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  “深呼吸，然后腹部力，感受腹部紧绷的感觉，用腹部把身体带起……”

  余织宛虽然是盲人，但父母不凡，从小耳濡目染也很聪明，能很快理解裴羽绛的意思。而且身边有了裴羽绛这样的“教练”来保驾护航，也不用担心摔倒。

  但她到底是个omega，而且也不经常锻炼，练了一会后就开始体力不支。每个动作相隔一分钟的休息时间对于不怎么锻炼的人来说根本不够，体力还没有恢复。

  余织宛练到气喘吁吁，额头渗出汗珠，从额角顺着向下淌。她皮肤白，用力的时候脖颈都微微泛红，能看见若隐若现的青筋纹路随着力量爆。

  汗水也打湿了脊背，因为室内有空调开着热风，余织宛没穿很厚，就穿了打底棉衫，但此刻却热得不行，想把外面那层给脱下来。

  她天生有种不愿服输的毅力，在裴羽绛的点拨下能感觉到核心力量的迸，更加不愿就此停下，撸起袖子来，小臂都在用力，裴羽绛见状，将一只手抵在了她的后背上，没怎么用力地托着女人的脊椎，防止余织宛受伤。

  离得很近，裴羽绛能闻到omega身上的体香，是她最喜欢的玫瑰覆盆子味道，此时此刻玫瑰味很重，像是被沸水泡开，蒸起腾腾热气，花瓣都舒展，香气勾人得很。

  裴羽绛整个人都熏在醉人的花香里，在她身后问：“还有力气吗？”

  余织宛感觉差不多快脱力了，刚想回答“没有”，转念一想，裴羽绛到现在还没锻炼，一直在陪着她，要是她没力气了，裴羽绛是不是就会自己锻炼。

  话到嘴边，余织宛又把它变成了踟蹰的一句：

  “你锻炼的时候要脱外套吗？”

  裴羽绛：“嗯？”

  早上她只是做个拉伸运动而已，当然不需要脱外套。不过裴羽绛习惯在锻炼的时候穿的少，因为会出汗，今天又是在空调房里，就只穿了一件背心。

  余织宛像是有点不好意思，但犹豫片刻后立马下定决心：

  “你是不是有腹肌啊？我能不能摸摸你的腹肌，当成锻炼的动力？”

  腹肌并不是男人的专属，会锻炼运动的女生也是有腹肌的，但并不是那么夸张的八块，而是线条利落明显，穿衣显瘦，脱衣特别好看，用力的时候会有点硬，还有马甲线，都要靠很强的毅力慢慢练出来。

  能有腹肌的a1pha比较多，Beta要少一些，omega的体质不是很适合锻炼。

  裴羽绛不止一次听到有人好奇自己的腹肌了，但回答永远都是那一句：

  “不行。”

  她没有让人随便摸自己的习惯，就算是女生也不可以。而且她怕痒。

  她没同意，余织宛当然也没有强求或是死缠烂打，就松开了器械到旁边去休息了。等到裴羽绛一组拉伸做完，略作休整，去房间里换了一套衣服，余织宛已经准备好，在客厅里等她。

  裴羽绛都快走到门口了，忽然想起什么，火冲回房间去，从行李包里翻出了一支口红。