手机浏览器扫描二维码访问
第83章 低卡杏鲍菇虾盒（第2页）
在她这里，可没有减肥期不吃肉的规矩，她不仅吃肉，还要好好吃肉。
杏鲍菇虾盒的主要食材就是杏鲍菇、虾滑、胡萝卜、玉米和黄瓜。
食材买好后，就驱车回家了。
给自己洗了个澡，整个人都清爽多了，天气虽然不热，可架不住她爱出汗啊！
下午，苏沫就在家看书，也不联系任何人。
到了晚餐时间，苏沫让圆圆一号开启直播，她准备做晚饭了。
“主播今天真敬业，我还以为今晚不能直播了呢？”
“我以为主播会在餐厅呢？结果竟然不在。”
“我离开帝京了，不过还是要谢谢主播的推荐。”
“主播推荐什么了？我怎么不知道？”
“主播偏心。”
……
苏沫有点头疼，这届粉丝太闹腾了。
“我就推荐去两个古玩铺子买了古玩字画，其他的，我可没推荐哦！
你们需要，我也可以给你们推荐的。”
“那还是算了，我没钱。”
“能买得起真品古玩的，都是土豪啊！”
“没现，苹果上的橙子竟然是位土豪。”
“我今天去故宫了，人还挺多的。”
“你就知足吧！谁能有我惨，才从山上下来，多亏我带了两个充电宝，不然我得哭死，现在除了渴就是饿，我得找地方去吃点东西了。”
“我也才从山上下来，劝大家一句，以后节假日，别爬山，放眼望去，全是涌动的人头，一点风景都没看到。”
“还是我好，哪也没去，就窝在家里看电视、刷手机。”
“主播这是要做什么？”
终于，有粉丝注意到苏沫的动作了。
“今晚做杏鲍菇虾盒，现在处理大虾，准备做虾滑。”
“杏鲍菇虾盒不是高热量食物吗？减肥期能吃吗？”
“我做低卡版，无油还非常鲜的那种。”苏沫手不停的说道。
虾滑做好后，苏沫把胡萝卜和黄瓜切成小丁，和玉米粒一起放入虾滑里，放点胡椒粉和海盐拌匀，备用。
苏沫又开始处理杏鲍菇，把杏鲍菇切成一片片长方形，拿起一片杏鲍菇，用抹刀把拌好的虾滑抹在杏鲍菇片上。
之后用另一片杏鲍菇盖上，在用抹刀抹上一层虾滑，在用一片杏鲍菇盖上封顶。
苏沫把杏鲍菇片和虾滑都用完后，开始调制酥脆又不胖的面糊。
“面糊，我用全麦面、鸡蛋、辣椒粉、孜然粉和盐调制的。
我们减肥期的人，用到最多的就是全麦面和玉米面，家里要常备哦！”
苏沫调制好面糊后，就把做好的杏鲍菇虾盒用筷子夹着蘸上面糊，放进空气炸锅里。
“空气炸锅一百八十度，二十五分钟，记得中间翻个面。”
苏沫说完，调空气炸锅的温度和时间，然后开始收拾厨房。
喜欢直播减肥，把自己播进了国家异能请大家收藏直播减肥，把自己播进了国家异能本站更新度全网最快。
职场逍遥浪子
林晨是老板赵思明的司机，某一天老板突然找到他，给他一百万，让他去勾引风情万种的老板娘。什么？天上掉馅饼了？这活儿必须接了！...
悠闲直播：开局被华南虎幼崽赖上
江城穿越进动物灭绝的世界，自愿驻守谁都不愿去的护林队，成为一名秦岭固沙人。沙多水土少，只有无尽的死亡白骨。然而，自从捡了一只可爱的小脑斧后。他的生活改变了！为了帮秦岭山神恢复生命力，江城踩过千山万水，寻遍大江南北。他在莹光浅滩帮小水獭梳中分，抱着熊猫小团子听万雷震响。他帮小金丝猴捞月亮，送落单的小朱鹮归巢他悠闲直播开局被华南虎幼崽赖上...
阎ZK最新小说
仙神妖魔，王侯将相龙女掌灯，杯中盛海。野狐参禅，猛虎悟道朝游北海，暮走苍梧。仙神存世，妖魔立国。这些原本和齐无惑并没有半点关系。而总是在梦中看到方块文字的齐无惑，那时只想着能够参与来年的春试。直到在做黄粱饭的时候，有个老人给了他一个玉枕头，让他做了一个漫长的梦。黄粱一梦。黄粱梦醒破凡心，自此大开修行门。金乌飞，玉兔走。三界一粒粟，山河几年尘。把剑各位书友要是觉得阎Zk最新小说还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
奥特曼：我们光之野人是这样的
简介关于奥特曼我们光之野人是这样的魂穿到布莱泽身上，却因为黑洞扭曲的原因，穿越到光之国，被配到宇宙监狱成为了一名光之国监管员。这里，关押着全宇宙最极恶的宇宙人。但令布莱泽没想到的是，他获得合成系统！合成系统每杀死五只怪兽宇宙人宇宙蜉蝣生物等！可指定杀死的人进行一次抽奖，获得该怪兽宇宙人的技能武装等任意奖励！这一刻，布莱泽笑了，他看向一个个全宇宙最极恶的宇宙素材！狂暴哥莫拉，大奸大恶！好吃的食材，杀！纳克尔星人，极恶宇宙人！难吃的素材，杀！伪装奥特曼？奸诈宇宙人！难看的素材，杀！贝利亚奥特曼！宇宙最邪恶的存在？不！是营养极其丰富的食材！我吃！！！往后数万年布莱泽以我Tm吃吃吃的名号响彻了宇宙各地！诸宇宙怪兽极恶宇宙人黑暗奥特曼，闻我名无不丧胆！...
三国：原来我是第一猛将
作品简介...
大秦：公子丹，镇守边关八年
公子丹，即刻前往漠北，镇守边疆，若无旨意，终生不得返回咸阳！刚重生大秦，开局就被配边疆，意外激活了霸业系统。镇守边疆一年，奖励混元归一内功！镇守边疆三年，奖励青龙枪，轩辕剑，至尊在手，窥视天下！镇守边疆五年年，奖励虎豹骑，孙子兵法！八年后，秦始皇驾崩，天下大乱。就在各路诸侯踏破咸阳，大厦将倾之大秦公子丹，镇守边关八年...