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第100章 收敛一点（第1页）

【来自沫沫的负面情绪值+0.1】

李牧看了看地上已经屯成小山形状的鼻涕纸，有点尴尬。刚想从衣兜里拿出墨镜和口罩带上，发现自已出门的时候忘拿了。

不过还好。李牧摸了摸下巴，这几天都没有刮胡子，应该认不出来自已。假装没听见，继续擤鼻子，正好杠铃这边也快轮到自已了。

“家人们，便利店小哥可能有点害羞。我们就不打扰他了。言归正传。便利店小哥的精神值得赞扬，但是行为并不可取！

大家生病的时候还是要先去医院！而且你们看，他穿的是拖鞋。这个就很危险了！万一使用器材的时候，一个不小心脱手了就很容易砸伤脚趾！”

沐沐对着手机摄像头，用手指了指自已脚下的板鞋。

“并且穿拖鞋还有一个缺点，那就是上大重量的时候抓地力不稳，很容易扭伤脚。所以这边沫沫建议大家，健身的时候要穿板鞋或者运动鞋。

你看有人问了主播穿什么板鞋好？如果你实在不知道买什么牌子的板鞋，可以去我的橱窗看一看。

我的橱窗里有很多关于健身相关的用品，都是我个人目前在用的哦！大家可以去选购一下，谢谢大家的支持！”

【沐沐直播间】

公屏上

看我也学不会：不是？谁问了？主播怎么编弹幕啊？

【我看我也学不会已被管理员踢出直播间】

甜甜要锻炼：支持！沫沫老公最帅了！

吃不饱的小猫咪：相信沫沫老公！沐沐老公今天依旧元气满满呢！

墨玉要减肥：沫沫老公这里只卖大厂家的货，我都是在这里买的。

……

“哈哈，谢谢大家的支持！主播每天的直播时间是每周一三五七的上午10:00~12:00进行个人训练。二四六的下18:00~20：00进行学员教学。没给主播点关注的，记得点一下关注。”

说完沐沐拉着女学员来到镜子前，把手机摄像头对着镜子，指着她的腹部。

“来，收腹！大家看一下啊，这个学员是已经进行了一年左右的系统训练。她的马甲线是这个形式。”

又用手指了指自已的腹肌。

“呼～大家看到没有？这是我系统训练了三年左右的腹肌，是不是差别很大？有人可能会说了，这是你练的久的原因。不，我从来没有针对腹部进行过训练。”

“那有人就会说了，老师你为什么不练腹就有腹肌呢？老师告诉你，就像刚才那个便利店小哥一样！坚持！每天都要去做…”

镜子里，李牧鼻子上塞着两个纸团在那排队，终于轮到他了，他把杠铃上的杠铃片全部卸下来后，拿着杠铃杆就跑。

到了空旷处后，拿着杠铃杆快速的做了5个硬拉动作，又躺在地上快速的做了5个杠铃卧推，马上站起来做了5个杠铃弯举…

【来自沫沫的负面情绪值+0.1】

【来自甜甜要锻炼的负面情绪值+0.1】

【来自吃不饱的小猫咪的负面情绪值+0.1】

【来自墨玉要减肥的负面情绪值+0.1】