手机浏览器扫描二维码访问
第四十一章 再次收录与自我驱动（第5页）
舌根的水气，全部因为急促的呼吸蒸殆尽，干涸的感觉让他有点想呕吐。
他已经跑了半个小时。
呼吸声和风箱一样，但他知道这个时候不能停，为了获得经验，抵达极限对于他来说只是开始。
只有在极限处反复横跳，才能获得经验。
终于，又过了十五分钟，脑海里才出现了一行消息。
“词条任务【毅力】，经验+1，目前进度（151oo）”
周瑞停了下来，扶着树喘了好一阵，才平息下来。
距离录制《少年》，已经过去了一周。
这一周以来，周瑞每天早晚自习都不去，省下来的时间都用于体力锻炼。
上课时间，则自学乐理知识，有的时候也偷偷用笔记本电脑扒谱。
此时他的任务经验，已经来到了新的阶段。
“词条任务【强身健体】，目前进度（151oo）
“词条任务【灵感】：目前进度（521oo）
“词条任务【毅力】：目前进度（151oo）”
其中【灵感】任务的经验，基本都是谱曲、创作的时候得到的，比起之前专心学习的时候效率有所降低，但还能接受。
【强身健体】任务最稳定，每天只要坚持锻炼，就会获得两点经验，一周刚好14点。
最特殊的是【毅力】词条。
一开始的时候，他只要跑1o分钟，就可以获得【毅力】经验。
因为5分钟的时候，他就已经抵达极限了，剩下五分钟纯粹是越自我，自然可以得到【毅力】经验。
但他毕竟年轻，心肺能力提升很快，随着他体能的逐渐上升，现在要跑45分钟才能抵达极限，以后则可能会更长。
“目前来说，长跑可以增加心肺能力，对于一个立志于长期锻炼的新手来说，还是很有用的，不过下一阶段可能要换一些更剧烈的项目了，并且无氧也要想办法加进来....”
周瑞一边擦着汗，一边思索着。
身体是自己的，除了刷经验获得词条以外，周瑞也并非完全没有自己的规划。
想要有一个完美的肉体，心肺、耐力、爆力、乃至塑形都很重要，词条是周瑞的主要手段，但自己平时的规划和努力，也并非毫无意义。
他在利用前世耳熟能详的一些健康知识，给自己做训练计划。
重生前天天研究如何减肥、如何健身，社畜周瑞在脑子里模拟了上百遍，健身卡也办过好几次，但没有一次真的严格执行过。
但这一世，周瑞的自我驱动力很强，而年轻的身体，也使得他进步极快。
稍稍收拾了一下，周瑞背上书包，离开了公园。
他已经完全适应了早晚锻炼的新作息，熟门熟路的来到一处刚开门的澡堂子，交了5块钱的浴资进去冲了个凉，然后清清爽爽去上学。
这澡堂子晚上正不正经他不知道，但反正早上很正经。
经过一周的坚持锻炼，周瑞整个人的精气神都不一样了，虽然尚未获得词条，但他皮肤变好了，脸上也没有了高中生常见的困倦，每天早上都精神奕奕的。
使得原本就拔高的综合颜值，更上一层楼。
最妙的是，阿瑞老师将近十年来国家取得成就，也写进了歌词里。
不但有继承于先辈少年的志愿，也有当下少年的新时代梦想。
继往开来，不过如此。
“嫦娥问天
展领跑全球
科技创新
与时俱进绝不放手
老婆初恋回来续旧情，兵王要离婚
简介关于老婆初恋回来续旧情，兵王要离婚妈妈，我想爸爸了！好的宝贝，我们现在就去看看爸爸在做什么了！老公，我们来看你了！洛轻尘，你伤我那么重，我真的不想再看到你！老公，你听我说，我真的很爱你！原谅我那时候的不知轻重，为了你，为了我们的小家，我已经辞去董事长的职位，让我爸接手了，我余生只想陪伴在你身边！楚云舒看着眼前的女人，他的心真的很痛！四年前他救下了她，一夜荒唐有了个可爱的女儿，为了孩子好，签订了婚约协议，他陪伴在她身边四年，可是却抵不过前男友的归来，伤透了他的心。为了生活，他重新捡起了前世的学识和技能，用自己前世的歌曲打动了这个世界，撼动了整个文学界。本不想再见她，谁知她却带着自己的宝贝女儿追来了！...
仙道圣皇
简介关于仙道圣皇与妖斗，其乐无穷与人斗，生死难料。秦家老祖渡劫时被人暗算，临死前将毕生修行记忆传给后辈‘秦文’，秦文迎来开挂人生。...
我家仙子又嘎了
简介关于我家仙子又嘎了简介〖顾倾寒上个战场的功夫，一觉醒来就变成了天地间的宠儿不仅加入了四大顶尖宗门之一的道玄宗，还抱到了一个大腿收获了一个冰冷美颜的美人师傅。〗〖乖徒儿，来，跪下叫师傅。顾倾寒乖乖的跪下行了个拜师礼，日后你要是遇到危险对着界石大喊三声师傅救我，我就会立马赶来，大喊三声是什么鬼？她这师傅正经吗？〗〖明明是个受万人崇拜的美人师傅，高冷的外表下不仅有一个逗比的灵魂而且还是一个路痴。在自家门口都能迷路的那种，问她身边有什么有树，好嘛什么到处都是树，还有什么，还有一个爬在石头上的绿毛龟。〗〖她总觉得她师傅不怀好意，老是有意无意的吃她豆腐，一有机会就趁机爬她床。直到后来问她〗〖师傅，我能问你一个问题吗？〗〖愿闻其详。〗〖你是不是对我早有预谋？〗〖心有所属。〗〖那你会一直爱我吗，哪怕神魂消散。〗〖如你所愿！〗〖一时兴起？〗〖不，蓄谋已久。〗〖师傅，我爱你！〗...
听闺女心声后，社恐妈拎刀杀四方
读心年代穿书炮灰空间家长里短难产后，樊清一有了读心术。发现他们一家，都是年代文的炮灰。女主偷走她的金手指，割小女儿的肾，推大女儿落水，撞死二女儿！把她丢进精神病院虐待致死！丈夫为她们母女报仇，被男女主联手陷害，横死街头！男女主相亲相爱，拿着她的金手指发家致富名利双收。偏心公婆欺辱害他们的大房三房跟着鸡犬升天，荣华富贵。只她一家五口，没一人得善终。所以，当婆婆说，丫头片子，我捂死了还能给家里省粮食你敢让老二知道，我卖了你三个闺女！她告诉了丈夫。丈夫提前知道真相，把婆家拆了砸了。教她，无论是谁，你怎么待我，我怎么待你。当大嫂不讲理，带着全村欺上门，你闺女打伤我儿子，你打死她们给我儿子出气她也不讲理了，抓起菜刀冲冲冲！当女主说，二伯娘，我喜欢你的戒指，你能送给我吗？她拒绝，转头滴血认主，打开空间，开启赚钱经商路。她是社恐也是妈。炮灰她不当！敢动她的娃，她就拎刀杀四方！最后，穿书的小女儿傻了眼。亲妈从社恐变成了社牛，生意越做越大，分店开了一个又一个。还不小心囤了北上广无数块地皮，成了百亿大佬！连她都成了别人羡慕的，富二代。...
巴别塔的崩毁
简介关于巴别塔的崩毁井喷式的科学现，将这个似乎已经达到极致的社会又推向一个新的高潮。然而这巨大的进步，是否也意味着难以承受的代价？无垠的星海中，究竟还隐藏着多少难以觉的危机？蠢蠢欲动的幕后黑手，其到底目的为何？一切都有待揭晓。...
第一氏族
北方诸邦被雄才大略的君主统一，没有天人境修行者的南方大齐皇朝，却因为内部争权夺利而国势衰弱万民离心。在修为冠绝天下的北方君主，准备南向用兵坐拥九州时，大齐第一氏族...