手机浏览器扫描二维码访问
第55章 端腹（第2页）
「明白了」四位男明星有氣無力的回答到。
「剛剛吃完的中午飯，現在又餓了麼？」
「報告教官！不餓！我們明白了！」男明星們無奈大聲喊道。
「很好，現在準備，原地端腹練習，一組三十秒，開始！」蕭夜又抬起了讓所有人討厭的左手看了看手錶按下了計時。
聽到口令後，四位男明星慢慢的抬起了雙腿。
「剛剛有偷懶的嫌疑，抬個腿用了3秒？現在這組一分鐘。孫遠起床來給兵糾正動作！」蕭夜看著抬腿都抬不利索的四位男明星不禁有些生氣，這才第一組你就沒力氣？
「是！」孫遠迅從床上爬了起來，站到了兵的前面開始糾正動作。
「腿合攏！伸直！」孫遠抱著吳傑的腿又是向裡面擠又是掰直的。
「陳冰做的不錯，大家可以看看，好好學習學習。」孫遠讚賞的看著陳冰的動作「李章國，你的腿都快9o度了！」
糾正動作也就用了不到半分鐘，剛開始男明星們還覺得這個動作簡單，自己做起來做個5、6組應該是綽綽有餘的。
但是，沒想到的是標準動作做下來竟然這麼累！感受著小腹的微酸脹痛的感覺，明星們不禁在想剩下的半分鐘可怎麼辦啊。
三十秒.小腹已經開始支撐不住，整個身體開始微微顫抖。
四十五秒感覺已經沒有了腹部和雙腿。
五十五秒汗如雨下！
「好，停。休息3o秒，然後進行下一組。」蕭夜看了看手錶發現已經到了一分鐘了。
啪——
所有男明星聽到蕭夜的話之後，所有人直接把腿砸到了床上。
「你們跟床有仇麼？不會好好放？端腹動作準備。」蕭夜聽著從床上發出的巨大的聲響不由得皺了皺眉頭。
四位明星：媽的，是我想砸的嗎？？？還不是因為腿沒力氣了？？？
想歸想，但是四位明星還是乖乖的又抬起了腿。
「放！」
這次沒有出現砸床的聲音了，四位明星都緩緩的放下了雙腿。
「你看，這不就好多了？起！」
「放！」
做了十幾次之後，蕭夜終於放過四位男明星讓他們開始休息了。
「教官.下一組是一分鐘還是半分鐘啊？」吳傑突然想到，剛剛做了一分鐘是因為受罰啊，但是不能每次都一分鐘吧。
蕭夜淡淡的看了一眼吳傑，停頓了一下說道：「不知道，看我心情吧。」
四位明星：mmp
「666，我就說不可能這麼輕鬆讓這群明星躺在床上的。」
「看心情這句話亮了，心情不好不是要抬一天的嗎？哈哈哈哈」
「我比較擔心女兵班，不知道還沉浸在化妝品的世界裡的她們知道了這個事情會怎麼樣.」
「突然心疼一波明星們。」
末世重生后断情绝爱死命囤货
在小说末世重生后断情绝爱死命囤货中，李珂是故事的主角。她前世身世坎坷，作为私生女在家族中如同漂泊的浮萍，先是失去爷爷庇护，寄人篱下于舅舅家，后舅舅离世，舅妈对她冷漠以对。她转投富裕的生母怀抱，却只能以阿姨的身份称呼自己的母亲，处处显得多余。她渴望独立，渴望有一个自己的家。然而，末世降临，她被虚假的亲情所蒙骗，冒着生命危险为家人搜集物资，最终却被亲生母亲和妹妹背叛。在这个过程中，一个男人既是她的欺负者，又是她的保护者，教会她在末世生存的技能，却在她心动之时离她而去。重生后，李珂决心改变命运。她找回爷爷留给她的转运珠，开启了神秘空间。面对楼梯间柱子里的微薄积蓄，她深知囤货之路漫长而艰辛。幸运的是，虽然她自己并不富裕，但她的继父和母亲都是有钱人，家族中的其他成员也都有着不菲的财力。这些资源成为了她囤货的重要支持。...
女首辅家的小夫郎
1v1，独宠，甜，大女人粗神经强女子vs沉默寡言爱多想的闷骚正夫郎，女主科举场权谋，辅言情经商穿越女尊世界，女人当家做主的时代，原主既不会赚钱养家也不貌美如花，仗着自己是读书人的身份，不仅使劲吸家里的血，还和一群狐朋狗友天天逛花楼，调戏头牌郎君，钱砸了不少进去，连人家一个手指头都没摸到，终于家里不堪重负，为她寻来一女辅家的小夫郎...
穿越之异界逍遥游
简介关于穿越之异界逍遥游一个普通的高中生，却莫名其妙来到异界，捡到一枚神奇的赤炎珠，成为了万人景仰的大魔法师。 依靠神奇的魔法能力，杨风进入了大6顶尖的天炙魔法学院，并一路击败对手，成为黄金圣战士，后获得盖世奇宝玄武龙丹，开启了转世记忆的传承。 他逐渐苏醒了自…...
穿越星际重现华夏历史
简介关于穿越星际重现华夏历史文化是生命！一觉醒来，历史系的6风穿越到一贫如洗的抑郁症自杀少年身上。这里是星际时代，也是奇怪的时代。这里没有战争，死亡的普遍方式是自杀或者他杀，有人看到亲人死亡而无动于衷。星际人普遍患有无感症，他使人冷漠麻木抑郁。他们推崇能治疗无感症的精神师，但这确是大多数人触不可及的存在。为了生存，6风在星网上布了一期盘古开天的洪荒故事，无数人纷至沓来。他创造了一款以华夏历史为背景的全息游戏！他让星际人在春秋战国体验绝地求生在唐朝体验万国来朝的霸气，体验科举考试的希望与残酷。体验宋朝的商业繁荣。体验元朝的金戈铁马。...
开局养崽，靠异能带全家致富
简介关于开局养崽，靠异能带全家致富末世死后，再睁眼，尹初颖就成了带着四个孩子的寡妇。家里一贫如洗，开局面临催债危机。还好，她的异能也跟来了。催生反季水果打造果树盆栽改良作物品种她将生意做得风生水起，一路披荆斩棘，带着四个崽崽家致富。什么？她身后的小跟班竟是当朝皇子？想起自己曾把他当成小厮使唤，尹初颖谋划先下手为强，防止他报复。哦，原来不受宠啊，那没事了，继续使唤。...
从解除人体限制开始杨楚
作品简介解除人体限制，踏入无尽世界越自我，越维度，越光明与黑暗...