手机浏览器扫描二维码访问
第六章 第二个一百（第2页）
饶是不算命中率，对于现在的祝战也是一项挑战！
“22”
“23”
祝战很是悠闲地投着蓝，他先是在篮下左边一步投一个，再到篮下右边投一个，然后再篮圈正中练习小勾手，这种训练，对于他来说并不是特别的难，毕竟有底子在，多年的训练给他打下了良好的基础。
他一边投，一边数数。
很快。
“76，呼~”
“77，呼~”
祝战一边投，一边报数，但是体力明显有些跟不上了，喘气的声音有些粗。
等到了86个的时候。
“时间到！”蒋石大声道。
“好了，小战，你差了14个，现
在立刻做14个俯卧撑，休息三分钟之后开始第二个一百，以罚球线为半圆投篮一百个！”蒋石道。
“好！”
祝战也没有多说什么，双手撑着膝盖串了一会儿气，自己爬到地上，身体微曲，开始做俯卧撑。
“一个，两个，三个，四个，五个……”很快，十四个俯卧撑就做完了，祝战站起来大口的喘气，胸膛剧烈起伏着。
“怎么样，累吧？三个一百可不是你想的那么简单，要想完整的做完三个一百，需要合理的分配自己的时间和体力，还要掌握自己投篮的力度，判断篮球的走向，最快的抢到篮板，小战，做这个训练的时候，你要用心，知道吗？用心！”蒋石道。
“用心？”祝战略微迷茫地问道，但是他没有多问，而是默默记下了。
“你的底子很好，接球之后能够迅速的调整姿势，刚开始投的时候，你的手型和姿势都很标准，慢慢的，四十多个的时候，你接球之后调整的姿势和投篮的姿势都开始变得呆滞和变形了”蒋石淡淡地道。
“原来是这样！”祝战听了，一方面为蒋石观察的仔细惊讶，一方面也的确认识到了自己的不足。
“那我需要怎么样？”祝战看着蒋石道。
“一个篮球运动员技巧的提高，首先就要从投篮开始，你现在的投篮还不够稳定，而稳定的投篮不仅表现在命中率，手型姿势，还表现在你
能够将自己的命中率和手型运用的随心所欲，成为你的一种身体本能，在任何情况下都能够完美的投中！”蒋石道。
“稳定的投篮需要你每天苦练，一直到你的手臂，你的全身肌肉，你的大脑中形成一种本能反应，当你拿到篮球，接球的一刹那，本能的就能以完美的姿势将篮球投中，那才是真正的大成境界！”蒋石补充道。
祝战没有多说，拿起篮球走到罚球线附近，准备开始第二个一百。
都市风流仙医
实习医生林昊，遭人陷害生医疗事故，被人追杀途中遭遇车祸，获得仙医门传承，从此成就一代仙医药王，纵横花丛，无敌都市。...
和离后，四个大佬成我裙下臣
孟昭歌一生卑微谨慎，却依旧沦为绿茶姐姐的垫脚石，被渣夫亲手掐死。渣男贱女踩在她头上恩爱，满朝赞叹他们帝后和睦！一朝重生，孟昭歌黑化开大都别活。于是，绿茶姐姐死在了渣夫的刀下，妄想继承大统的渣夫遭囚禁。而她却摆弄风水，被皇帝尊为国师，风头无两！渣夫跪求她复合，誓永远爱她，连前世苛待她的家族都赶来攀亲戚。孟昭歌一脚踹翻之，潇洒休夫，带小乞丐自立门户。满城都说她疯了，不要王爷，要乞丐！可后来，正是这名乞丐，白手起家，一统天下，将凤冠摆在她面前阿姐，你今天想当皇后了吗？没有的话，我明天再来问。...
玄门卦妃福载天下
简介关于玄门卦妃福载天下孤儿温竹青，自幼被道馆收养，玄门天赋异禀，只是三弊五缺，她缺的是命，道门上下用尽各种办法，为她续命到了十八岁，还是嗝屁了。再次醒来，穿越古代成了身世凄惨，无人疼无人爱的乡下小村姑，正要嫁给一个瘫痪残废，底下还有一串儿的孩子。呕吼，喜当娘啊，还都是熊孩子。温竹青甩手就想不干了，结果现自己只剩下一年寿命，要想活命，就要积攒功德来续命，那就勉为其难，先救了这一家子吧。等她修炼出了天眼，好家伙，这一家子不是红光环绕，就是紫气环身，要不就是青气冲天，未来都是大佬啊。她的残废丈夫更是一身的功德，温竹青厚着脸皮试着讨好丈夫，为的是蹭点功德续命。落难的战神梁正远，冷着脸拒绝莫挨老子！若干天之后，功德续到了一百岁的温竹青再不搭理他了，梁正远反而舔着脸青青，你理理我好不好？...
温锦怀王小说最新章节免费阅读
虐渣爽文男强女强团宠萌宝随身空间医学天才温锦，意外穿越到花痴丑女身上，醒来就是洞房花烛夜。王爷，你听我解释，我不是好疼！想哭！原主就是个颜狗舔狗，竟然招惹了暴躁症王爷，小命都作没了。好在她有医术在手，前世的胎记竟然跟她一起穿越，变成了随身灵泉空间！被弃六年后，华丽变身的温锦带着萌宝走出冷院，手撕白莲，痛扁绿茶。撩什么男人？独美做个富婆它不各位书友要是觉得温锦怀王小说最新章节免费阅读还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
你个游戏设计师，天天警局备案？
小说你个游戏设计师，天天警局备案？的主角楚生，他在穿越平行世界后，觉醒了一项神级游戏设计师系统。他通过设计破防主播观众的游戏，获得了情绪值，从而得以解锁更多精彩的游戏。然而，楚生很快现，他解锁的游戏似乎都有些过于刺激了。他先解锁了盗贼模拟器，把呆小妹虐哭，但因为盗窃过程描绘得太过逼真，结果他被警察请去喝茶。接着，他又解锁了斗地主模拟器，化身车友车行，把宝哥气疯，却因为出千手法太高明，再次被警察叔叔请去喝茶。然后，他解锁了凶手模拟器，把刘培茄吓哭，但由于尸体处理手法过于专业，再一次被请到了警察局备案。...
阎少爷的神医小娇妻
她本来是三十世纪的神医末问，被老公和最好的朋友背叛，重生在平行世界里的七十年代的神医门，成为神医门的小祖宗，和真正的老祖宗成为了神医门的两个活宝。在得知爷爷给自己定了一门娃娃亲的时候，带着自家的老祖宗离家出走第一次和他见面，捡到了他队友的尸体第二次见面，在他面前拌丑，她撒滚打泼，只为退了她和其他人的婚事第三阎少爷的神医小娇妻...