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经过前4个月的细心照顾,小婧的食欲很好,体重增加到了12o斤。
小婧怀孕已经到第5个月了,孕期正处在生长迅的阶段。这个时期是母亲对自己和宝宝都需要特别细心照顾的时候。孕妇的饮食非常重要,它直接关系到宝宝的健康。在这个时期,宝宝已经开始迅生长,需要大量的营养。因此,小婧饮食的营养均衡是非常必要的,多吃富含蛋白质、钙、铁、锌、维生素a、维生素c等营养物质的食物,如奶类、肉类、蛋类、豆类、蔬菜和水果等。
另外,在饮食方面,必须要注意避免食用生冷、油腻、辛辣、过甜等食物,同时要保证足够的水分摄入,建议每天饮水量在15oo毫升以上。
下面我制订了小婧怀孕5-6个月饮食计划。
第五个月胎儿的生长平稳期,在保证营养充足均衡的前提下,勿过量饮食。
第五个月宝宝对钙的需求增加,本月重点注意维生素d、钙的补充,钙可以从牛奶、孕妇奶粉或酸奶中获取,补充钙的时间,可以贯穿整个孕期,维生素d亦是有利于钙的吸收,鱼类,鸡蛋含维生素d,加上适当晒太阳。
推荐食谱:青椒炒鸡蛋、糖醋鱼卷、海米烧油菜、蜜汁猪排、桂圆肉粥、三鲜烩鱼唇、八宝粥、核桃江米粥、黑糯米粥。
孕期饮食第六个月。
到这个月份,小婧的肚子已经明显大了很多,用大腹便便来形容是最恰当不过了。宝宝进入营养需求猛增期,为防止小婧出现贫血状况,我会让小婧多吃些动物肝脏、瘦肉、鸡蛋,以及富含铁的蔬菜,补充铁的吸收,避免出现缺铁性贫血。
推荐食谱:滑炒鳝鱼丝、什锦腐竹、香芹鳝丝、香菇熏干、花生米炒芹菜、韭菜炒鸡蛋、干煸鳝鱼丝、银鱼青豆松、桃仁火腿炒虾球、虾皮萝卜丝汤等。
休息方面。小婧需要足够的休息和睡眠,保证身体和情绪的稳定。因为孕妇体内荷尔蒙分泌的变化和身体的变化会使其疲劳感更强,并容易感到烦躁和情绪低落。所以,在这个时期,小婧需要保持良好的作息规律,避免熬夜和过度劳累。
在睡眠方面,我让小婧选择适合自己的睡姿,建议侧卧。同时,在睡眠环境和温度上要保持舒适和适宜,营造一个舒适的睡眠环境。
在运动方面我主要还是陪小婧散步为主。同时注意保暖,避免受凉。
2o17年1月2o日,星期三。
早在半个月前,就定好了今天的孕检日期。
第2次孕检:怀孕14~19周,常规检查、早期唐氏筛查。12~22周nIpt无创产前检查,16~22周羊水穿刺,看胎儿的染色体是否异常。从第2次产检开始,以后每次必做的常规检查包括(称体重量血压;验尿;量宫高;腹围,问诊及胎心音及对照上次检验报告等。)
唐氏筛查是一种群体筛查检查,它主要是通过查看孕妇的情况、年龄、孕周等方面的情况来进行筛查,筛查的目标是胎儿是否患有唐氏综合症,以及其他一些染色体异常疾病。这项检查不涉及手术和穿刺,检查过程非常简单方便,妇女只需提供采血即可。
最终检测结果岀来,我们的胎儿很健康。所以后面的nIpt无创产前检查,羊水穿刺就不需要做了。定期的产检让小婧和我们更加放心和安心。
当小婧怀孕5-6个月时,我特别关注和照顾她的身体和情绪,帮助她度过这个特殊的时期。这样,我们都期待迎接一个健康可爱的宝宝的到来。
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