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最后就是修炼健体功了。
现在他这具身体已经上了年纪了,出现了部分衰老之相。
虽然说修仙者的身体年龄会比实际年龄年轻几岁,但他毕竟只是练气二层。
而干了这么多年的农活,平日里风吹日晒,还长时间省吃俭用。
所以他的身体年龄反倒比实际年龄还大不少,估计都得有四十五岁左右了。
此时的他脸上皮肤黝黑,皱纹明显,鬓角有几撮白。
面容间虽然还能看出有几分英俊之色,棱角分明,气质硬朗。
但那股受苦庄稼人独有的气质完全体现在了他的面庞上,整个人毫无魅力可言。
个子也不是很高,只有七尺左右,也就是一米七出头。
身上的肌肉倒是线条分明,不过维度不是很大,精瘦型的那种。
虽然说有很明显的力量感,但总感觉有些不健康。
常年累月的弯腰劳作,也让他的脊背有些佝偻,显得更老了许多。
这样的身体实在是有些不像样,练习健体功,应该可以改善一下体质,让身体变得年轻有活力一些。
健体功的修炼有些像人间的太极拳,八段锦之类的养身功夫,是做一些很慢的架势动作来修炼的。
又有点像瑜伽,有些动作需要保持身体的平衡,并且对呼吸节奏有严格的要求。
不过难度更大,其精妙之处却不是那凡俗功夫能够比拟的。
整个功法分为十八套架势动作,搏虎式、撼牛式、飞式……
学起来倒是不难,但做起来就需要一定的技巧了。
楚铭可以完全挥目前熟练度所达到的水平,但也得需要全神贯注做动作,稍有懈怠便会失误。
他按照顺序,先做搏虎式,下身逐渐蹲下,扎成马步。
双手食指交叉,掌心朝下逐渐下推。
与此同时呼吸均匀,并且要感受到对身体各处肌肉筋骨的调动,掌握力的技巧。
【健体功:熟练度+1】
正确做完整個动作后,熟练度增加了一点。
他随后开始继续做剩余的十七个动作,每次做好的话,都能增加一点熟练度。
接下来便是不断重复了,并且时时感悟最的水平,将动作做得更熟练更准确。
每个动作基本上都会消耗半分钟的时间。
一个时辰后,楚铭早已经是汗出如浆,浑身酸痛。
他看了一眼熟练度面板。
【健体功(熟练:955oo)】
达到熟练境后,他的动作越来越标准了,只不过也更耗费力气。
而随着体力的流失,他的动作也逐渐走形。
一旦做得不太对,熟练度便不会明显的增加。
累积几次不标准的动作后,才会增加一点熟练度。
“差不多就这样了,今到此为止吧。”他自语道。
健体功虽然说能够增强体质上限,但并不会像其他功法那样马上就能出效果。
还是得需要每坚持练习,再加上身体有足够的营养补充,才能逐渐看到效果。
现在楚铭除了感觉累之外,没现身体有什么明显的变化。
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