手机浏览器扫描二维码访问
【教入门的不是因为本来咱们都是入门选手吗?一下上高难度你能接受得了吗?】
【这还看不明白,都是一些欲加之罪呗!】
谢祁原本对这些留言跟骂战是没什么反应的,但显然楚绫的反应要比他大很多。
他大手一挥就是一大波打赏,打赏特效铺面屏幕,将那些骂战的留言全都遮挡住了。
谢祁有些无奈,更觉得他这方式实在是掩耳盗铃。
谢祁索性直接关闭了打赏。
可紧接着,评论区里对方了个憋屈巴巴的表情来。
谢祁解释说:“教的动作基础的确是因为想着大家都是刚刚入门,如果教一些太复杂的健身操会很快丧失兴趣,而且哪怕是简单的健身操,坚持下来也不容易。”
谢祁边说着,边拉开了运动衣的拉链。
他今天穿了件黑色的运动背心,背心有些紧身,他流畅健康的身体线条若隐若现。
拉开运动衣,他直接将外套脱下放在一边说:“虽然不是专业教练,但也不是大腹便便。”
他声音清冷,不像是急着脱罪挽留粉丝,倒像是专门给某一个人解释的一样。
“等会我做一组平板支撑,如果各位觉得这个水平都能做到,明天我就可以教大家更复杂的健身操了。”
说完,谢祁低头整理了一下摄像头,调整了一下位置,而后便走到了摄像头跟前。
谢祁的手肘抵在地板上,腰椎微微用力,后脑肩膀,腰、臀.部与笔直的长腿保持在一条直线上。
他的身体线条流畅,撑在地板上很稳,线条很直,没有出现腰椎塌陷或是手臂青筋暴起的情况。
屏幕上开始有人计时了。
【这哥可以啊!我的话五秒钟不能太多了。】
【我强撑个十秒钟就要了半条命了!】
【啊啊啊他身材好好,我直接斯哈斯哈!】
【这哪是黑子啊!这简直是给咱们谋福利的大善人啊!】
【我懂了!这就是黑到深处自然粉吗?爱了爱了。】
约莫两分钟之后,谢祁从地板上爬了起来,他走到镜头跟前,气息没有丝毫凌乱,调整了摄像头幅度说:“一般来说平板支撑的时间不宜过长,会给身体造成负担,女生的话一分钟左右为一组。”
说完,他便重新穿上了运动外套。
【。。。】
【哥你怎么又穿上了?】
【哥你真是……】
【这主播真吝啬,撇嘴.jpg】
简介关于同匿者已知的抗战历史背后往往沉埋着无数中华儿女的热血和青春。黄帝陵,中国人文肇祖的寝陵,它泽垂河山,佑我家邦,护我中华万代不灭。抗战之初黄陵祖根之地成了中国最为凶险的谍斗角逐场。中共国府日本苏联四方特工围绕黄帝陵展开了疯狂的暗战谍杀。是他力挽狂澜。他到底是谁?谁揭开了他的神秘面纱?...
简介关于蚀骨帝王爱女主绝世美人男主嗜血霸道强娶豪夺追妻火葬场不穿越不重生,稍微带了一点点脑洞,只是一点点哦!后面男主有点渣,介意慎入哦!自古红颜多祸水,苏离却被奉为渊国的神女。一生被无数人垂青,三国皇帝爱恋,但是她却逃脱不了夜亦寒的偏执禁锢。虽然她也曾纵身一跃,跳下护城河,再也不想守护渊国。但是怎奈那男人太强势太霸道因为朕爱你,所以你必须乖乖留在朕的身边。如果你连朕都不爱,他们又怎么配得上让你爱?美人倾城,第二次被更加残酷的毁容挖掉额头的花钿,血虐后,她终于人间清醒...
简介关于帝国时代开局抽取卫霍双将!李烨本是地球穿越者,无意间被卷入全民皇帝模拟器游戏。身患绝症的他,选择了最恐怖的死亡难度后。内有东宫太后慈禧,西宫太后吕雉把持朝政!司马懿,曹操,和珅,秦桧,钱谦益是五大顾命大臣!两肋插刀的知心好友潘子嘎子。藩王朱棣,戍边大将吴三桂,西凉太守董卓,兵马大元帅赵匡胤外有大秦大唐大汉大隋四国雄踞,匈奴突厥蒙古女真高句丽倭寇虎视眈眈!开局前任皇帝兵败土木堡,葬送五十万精锐。匈奴三十万大军兵临京城!最顶级的开局,最极致的享受。所幸,李烨觉醒推演系统!一次次的试错!一次次推演!让李烨掌控一切,杀妖后,诛逆臣,御匈奴!铸就无上帝国!满朝奸臣,李烨兴奋的抄家抄麻了。...
死在末世的沈暖转世投胎了,成了沈家唯一的女娃,还身带空间和神力。新家和谐,全村和睦,缺点就是太穷了,要啥没啥。于是,她带领全村种粮建房造农场,打造最美最富小山村,让所有人都卷起来。但是在致富的路上,她总能捡到一些乱七八糟的人,这些人摇身一变全成了大佬。河边捡到的傻叔叔是天下第一神厨丫头,来,我教你做菜,咦?你做大喜事!九代生男的沈家生了女娃...
为什么会变成这样呢?好不容易重生了,此刻虚界尚未降临,灵潮尚未爆,一切都应该好好的才对。可是,看着镜子中那个衰老到了极致,吹一阵风就会死去的自己,熊岩却一点儿也开心不起来。思索片刻后,为了活下去的熊岩,毫不犹豫的拨打了有关部门的电话你好摊牌了我是重生者...
简介关于角落里的秘密周唱晚暗恋一个人六年,但她对那个男人一无所知,也从来没和他说过话。她做过最出格的事,就是鼓起勇气反抗姨妈,独自考到了他所在的城市。大学毕业后,她阴差阳错的成了他的贴身翻译。彼时的周惊寒是名门公子哥,更是风投圈子里可望不可及的存在。他们之间是千山万水的近,亦是近在咫尺的远。唱晚眼看他起高楼,眼看他宴宾客,眼看他美酒在手,佳人在侧。在他的订婚宴上,她隔着满场觥筹交错,人影憧憧,终于敢与他对望一眼。然后,默默地为这一场不见天光的暗恋画下句号。他是她一生中最爱的人,却注定不是她的爱人。订婚宴上,周惊寒目光紧紧锁住唱晚,冲着身侧的未婚妻嘲讽道你的诱饵放的太明显了。6南思笑容淡定那又怎样?难道你不会上钩?周惊寒沉默一瞬,将杯中酒饮尽,重重放在一旁,如你所愿。在满场哗然喧嚣中,他抛下了自己的未婚妻,大步向前,将唱晚牢牢护在怀里,往门外走去。第一次吻你,用的是眼睛。(本句非原创。)...