三届网络原创文学现实主义题材征文大赛参赛作品伸手就要摸到美男的胸肌，夏夕颜却被强行绑定了一个叫oo7的坑爹系统，丢到三千世界攻略黑化大boss。听到黑化二字，夏夕颜想都不想拔腿就跑。男色和命，命重...
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豪门错爱I，总裁太危险
作品简介新文婚婚欲坠，腹黑总裁太嚣张作者其他文便可进入。一纸协议，一场婚姻。结婚三年，他们人前恩爱，人后陌路。他是淮海人人称羡的6家二少，她是豪门世家的佟二小...
重生年代团宠小福娃
简介关于重生年代团宠小福娃苏卿禾没想到自己一觉醒来，竟然跑到人家肚子里去了。原本以为会再次重复上辈子的经历，苏卿禾早已做好准备，只是，事情好像跟她想的有点不一样。她非但没有被抛弃，还多了好多疼爱她的家人，她再也不是从前那个没人要的小可怜了。...
签到百年，从剑仙开始纵横天下
秦云穿越到妖魔乱世百鬼夜行的仙侠世界，成为了一名蜀山弟子。开局就因触犯门规，被罚镇守锁妖塔一百年。于此同时，系统觉醒，签到就能变强！在锁妖塔签到，获得太上神魔体在藏经阁签到，获得大罗剑经在剑冢签到，获得轩辕剑就这样，秦云本着‘世界太危险，我要苟成仙’的想法，不断签到，不断变强！签到百年，从剑仙开始纵横天下...
武林之崛起
简介关于武林之崛起本是江湖最大势力的少主，研读各类书籍，文武双全，无忧无虑，却遭遇灾难，成为孤儿，小小年纪便被迫游荡江湖，来看主角如何逐步成长，成为巅峰所在，报仇雪恨...