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也就是说，他们跑一圈大概是八百米，十圈就是八千米。

听周扬这意思，这还只是开胃菜？

最左边的五个人已经开始跑，后面的人都跟上，让沈愔意外的是，他们似乎都适应良好，说跑就跑，没?有人多说什么。

沈愔是左边第三个，当然立刻就跟上了，她?跟着前面人的速度跑着，觉得?他们的这种慢跑速度就算是八千米，班上的人也应该都能抗住。

毕竟体质关系到体力，他们的体力应该都不错。

但沈愔很快就发现周扬跟了上来，他骂：“你们这是跑步还是散步？十圈而已，限你们二十分钟之内跑完，跑不完的……呵呵，就给?我等着吧！”

正所谓最可怕的威胁就是没?有说出口的那些，周扬这阴森森一笑，沈愔就感觉到不少?人的呼吸都乱了起来。

“老?师，二十分钟是不是太少?了？”有个人出声抗议。

周扬脸色立刻冷了下来：“不打报告随意说话，加一圈！”

“老?……”

“加两圈！”

终于有人脑子上线，忍着气?问：“报告老?师，加圈我们加不加时间？”

周扬冷声：“不加！”

沈愔觉得?有很多人估计想骂人。

“报告老?师，如果我们实在跑不完怎么办？”

周扬说：“只要你们能动，爬都给?我爬完，当然，没?在时间内跑完的惩罚照样有。如果你们晕过去，我会把你们送到医疗楼，治好了再给?我跑完。”

“如果让我发现有人敢装晕骗我，整个班所有人一起惩罚！”

这话一出来，打消了不少?人侥幸的心?理。

如果只是自?己受罚就算了，这是要整连坐啊！

他们倒不是说那么有原则到一点都不连累别人，主要是能进九阳脑子都还行，如果他们真的在知道后果之后还敢这么做，那就等着被?孤立吧。

沈愔确实有点被?这个训练量给?吓到了，主要这还是音乐系的训练量，用脚趾头都可以想到单兵系的训练量只会更高。

再次庆幸没?有去单兵系。

这么想着的沈愔默默跟着其他人加快步伐。

二十分钟十二圈，也就是说一圈不到两分钟，差不多一分钟跑五百米。

慢跑和快跑的压力和负担完全不同，慢跑时候沈愔觉得?轻松，但一开始快跑，她?就能感受到体力迅速消耗。

而且不仅是他们班，另外三个班也很快加入了跑圈里?面。

一开始的时候，他们都还有班级的形状，但是随着时间过去，跑到第三圈的时候，原本方正的队伍就被?拉长?了。

等到第五圈的时候，已经有人掉队落到了其他班的人群里?面。

不过也没?有人介意这些，想混在其他班级里?面混过去少?跑两个圈也是不可能的，周扬他们都盯着呢。

第六圈。

沈愔额头上和后背都冒出来了细细密密的汗，感觉腿也重了很多，但她?还是跟着前面的人的速度一直没?有落下。

第七圈。

沈愔已经只能看着地面，往前倾斜身体才能用身体惯性保持速度了。

第八圈。

她?的速度还是控制不住降低，她?知道自?己已经落下了很大距离，这样下去，她?无法在规定时间跑完十二圈。