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第173章（第2页）

「老板？」莹宝又喊了一声，「怎麽了吗？你说的阿力是谁呀，又来了新员工吗？」

攸梨回过神：「没事，没什麽。」

「对了，你的运动计划是怎麽样的来着？」她岔开了话题。

「待会儿跑一段我们就先去做力量训练，然後再接着跑。」莹宝看攸梨神色如常，就没再问了，说起自己的安排，她的呼吸均匀，似乎一点也不费力。

攸梨点点头。

Gap的时候，她也去健身房办过卡，听说有氧热身加无氧再有氧效果最好，至少不至於在有氧结束後就累脱了力。

从前，学生时代的时候，攸梨向来体力不好，跑个八百米就仿佛在鬼门关走一遭，到终点时只剩最後一口飘忽的气。工作了更加，没跑几步就得喘，每次看见那些社会新闻，她都在想，该运动了，不然逃命都逃不动，可真跑起步来，又会自暴自弃地想，死就死吧，死也跑不动了。

但现如今，经过这麽几天的改变，他的身体素质大幅度提升，慢跑轻轻松松。

一边跑，攸梨一边观察着周围。

最好安置健身器材的地方，就是公寓和员工宿舍中间的空地了，离宿舍近，员工们方便随时去锻炼。只是不知道东西在这建好之後，会不会吸引客人往这边来，她总觉得职工区需要有隐私，还是离客人远一点好，至少她需要自己的空间。

「老板，今天这麽早哇。」王姐已经起来了，在街上巡视。

不用管早餐铺之後，莹宝就开始恢复早上运动了，和她们打过照面，攸梨还是第一次，路过早餐铺，徐婶子她们正在一边吃早餐一边等待开业，见了她，明显也有些吃惊。不过铺子里安装了玻璃门，没等她们开门打招呼，攸梨就已经跑走了。

一圈跑完，回到宿舍门口，莹宝解开衣服纽扣，吐出一口热气：「老板，是去我的宿舍里？还是我把东西拿下来？」

七点出头天就会亮起来，天一亮外面就暖和了。

这整片地盘都是攸梨的，也不存在什麽尴尬不尴尬的问题，她说：「拿下来吧。」

莹宝用来做力量训练的器材，是两根胳膊粗的大铁棒子，另外还有两个茶壶状的铁桶。

「这两个是实心的，老板，你刚开始练，先用这个，我在里头给你加铁块。」

她随手把那两个铁棒子放在一边，扎实的重量在地面砸出闷响。接着，她打开铁壶盖子，往里头放了一个铁块，然後递给攸梨。

今时不同往日，别看攸梨胳膊小，徒手拎一个两百斤的大汉也不是问题，她轻轻松松地提起了铁壶，莹宝又往里接连加了两块铁块。

「第一天先这样，我们重点练习正确的发力部位。」

莹宝很小就开始学着怎样去增强自己的力量，先前自己摸索出了一套，後来进入和安区，又跟着学了系统的，训练方法还是比较专业的，她带着攸梨练了半个小时，然後两个人又去慢跑了两圈。

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