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第96章 亲昵一点（第2页）

郑晓茹说道：“你还是继续教我五禽戏吧。”

赵鹏让郑晓茹做一个动作，然后看着说道：“五禽戏是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法，其实是和太极拳、日本的柔道相似。锻炼时要注意全身放松，意守丹田，呼吸均匀，做到外形和神气都要像五禽，通过模仿动物来达到外动内静，动中求静，有刚有柔，刚柔并济，练内练外，内外兼备的效果。”

郑晓茹说道：“丹田什么意思？”

赵鹏上前，轻轻抚摸郑晓茹的腹部，说道：

“就是在这个位置，你深深吸一口气，尝试着即将气守在这个地方！”

赵鹏的大手轻抚郑晓茹的腹部，有些暧昧，两人均是一愣，郑晓茹为了分散赵鹏的注意力，说道：“原来是这里，可是我觉得体内空空如也，没有什么气啊！”

赵鹏说道：“这个慢慢来，也不是短时间内就能够聚集起来的，你需要每天都联系，渐渐的就会有的。”

郑晓茹若有所思的说道：“原来是这样。”

“我教你的各种动作，都是为了练气，等到你有些进展，我再教你其他的姿势，循序渐进，慢慢来。”

赵鹏接下来又教了郑晓茹五禽戏的基本手型，这也是对应了五种动物，其中猿戏的手型包括猿勾和握固。

虎爪虎口撑圆，五指张开，第一、二指关节弯曲内扣。

鹿角拇指伸直外张，食指、小指伸直，中指、无名指弯曲内扣。

熊掌拇指压在食指端上，其余四指并拢弯曲，虎口撑圆。

猿勾五指捏拢，屈腕，握固五指屈曲握拢，拇指抵掐无名指根节内侧，其余四指屈拢收于手心。

鸟翅五指伸直，拇指、食指、小指向上翘起，无名指、中指并拢向下。

郑晓茹认真的学习着，赵鹏说道：

“玄牝门，天地根，绵绵若存，用之不勤。言口鼻，天地之门，以吐纳阴阳生死之气。每旦面向东，展两手于膝上，徐徐按捺两节，口吐浊气，鼻引清气，所谓吐故纳新，是蹙气。良久，徐徐吐之，仍以手左右上下前后拓。取气之时，意想太和元气下入毛际，流于五脏四肢，皆受其润。如山之纳云，如地之受泽。若气通，便觉腹中汩汩转动，若得十通，即觉身体润怿而色光泽，耳目聪明，令食有味，气力加倍，诸疾去矣。”

郑晓茹听得云里雾里，问道；“玄牝门什么意思？”

赵鹏回答道：“玄牝之门的意思指道生万物，万物由是而出。小茹，你得慢慢来，这也不是一时半会容易学会的。”

郑晓茹笑道：“这倒也是。”

五禽戏有些动作，是模仿动物，所以动作上，有点凸显出郑晓茹的身材，这让赵鹏心猿意马起来，不知不觉间，他从后面抱住了郑晓茹。

郑晓茹并不反感赵鹏，对于赵鹏的亲昵动作，也不排斥，但是她心心念的那个人，是杨六石，可不是赵鹏，于是低声道：“小鹏，好了，你不要这样！”

赵鹏亲吻住郑晓茹的红唇，两人竟然是纠缠在一起，就在这健身房，都是有些兴奋起来。

不过赵鹏终究还是保持一份清醒，他轻抚的过程中，突然停下动作，看着郑晓茹，郑晓茹面红耳赤，微微喘息着。