手机浏览器扫描二维码访问
特处局三楼的健身房。
“你这也太差劲了吧?”李晴珂站在旁边,怀里抱着平板,瞪着双眼。
在她面前不远处,言牧云身穿特制的紧身训练服,平躺在长凳上,双手拿着1okg的哑铃,无比吃力的做着上斜推举,脸都快憋红了。
“1okg,1o个,不行了?”李晴珂一边看着手中平板的数据,一边有些不敢置信的吐槽道。
言牧云手一松,两个哑铃砸在地板缓冲垫上,随后坐起身来擦了擦汗。
“对于初学者来说,算不错的了。”在他的身后,一名约二十七八左右,身材健壮的男人环抱双臂站在那,开口打了个圆场。
男人名叫张澜,也是a小队的专员,是李晴珂特意叫上来帮忙训练言牧云的。
他是一张国字脸,浓眉大眼,面相很温和,嘴边一圈淡青色的胡茬增添了几分狂野随性的味道,而那健壮的身材算是仅次于队长魏均了。
“可我也不算初学者了。”言牧云摇了摇头,似乎颇为泄气:“我之前就经常去健身房,哑铃推举用的都是25kg往上。”
“之前?多久之前?”
“三十年前。”
李晴珂差点被气笑了,而张澜也颇感好笑的摇了摇头:“虽然维生装置能帮你维持身体的基本机能,但你的肌肉和骨骼的退化却是不可避免的。加油训练吧,你迟早能恢复到以前的状态的。”
就在此时,一道瘦高的身影从旁边走过,拿过架子上3okg重的哑铃,躺在言牧云旁边的椅子上,用相同的动作呼哧呼哧地就做了起来。
李晴珂微微蹙眉,不悦道:“你到一边去,别打扰我们。”
连着做了足有二十个后,骆兵翰才把手中哑铃放下,坐起身颇为不忿道:“我哪打扰你们了?我就想健个身怎么了?”
李晴珂手中平板一竖,横眉就想开喷,然而言牧云却率先开了口:“没关系,公共区域,骆先生当然想在哪练在哪练。而且有他在旁边激励,我也更有动力了。”
张澜看着他的背影,若有所思的露出一抹笑容,随后道:“休息够了,继续吧。做完这个动作,后面还有很多训练在等着你呢。”
“好嘞。”言牧云应了一声,俯身拿起两个1okg的哑铃,再次躺倒在了椅子上。
......
在经历了近三个小时的摧残后,浑身是汗的言牧云基本是在张澜的搀扶下走进了更衣室。
“这样练...嘶......真的不会对身体有害吗?”言牧云走路时不小心扯动了腿部肌肉,一边倒吸着凉气,一边艰难说道。
他之前在上大学的时候,是跟着一位健身大佬一起练的。两个人每天先练一小时重量,然后再做半小时有氧。
训练计划基本是周一练胸,周二练背,周三练肩,周四练腿,周五练手臂,周六单纯有氧,周日休息一天。
然而就在今天上午,他几乎做完了以前一个星期的训练量。
“如果没有时间放松恢复,确实有害。”张澜点了点头。
“所以,我就中午吃饭时间休息一个小时,然后下午还要进行心肺训练?”言牧云感觉自己全身上下每一块肌肉都在颤抖。
张澜冲他笑了笑,看起来有些憨厚:“放心,会让你得到充足的休息的。”
两人拐进休息室的里间,言牧云赫然现,在角落里摆放着三台圆柱形的机器。
机器通体银白色,约有两米多长,一米多高,足够一个人躺在里面。
“你在里面睡个午觉,半小时后就可以完全恢复了。”
张澜扶着他来到其中一台机器前,也不知道按了什么按钮,半圆形的盖子缓缓打开了,露出了里面的结构。
里面是皮质的软垫,头部位置有一个小小的凸起,应该算是枕头,看起来躺在里面应该会很舒服。
言牧云伸手摸了摸,突然扭头朝门口看去,问道:“你不在里面放松一下吗?”
心潮澎湃,无限幻想,迎风挥击千层浪,少年不败热血...
他结婚三年,是所有人都瞧不起的上门女婿,就连妻子都不曾让他碰过一下!殊不知,他是当今世界的王!他亲手创立了令全世界谈之色变的杀手堂连阎王见了都要绕道走的神医殿世界上最强大的武力组织龙王殿p那天,妻子拿着离婚协议书离婚后,你们王,王者归来!展开收起...
yLcom他让小谢尔顿哭泣日常,让小莱纳德眼睛闪亮。他踢倒豪斯医生的手杖,掀起良医肖恩的癫狂。他让破产姐妹成对成双,让老友寻妈幽怨惆怅。他扫无耻之徒入垃圾场,Lqcom打爆度与激情之光。他让福尔摩斯口吐芬芳,让基本莫娘变了志向。他帮金装律师一时无两,看绝命毒师终究身亡。他有美丽心灵柔软肚肠,在生活大爆炸中正爽。他不忍不法亿万泪汪汪,悄问嗜血法医胡不往。dpcom各位书友要是觉得美剧里的会计侦探还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
简介关于大秦游历记二十一世纪被选为天才少年的她,其实还有一重身份是某组织的特工,出任务无数高风险任务都活下来了,却因抗疫三天三夜累得蹲在楼梯间小睡,意外穿越到了架空的古代。成了一个家贫如洗的农家女娃,从高科技化时代到了农耕时代,她对此表示非常满意,从此天宽地阔空气新鲜,对生活充满期待!男主还有美男相公和崽崽。女主姐有金手指带你飞!...
简介关于牧妖师我的妖宠太不正经(无厘头爆笑各种梗开车名场面)(阅读之前,请把脑子寄存,看完之后再取回。)穿越万物成妖的世界后,秦龙获得了牧妖系统。他的妖宠一个比一个不正经。修炼几亿年的霸王龙封印在你体内,是我龙生最倒霉的事。满嘴顺口溜的母柯基主人别看我是狗,长得一点都不丑,给我介绍仨公狗,我们痛快玩一宿。比他帅的男狐狸精主公请放心,我一定不会勾引主母的!还有自称地三仙组合的我们是地三仙组合,我是土豆,这是辣椒,那是茄子!秦龙带着这个奇怪的组合,开启了一段惹人爆笑的降魔捉妖之旅。...
简介关于仙王神医顾小凡被恶少抢婚杀人,意外穿越到异世,凭借逆天根骨力压异世天骄,最终却因为心愿未了,倒在了心魔劫上。因为强烈的回归信念,他又重生回到人生中最黑暗的日子里上一世,他孤零弱小,无能为力这一世,他誓要覆灭血仇,守护好挚爱和亲朋。且看重活三世的顾小凡如何纵横都市,翻手为云覆手为雨...