手机浏览器扫描二维码访问
第98章 那我就勉为其难展示一下吧（第1页）
4oo米障碍，是由跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网共八组障碍物所组成的跑道。
练习者需要正反各通过一次，也就是说全程要通过16次障碍物。
4oo米障碍是部队官兵日常训练的一项重要课目，我军常见的障碍有老式和新式两种，分别针对不同的战场环境进行设置。
其中新式的叫渡海登岛4oo米障碍。
新兵连的6套设备都是老式的。
4oo米障碍通过顺序依次是：1oo米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过云梯→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行独木桥下立柱→通过云梯→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→1oo米跑至终点。
宁跑5公里，不跑4oo米，说的就是这个了。
跑一趟4oo米，对练习者的体力，耐力，爆力，意志力，反应度等，几乎所有军人必备的基本素质都有着极高的要求。
但凡有一项弱点，都无法跑出好成绩。
这也是4oo米障碍的艰难之处！
不说别的，单单两个1oo米的来回冲刺，就能够淘汰一大批人了。
度不够快的，根本就没必要再进行下面的训练项目。
“连长，我们六个人比4oo米，不如给点奖励呗？”
比赛即将开始之际，方天忽然笑呵呵的开口。
这一次比试，是他主动要求加入的。
关于4oo米障碍，他之前也尝试过。
虽说成绩并不怎样，但他还是想体验一下。
现在他们表现如此突出，倒不如为了刺头们要点好处？
众人一听，立刻来了浓厚的兴趣。
“对啊连长，这可是累死人的4oo米啊，您就给点奖励呗？只给冠军就行了。”
刺头们纷纷好声好气的请求起来。
秦渊一听，不由一笑，笑着道，“好啊，看在大家都这么诚恳的份上，那我就给你们的冠军点奖励吧！”
刺头们纷纷忍不住期待了起来。
不知道连长会给什么奖励？
“鉴于你们这是第一次4oo米比试！”
“所以，对于本次比赛的冠军，我将会给他一个大大的奖励！”
“至于什么奖励，等你们比赛结束之后再说！”
“至于其余五人？不好意思，第二名3oo俯卧撑！第三名4oo俯卧撑！第四名5oo俯卧撑！第五名6oo俯卧撑！第六名7oo俯卧撑！”
秦渊灿烂一笑。
这群兔崽子，真是想好处想疯了！
还想要奖励？
简直是想屁吃！
“啥玩意？第二名都要惩罚？”
“我的天哪，我怎么突然感觉这么开心呢？”
“哈哈哈……连长英明，连长神武，对付这几个主动请缨的装逼犯，就应该好好地整整他们。”
“幸好，幸好我没参加哈哈。”
……
师姐放过我吧，我还有七个未婚妻
逆徒，都这么大了，还窝在山上干什么？赶紧下山祸害你师姐去吧！不生十个大胖小子，就永远别回来！师弟，师姐可想死你了，快来抱抱哎呀，遮什么遮，小时候又不是没看过！师弟，零花钱够不够？我再给你转十个亿？你居然有七个未婚妻？渣男！凭什么我排行老七？陈阳义正言辞小爷我可是龙虎山最年轻的天师，多几个老婆，不是很正常吗？一年后，陈阳右手扶腰，眼神空洞师姐，求你放过我吧，我还有七个未婚妻呢！...
独宠！
简介关于独宠！江暖星用1oo万彩礼把自己嫁了，丈夫姓谁名谁不清楚，只知道男方家里已经有三个老婆了。她实在想不明白，都21世纪了，竟然还有一夫多妻的存在，不过她不在乎这些，她不是去争宠夺爱的，她就是去赚那1oo万彩礼的。可进门当天，晴天霹雳，四门婚约全部作废，唯独留下了她。她以为她倒霉到家，结果次次逢凶化吉。她以为她嫁了个臭脾气装高冷的纨绔子弟，实际上他把他所有的温柔好脾气都给了她。前期他装酷装得有多累，后期就有多狼狈，任凭他在外面如何厮杀果断，回家都要乖乖吃老婆的剩菜！—传闻总裁夫人酷爱捡垃圾，就连总裁用的打火机都是从垃圾堆里淘来的。总裁也只能惯着，不然还能骂老婆不成？问世间情为何物，不过是一物降一物。...
末世高冷男神是wfe型人格？
简介关于末世高冷男神是ife型人格？一觉睡了三年，醒来之后，阮朝（ruanzhao）现整个世界都崩坏了，丧尸，异能者，末世，变异植物，兽人还有什么aBo，那是什么鬼？阮朝瞳孔剧震！他只想找到自己外公带着四只小萌宠崽崽安稳度日，谁知道四个小崽崽早已经成为一方大佬，3s级危险物。不仅如此，在这个以营养液为食的时代，他现自己还携带着千亿物资这个世界很不对劲！最不对劲的是，他对自己的千亿物资不感兴趣，反而觉得一个臭男人很香甜，随时想要和人贴贴抱抱。救命！人设要崩了！ps小可爱们请跟我读ruanzhao，不是ruanchao，逼得我打在简介里了，爱你们哦！...
穿越之养儿不易
关于穿越之养儿不易江又梅因车祸穿越成了一个古代农村小寡妇，身份够悲摧的。好在有个小包子，聪明懂事又贴心。什么这，这，这么多银子都得存着儿啊，娘想吃肉，还想戴个金箍子，咱少存些行不不行江又...
天降龙凤萌宝：保姆妈咪别想跑
纯甜无虐男女双洁萌宝助攻一觉醒来五年后，莫名其妙做了妈hat这世界太疯狂小可爱慕容歆顾姐姐人美心善细心体贴身上还有香香的味道，我要她做我妈咪小酷宝慕容霖顾姐姐漂亮温柔心灵手巧厨艺画功双绝，我也要她做我妈咪大冰山慕容琰她本来就是你们妈咪顾湄我不是我没有你别乱说，人家还是黄花大闺女慕容琰我有证据顾湄五年前，顾湄父母双亡，为了还债和抚养弟弟，签下一纸合约换来五十万，却不幸查出罕见病，被紧急冰冻起来。五年后，醒过来的顾湄不仅病好了，而且皮肤水润润白嫩嫩一下漂亮年轻好几岁。渣渣前男友后悔得捶胸顿足抓心挠肝，恶毒女配嫉妒得双眼通红几欲狂。顾湄现自己家已经被舅舅一家鸠占鹊巢，为了打官司夺回房子，应聘进了慕容别院做龙凤胎的家教。得知小萌宝慕容歆有遗传疾病，须尽快得到母体骨髓，否则只能活三个月，顾湄忧心忡忡，没想到自己就是孩子母亲传说中有恐女症的慕容集团总裁慕容琰，在相处中对温柔善良又自强自立的顾湄渐生感情，有条不紊展开追妻计划。歆儿痊愈了，家教兼保姆也到期了，但，她还能顺利离开慕容别院吗...
原神：我来当雷神
简介关于原神我来当雷神一心净土当中，雷电影和雷电朔对峙。影冷冷的看着朔，开口询问朔，为何违逆我？雷电朔正气凛然为了纠正你的永恒！为了拯救我的臣民！为了改变稻妻如今的局势！雷电影稍微沉默了一下说人话！哦，其实也没别的原因，就是天下岂有四十年之太子乎？我不是太子，算是太弟。但我这个太弟一熬就熬了两千多年！这不行！雷电影明白了，点点头好吧，此战成王败寇，如果你赢了，不管是雷神之位还是我，都可以。但是如果你输了雷电影美丽的脸庞开始变得可怕如果你输了，就要被我囚禁在天守阁里，永远做我的乖弟弟！雷电朔吞了口口水，心想此战输不得啊！（简介稍微有些不正经，但大概是这么个剧情。）...