减脂增肌可以喝牛奶吗？ 现在在健身道路上的人越来越多，当然还有汉纸们，不管你的健身目标是减脂、增肌还是塑性的。除了在运动饮食上也要进行各种控制，比如牛奶富含蛋白质、钙质还有其他多的营养素一直是健身爱好者的心头爱 。 但是很多人不知道自己应该去选择什么样的牛奶来补充营养，脱脂牛奶但是脱脂牛奶不仅口感差，营养不如全脂奶好，那么究竟该怎么办呢。 从减肥的角度来说 第一，其实脱脂之后或者是半脱脂后，脂肪含量分别是o.5%和1%～2%，而全脂也只不过是3%。也就是说1oog中只有3g脂肪，只占了我们身体需求的很小一部分，所以根本就没什么影响。 第二，脱脂牛奶虽然每1oog脂肪含量在o.5g以下，但是口味轻寡，因此消费者为了...
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- 曾经与现在
- 复活与黑影
- 智美与演员
- 剧变与同化
- 灵魂与实验
- 一瞬与永恒
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- 我家主子不听话
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- 不想和你玩
- 地狱翼使者的爱无聊和杀戮
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- 如果你敢娶她我就和你断绝父子关系
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- 争夺苏紫墨大作战
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- 争夺苏紫墨大作战 李巧宜说了一切都是张泊宁和苏紫墨的错
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- 争夺苏紫墨大作战
- 张泊宁想要稀释绝学
- 今晚他是我的贵宾
- 张泊宁的苏紫墨
- 你眼中的那个苏紫墨女人是谁
- 苏紫墨为什么要对我这么好
- 除非你是自己真心爱我
- 张泊宁肯定不知道
- 请你真的爱我
- 摇了摇头
- 别人阻止也要守护你
- 黑色西服的张泊宁
- 只要你和我就好了
- 干嘛
- 你是
- 炎热
- 握住手
- 爱是什么
- 张泊宁问吸血鬼的秘密是什么
- 我想起我成为怪物那天了
- 张泊宁说看章游天的
- 张泊宁问我爱是什么
- 张泊宁是暴走的金丝雀
- 张泊宁赋予了梦境的意义
- 今天继续看着张泊宁
- 美丽的城堡张泊宁看见了
- 张泊宁才是最好的安排
- 张泊宁想要的次元之恋
- 张泊宁不被重视
- 张泊宁为了守护梦境的爱恋
- 张泊宁不爱说话
- 可惜从没人给张泊宁眼泪
- 上天一定是让你落了难所以让张泊宁出来拯救你
- 张泊宁爱情啊让万物心驰神往沐浴着冰冷的阳光
- 张泊宁想要看萤火虫
- 最强道士张泊宁快点离开不爱你的她
- 因为张泊宁是此生的风景
- 张泊宁开始意识到
- 张泊宁居然问我
- 张泊宁缓缓说道
- 张泊宁居然冒着
- 张泊宁为爱发电
- 张泊宁想要着相遇了
- 张泊宁抓紧冲
- 张泊宁今天没有写日记
- 张泊宁穿越到梦境偶遇他
- 张泊宁一切的一切都是如此
- 所以羽开始想到了牧野由依
- 张泊宁看到羽很心痛和心疼
- 张泊宁讨厌可怕的人类
- 张泊宁害怕被人了解
- 张泊宁一直看着大家的旅行自己却呆在原地
- 张泊宁恐怖至极的高深莫测的军团
- 张泊宁看了看眼前的少年
- 张泊宁有些不耐烦
- 张泊宁你认为活着很容易
- 张泊宁觉得这个世界上的一切都不是自己的
- 张泊宁不想要被人了解
- 张泊宁想要把他推开但是做不到
我在八零当福包
凤族的宝小贝祸疙害瘩，萧凤，涅槃失败了，渣渣都不剩。再睁眼，重生到了八十年代，穿成了个苦巴巴的农家女。前有大伯一家虎视眈眈，嫁个俊男人还是个瘫子，转身一群小包子张嘴要吃饭。萧凤觉得自己...
倾国之乱
这个女人在我国历史上真实存在过她原本是春秋诸侯国郑国的公主却三次代王后，七次成夫人，九次为寡妇历史给她的的定论是倾国荡妇因为她，媚君王惑臣子因为她，生了三场大战然而，却有一个男人一个我国历史上绝无仅有的男人为了她，不惜毁家灭族为了她，拨动天下风云本书带你走进这段风云激荡的历史看一段惊世骇俗的情爱缠绵小说关键词倾国之乱无弹窗倾国之乱txt全集下载倾国之乱最新章节阅读...
遮天：妖皇雪月清
地球青年雪月清穿越成一只雪兔，不过他气运逆天，得到了妖神花的洗礼。他离开了红颜，远走古星，踏上最强者的试炼路。百战不死，越战越强，破雪兔身，化为真龙。创自己的法，悟自己的道。证道后，天生下地独尊，俯视万古轮回，坐看岁月更迭。打穿仙路，将故人送进仙域。救过强大的大帝，是狠人等大帝的引路人，杀到过魂河的尽头。前往过乱古时代，和大长老称兄道弟，为了不让石昊在上苍那么莽，亲自教导他，为他留下一个美好的童年。雪月清非原著中的雪月清，萝卜青菜，各有所爱吧。文笔不是很好，见谅。...
曾经，我想做个好人
高订七万作品，品质保证，放心阅读穿越到一个有着各种奇怪能力，灾难生物，厄运宝具的危险世界。方泽只想觉醒个凡能力，当个普通的探员，吃吃皇粮，好好的活下去。结果，他却现，一切好像都不能如他所愿奇怪的能力宝具有种在身上就可以永葆青春的蘑菇每分一个分身就会智商下降实力提升的小丑出世就引得地区下起黑雨，生物疯狂的破旧神像捡起就会被附身的古钱币可以代替主人学习锻炼，而且效果翻倍的替身地灵等等…已有两本四五万高订的作品我的云养女友我给万物加个点，全都几百万字正常完本，更新期间无断更。人品保证，放心跟读。读者1群664616129（2ooo人已满）读者2群233122761（2ooo人已满）读者3群7o966263o（2ooo人已满）读者4群863768896（2ooo人还剩4oo名额）vip1群，vip2群已满，vip3群还剩1oo多空位，全订读者可加普群验证。...
从大海无量开始的武学人生
作品简介乐斗门席大弟子秦炎正准备给美女师尊敬茶之际突然穿越，从睡梦之中醒来，秦炎现他带着乐斗面板，回到了生大灾变的现实世界。他打开武器库狂魔镰，充气锤子，小李飞刀，幻影枪他打开技能栏佛山无影脚...
快穿女配：金牌续梦师
日更1oooo女配语录我颜值高，家世好，为毛总在作死？我不服！女主语录我就是玛丽苏，我就是白莲花，我人生处处是桃花，女主光环闪瞎你的眼，不服来战！男主语录敢动我女人？让你死无葬身之地！唐婧宇语录总有刁民想害朕，惹毛了管你是男主女主，灭之！男配不干了打一枪换一炮，提起裤子就走是流氓行为！对此唐婧宇无奈耸肩有本事来追啊！推荐本书姊妹篇系统女配推倒神各位书友要是觉得快穿女配金牌续梦师还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...