手机浏览器扫描二维码访问
第56章 大忽悠（第1页）
女明星們慢慢的把腿抬了起來，臉上滿是不忿。該死的蕭黑臉，總是打一巴掌給個棗！
「放下，抬起來的太慢了。準備！」王強看著沒有什麼意欲的女明星們不由得搖了搖頭，心想：壞人還是需要蕭隊長來啊
男兵班這邊，又做完一組的原地端腹的男明星們已經感覺到自己的腹部快要抽筋了。
「教官，我們今天又做錯了什麼你要來利用中午休息的時間懲罰我們！」吳傑這個不怕死的脾氣又出來了。
「是啊教官，死也讓我們死的明白一點吧」6遠被吳傑的勇氣感染到，捂著肚子說道。
其實按照蕭夜以前的脾氣，原地端腹還想在床上進行？不讓你在沙地里就算好的了。由此可見，今天蕭夜的確是心情不錯，發了善心的。
「我的每一項科目訓練都不會是沒有目的的盲目訓練，當然也不可能是真的用來懲罰你們的。之前的軍姿還有蹲下這些訓練，你們一開始也是覺得沒有什麼用，後來知道了不是也覺得理所當然嗎？」蕭夜今天心情真的是好到了極點，還有心情跟這些兵慢慢解釋。
「那教官，這個端腹訓練的用處是什麼啊？」陳冰聽完蕭夜的解釋後好奇的問道。
「用處？有三點。」蕭夜故作神秘的停頓了一下，然後看向急迫的四人，不急不緩的繼續說道：「第一點，可以增強你們的意志力。剛剛你們是不是覺得自己堅持不下去了，但最後不都完成了嗎？意志力就是這樣一次次完成突破的。」
蕭夜看著連連點頭四人，繼續說道：「第二點，可以加你們腹部脂肪的燃燒，從而慢慢雕刻出人魚線。」
「真的可以嗎？！」吳傑眼睛突然綻放出耀眼的光芒。
「只要堅持做，當然可以。」蕭夜聳了聳肩，理所當然的說道。
「教官！開始吧！我們今天多來個幾組！」吳傑興奮地躺在床上擺好了姿勢。
「凡事都有個量，過猶不及。」蕭夜看著毛躁的吳傑不由得搖了搖頭。
「額那教官這跟我們訓練其他的好像也沒什麼關係啊？」吳傑聽到了蕭夜的勸解，也是突然冷靜了下來。
「沒關係？當然有關係了！也就是第三點，你們還記得第一天白天我跟你們班長的出場方式嗎？」
聽到蕭夜的話眾人想到蕭夜的出場方式，不禁搖了搖頭，想這個變態幹什麼？從直升機跳下來的人，比不了。
「滑降？！」李章國好像想到了什麼，出聲說道。
蕭夜讚賞的看了一眼李章國沒有說話，只是一臉淡然的繼續在其餘三人臉上來回掃視。
「啊！我知道了，王強和孫遠兩名班長滑降的時候的姿勢就是端腹！」陳冰一拍腦門說道。
「你這麼一說好像真是，只不過端腹由躺著的變成了豎著的！」6遠也明白了過來。
吳傑沒有說話，早已經沉浸在自己的想像中，自己赤裸上身，腹部有著人魚線，從直升機上滑降下來，太帥了！！
看著都自己悟透了的眾人，蕭夜滿意的笑了笑，說道：「所以如果你們以後想像我一樣，就每天自覺地練幾組，我不希望我每天都要來監督你們。」
「不用監督，不用監督！我每天至少1o組！」吳傑拍著胸脯保證，在眾人的目光下，自己抬起了腿。
「孫遠，看著點，多糾正動作。我去女兵班那邊看看。」蕭夜看著不用發號口令就開始做了起來的四位男明星，滿意的點了點頭走了出去。
「我也要去做了，雖然接觸不到滑降，有個人魚線也是好的！」
国医：一个人撑起一家三甲医院
为什么各大顶尖医院的专家主任频频现身一家社区医院？为什么全国知名的专家教授常常前往一家乡镇一级的卫生中心？中医药大学硕士研究生云珩刚入职就得罪了医院的科主任，从而被赶出了医院，只能进入一家社区医院维持生计，然而在阴差阳错间，他却生生的把一家乡镇级的社区卫生中心打造成了闻名全国的中医药孵化基地和享誉全球的科研医疗中心国医一个人撑起一家三甲医院...
快穿之这个反派有点撩
优质精品图书推荐...
致命偏宠，厉少的小祖宗惊爆全球
厉家大少厉景琛被一个小女生偷了蝌蚪，事后非但不恼，反而连哄带骗把她带回家，领证结婚。婚后，他觉得她贫穷可怜，就转了一半财产给她。温婉呃后来，他以为她爹不疼娘不爱，就又当爹又当妈，给她十倍的关心照顾。温婉其实我再后来，他担心她在京城被欺负，找来各界大佬给她保驾护航。不曾想，大佬们见到她直接跪地喊祖宗。温婉致命偏宠，厉少的小祖宗惊爆全球...
苏哲小说全文免费阅读
作品简介如果老天爷给你一个重启人生的机会，你会怎么做？在床上瘫痪了二十年的苏哲，一觉醒来现自己在平行世界开始了新的人生。堪称移动u盘的他，走上人生巅峰。热搜第一，苏哲原创海阔天空强势登顶，收获粉丝无数！难以置信，歌神苏哲的另外一面，竟是影帝！次出演就荣获八大提名！神也有烦恼，本世纪最大的艺术家霸道女总裁表白罩子龙...
重生公主一睁眼，带人上门捉奸！
简介关于重生公主一睁眼，带人上门捉奸！李宁乐死了。死后才知道自己是一本小说里的恶毒女配。是近来爆火的反套路穿越小说。女主陈嘉仪穿越成相府嫡女却并不像普通穿越小说里的女主那样开青楼，搞众生平等，诗会技惊四座这种脑残玛丽苏行为。她行事妥帖，聪慧守规，嫁给最不受宠的皇子后帮他打理后院，教训恶奴，搞商铺赚钱，扶他登临皇位，成为宠冠后宫的第一皇后。而男主为她散尽后宫，一生一世一双人。谱曲一段美好佳话。当然佳话中必不可少恶毒女配搞事作妖让女主反复打脸。李宁乐就是这个恶毒女配。身为皇族公主，她尖酸刻薄恶毒，仗着身份嚣张跋扈欺负人。偏生有公主命却没有公主运，嫁的男人宁愿和女主婢女偷情都不爱她，甚至难产血崩而死时评论区一片叫好，齐呼爽快恶女终于下线了！重生知道一切后，李宁乐轻抚茶盏，看着风姿卓越的驸马和他抱在怀里梨花带雨求她成全的婢女，幽幽一笑给本宫打，打死算本宫头上！果然，她依然这么恶毒，重活一次，也不愿委屈自己！...
我才不是药渣
野生老虎下山乱逛，被林业局诱捕。专家认定这是一只体格健壮的未成年雄性东北虎，具有极高的繁育价值，将送往国家级虎群保护中心。‘中心’内有不少虎妞虎姐虎妻未亡虎，且吃喝不愁，养尊处优，啥都不缺，独缺精壮野汉子。虎头虎脑的小虎送进去，会被精心饲养长大，再被榨成憔悴‘药渣’，为虎群繁衍作出必要的贡献。这故事有什么隐喻吗？被逮住的周青峰小脸发白，硬撑的大喊，吓唬谁呢？我只想混日子，才不会变成‘药渣’。...