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第90章胸疼怎麼辦（第2页）

五分鐘後，閃電特戰隊宿舍樓門口，七位兵穿戴整齊的出現在了蕭夜面前。

蕭夜看著自己面前一個個萎靡不振的七人，開口說道：「前兩天是照顧你們，讓你們先適應下部隊生活，所以只是簡簡單單的讓你們做了做仰臥起坐和伏地挺身測試，連跑步都是三公里而已。」

七位明星雖然不知道蕭夜說這個幹什麼，不過聽著蕭夜的話都忍不住狂翻白眼，你說的簡簡單單可是我們這些人能夠完成的極限了！

「今天往後，就不會這麼簡單了！」

七位明星：還想再加點訓練量？？？？？？？？？？？？？

不過這次明星們可就想錯了，不是加一點訓練量

「我們閃電特戰隊的訓練方式，一直以來都是以獵人的集訓方式進行，早晚兩個五公里，中間在加上五個一百。」

蕭夜看著七位明星一臉生無可戀的樣子，很溫馨的繼續說道：「經過高強度的運動之後，你們現在身體出現酸痛是正常現象。這是因為你們不經常鍛鍊，參加比較劇烈的運動以後局部肌肉有時產生酸痛現象當人進行劇烈運動時肌糖元分解加快耗氧量增加使肌肉暫時處於相對缺氧狀態，此時肌糖元可以經過丙酮酸轉化為乳酸積存於肌肉內。」

七位明星原本就對於加大訓練量的事情感到無比頭疼，看著蕭夜又說出一大堆理論知識瞬間覺得自己回到了上體育課前要體測的時候的感覺了。

看著明星們越來越暗淡的眼神，蕭夜趕緊停止理論知識的普及，清了清嗓子來了最後的總結：「總之，你們只要知道，你們繼續鍛鍊下去就好了，不會有問題的！不過，考慮到你們身體的確是不行，我也會有一個循序漸進的。」

「今天早上還是先三公里吧，開始吧！」蕭夜說完就帶頭跑了起來。

看著跑出去幾步的蕭夜，眾明星心想：你說這麼一大堆，不如直接說最後一句！

不過此時明星們對於三公里反而有些慶幸了，跟在蕭夜身後跑的時候也沒有之前感覺那麼累了。

前兩天明星們跑到三、四百米的時候已經會出現一些腳酸腿疼的感覺，今天不知道是習慣了亦或是被蕭夜的五公里嚇得，此時明星們已經跑完了一公里竟然還覺得遊刃有餘。

看著明星們跑的越來越有點樣子，在前面跑不時回頭的蕭夜心想：這一頓洗腦還是很成功的啊

「都把胳膊甩起來！哪痛甩哪！都活動開！」蕭夜大聲說道。

正當明星們聽到蕭夜的話準備開始甩起來的時候，蕭夜繼續說道：「以痛止痛，效果立竿見影！」

眾明星集體白眼：這個教官又開始了地獄說教。

「報告教官，胸疼怎麼辦？怎麼甩？」章馨紅大聲說道。

蕭夜聽到章馨紅的聲音回頭看了看章馨紅，看著她胸前的洶湧默默地轉過了頭，臉紅的說道：「不知道。」

「哈哈哈哈哈」眾明星開心的笑了起來。

章馨紅看著有些不好意思了的蕭夜得意的笑了笑，呵男人！早晚有一天要讓你知道我們女人的厲害！