手机浏览器扫描二维码访问
第43页（第1页）
他怎么感觉可能是后者？
李诺霜的记忆一直搜寻到训练的第一天，她在那思考怎么逃避游泳的时候，教练似乎是有做了个自我介绍？
“我教练啊？应该姓陶？”
“叫什么，反正后面我没问，他好像也没有特意跟我说。”
吕秋松想给这俩分别鼓个掌，怪不得陶正明能捡到人呢。
陶正明不说名字有够绝的，这孩子问都不问跟着练也是绝到家了。
这俩就是一脉相承的大马哈啊。
第2o章选择
李诺霜跟吕秋松两人聊了差不多二十分钟，能看出来，他确实是个很擅长沟通的教练。
从这点来看，他的执教风格应该也不是非常严厉的那种，是她最近运气有点好得过头，还是说像陶正明这样温和派的教练，认识的朋友里也是温和的多？
虽然吕秋松很努力地想要多了解李诺霜一点，好想到更多家长工作的突破点，但是李诺霜防御得也比较严实，话锋一转直接问起蛙泳来了。
她这么好学，吕秋松也不好过于打击她的学习积极性，干脆让她在最靠边的泳道，用比较慢的度游个2o米左右试试。
游了差不多25米左右，吕秋松让她休息了几分钟，但是也没跟她说到底技术上是有哪里不对，而是让她再游2o左右的蝶泳。
虽然不明白这是为什么，但是李诺霜还是照做了。
游完以后，吕秋松示意她上岸来休息一会儿。
“原理什么的比较复杂，我尽量用比较简单的语言给你解释一下。”
“你现在蛙泳频率上不去，感觉自己有力没有地方使用，一个是因为你腰的力量相对你的四肢力量而言，锻炼是不足的。”
“另外一个，就是你的蛙泳腿技术，相比你的蝶泳腿和自由泳鞭腿而言，是弱项，这两个原因共同造成了你现在蛙泳的频率受到了一定的限制。”
“所以，想要提升你现在蛙泳的成绩，还是得把核心力量和蛙泳腿更针对性一点地练起来。”
“这点就要看你教练这两个月怎么给你安排的训练任务了，他最近有让你练过蛙泳腿吗？”
李诺霜点点头：“有，不过不是专门练的，是放在打腿练习里面一起练的。”
“这样啊，那等他回来以后我跟他商量一下，看看你现在的强度怎么样，每天再加两组4x5o的技术游还能不能加得下。”
找到了一个技术问题的解决方案，李诺霜的心情肉眼可见地好了起来。
要不是训练需要合理安排，她都恨不得直接开始今天的训练内容了。
姚鹏和范阳那边的6上模仿训练出了一点小岔子，所以这边李诺霜和吕秋松都聊完了，陶正明还在纠动作，没有过来。
正好，吕秋松还是想试试李诺霜学动作的度到底怎么样，现在正方便他教。
“你教练好像这么一时半会儿的过不来，我来这一趟也不白来，教你点我上次随队去美国考察学到的训练内容怎么样？”
漫威之开局一条狗
简介关于漫威之开局一条狗本故事非纯爽文，考究党来！本书仅代表一人的观点，如有得罪先声抱歉。请耐心点，也许会现一个不一样的漫威。故事涉及漫威电影宇宙（漫威宇宙199999）无限传奇及之前的剧情（复仇者联盟），并夹带亿点点私货。从早期的都市育，慢慢过渡到都市异能，再切入黑科技漫威电影宇宙。涉及战犬培养与收集，佣兵小队召集，并以雇佣军身份参与复联，星际冒险等。保证完本！...
侠客倚山行
简介关于侠客倚山行贪一杯浊酒，看一场大戏听一声嬉笑，执一幅旧画某家少年郎仗剑走天涯且看十殿阎罗掌乾坤，天地禁声龙庭帝君夺长生，伏尸千里白莲花中青萍现，偶见白骨四方剑江山下，谁言善恶正邪黑鲤跃龙门侠客倚山行在这个皇权低落，江湖高悬，两极分化的时代兴旺皆是百姓苦，智者握玄珠，霸者满腔意皆以百姓为刍狗少年侠客，意气盈满腔，不自量力，妄图蚍蜉撼树，为这昏昏世界，杀出个朗朗乾坤管他什么大局，管他什么社稷我心有不平，当以血祭之，化利剑而悬于九天之上，为这天下，压出一个晴空万里无云我辈少年郎，何惧强权与霸王...
明末工程师
二十一世纪的工业设计师李植穿越到明末。没有钱？搞个飞梭织布机来，立刻赚到盆满钵满。不习惯明末的差劲卫生？明个肥皂牙膏来让明朝洗得焕然一新农民起义？乱世人命贱如狗？水泥混凝土的棱堡保护您的生命安全！满清南下生灵涂炭？在我的来复枪前面，哪个敢说一个不字？我大炮的射程之内！全是我汉人的土地！...
重生之我家娘子很高冷的
高材生慕诗婷因为一场考场失意竞意外身亡！再次醒来，候府郡主，赐婚花名在外的离王，看似荒唐，却是福祸相依，婚后，更是次次交易。第一次，成亲之夜，本王需要一个听话的王妃，郡主需要一个可以给你休书的丈夫，不如你我合作一番如何？第二次，月老节，在这一年之内，本王本来打算接力反力，从而夺得皇兄的皇位，保你闵昌候府百年安重生之我家娘子很高冷的...
锦衣卫：本想摆烂被迫成神探
简介关于锦衣卫本想摆烂被迫成神探当我从爆炸中醒来，重生在被灭门的少年身上，带着被灭门的之谜，勘破一桩桩奇案。当我揭开真相之时，真相居然离我如此之近...
快穿好孕：娇娇靠生子被大佬独宠
快穿生子系统甜宠无固定cp林颜无法生育，却因喜欢小孩成了一家福利院的院长。一场车祸，林颜绑定了多子多福系统。系统承诺，完成任务后不仅会送她回原来的世界，并且给予一个亿的酬劳。一辈子没有拥有过亲生孩子的林颜只犹豫了一秒，便答应了。起初，他们只是利用她，后来，一整颗心逐渐沦陷。登基十年未曾有子帝王VS娇软可欺小宫女太后向来看不惯那爬了龙床的宫女，一朝孕身被爆，小宫女扶摇直上成了宫中团宠。太后∶快把哀家的千年人参拿来补补身子！因中蛊不举太子VS天真无邪采药女东宫多年无所出，太子之位岌岌可危。数月之后，太子带着尚在襁褓中的婴儿上了大殿，帝王大喜，竟在朝堂之上逗弄起孙儿。太子∶乖乖，我这颗心只为你跳动。连克两任妻子鳏夫VS妖娆美艳二婚女村尾连克两任妻子的鳏夫，娶了多年无所出的二婚女，所有人都等着看笑话的时候，结果对方直接三年抱俩。鳏夫∶老公挣钱老婆花，老婆负责美美哒！...