手机浏览器扫描二维码访问
第045章 地狱式训练（第1页）
“洗漱洗漱，赶紧休息。”
“明早六点，接着跑。”
雷鸣接过测器，看都没看就将其度记录消除，重新递给了徐灿。
能够在十二点前完成他布置的训练任务，实际上每一次的圈雷鸣已经心里有数。
这个测器的内容，实际上更多是给徐灿自己看的。
“好。”
即便双腿仍然在打颤，徐灿依旧深吸一口气，坚定的点头道。
刚刚万钧学长临走时和他说，雷教即便一直是地狱式的训练模式，完全没有人情味，可只要能够撑下来，能得到的进步是毋庸置疑的。
而且雷教所教授的都是实战中会运用到的东西。
徐灿的乐天派性格并没有让他对明天的艰苦训练产生恐惧，反而内心中更多的是完成今日训练任务之后的兴奋与喜悦，完成了一项挑战。
全身酸痛的徐灿简单的冲了个凉后，喝下一杯雷教提前泡好的蓝乳，随即就噗通一下倒在了床上。
秋天的夜晚极其凉爽，徐灿拿起一直放在床边的手机，手机上果然有来自宋寒和江神的消息，都在询问今天训练状况如何。
可惜徐灿的消息刚刚回到一半，来自身体和精神上的双重疲惫就让他在合眼之时没再睁开。
仅仅一秒钟就昏睡了过去。
良久之后，雷鸣望了一眼没再有动静的徐灿，打了个哈欠，顺手关上了灯。
他并不知道徐灿究竟拥有着怎样的背景，可到了他这里，一视同仁。
这种地狱强度的训练，能坚持下来一天根本不算什么，长时间的坚持才是真正的考验，特别面对看不到尽头的地狱式训练。
如果徐灿真的有那个意志力能坚持下来，凭借着异于常人的爆力天赋再加上暗兽拟化的异能，再加上雷教的亲自指导，或许这个拟化系要出天才异能者了。
……
次日一早，闹钟在徐灿的掌心再度震动，将熟睡的徐灿震醒。
徐灿打了个激灵，刚刚想迅起身洗漱准备，徐灿便感觉到整个身躯，特别是腿部肌肉上传来了一股猛烈的酸痛，甚至有些令徐灿抬不起腿。
第二日的徐灿依旧要完成一百五十公里的极限训练。
因为徐灿的身体基础薄弱，所以想要达到雷鸣满意的基础身体标准，至少需要一个月的时间。
“多活动，没大事。”
“哦，对了，训练服今天记得自己洗。”
正在房内举着哑铃的雷鸣见到徐灿龇牙咧嘴的神情，面无表情的说道，仿若没有太多的感情。
徐灿望向了门外，果然自己昨天因为太累没来得及洗的训练服已经被挂在了衣架上。
不出意外的话，是雷教早起的时候顺手洗了。
18o的训练服徐灿虽然拿了几套，可看雷教的生活作风就知道雷教一向爱干净，把脏衣服随意丢在宿舍里难免会引起雷教不爽。
“知道了，雷教，不好意思。”
徐灿抱歉道。
从小孤儿院长大，自理能力毋庸置疑，昨天纯粹是太累了。
在雷教的目光下，徐灿感觉一股力量在体内涌现，不敢有丝毫怠慢，连忙挪下了床，起身稍微活动了一下。
普通人经过剧烈运动之后，极有可能肌肉会生轻微撕裂，或是局部炎症。
可经过了医疗治愈之后的徐灿显然并不是这种情况，只是腿部肌肉快变化带来的酸痛，并没有到无法动弹的地步。
雷鸣教官面无表情的点了点头，将两块军用蛋糕再度丢给徐灿，沉声道：
摄政王的农家小福妻
简介关于摄政王的农家小福妻大旱三年，颗粒无收，百姓在生死边缘苦苦挣扎。姚家有女，身负重伤，奄奄一息。一群人等着分而食之现代女孩，五星级大厨姚灵穿越来了，击退恶人。捡到一个病娇男人，附带小正太，从此深处绝境的姚家人过上了顿顿吃肉，穿新衣，建大房子，数钱数到手软的日子。听说摄政王的夫人是个粗鲁的乡下人，一顿能干两碗饭。小皇帝谁在编排我舅娘，拉出去砍了。年轻的摄政王温柔的道宏儿，这样不好。来人，拖下去饿上七天七夜。小皇帝姚灵别闹了，我要数钱钱。...
Hi，我的甜蜜娇妻
他是从不见人的云氏集团掌权人，历城全人皆知他冷酷无情杀伐决断，更知他一场车祸容颜尽毁不能人道。她是家中不受宠，被陷害嫁给他的妻子。婚前他说不要爱上我，我没有心。婚后他说老婆，这家菜很好吃，来，我喂你。某妻子揉着酸痛的腰看着高冷总裁怒道全城的人都是骗子！你根本就是一头狼。某高冷总裁将她压倒在...
洛阴战记与渡神之歌
过去有无数个盛世，将来也会有无数个。尘寰星海就是帝国的画布，公民拾起的画笔，书画出了她三百多年跌宕起伏的国祚。在遥远的宇宙里，盛世与乱世的交点，寒小北开始为了自己命运奔走。就算死亡八千一百九十七次，就算遭遇神明回眸，就算为了寻找母亲的旅途充满艰难险阻。十年叙事茫茫，他要跨越星河，给自己一笔浓墨重彩。各位书友要是觉得洛阴战记与渡神之歌还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
被迫COS真人后穿越了
打赌输了后，你被迫COS真人穿越了。落地先捞一只夏油狐，再去吃一个赫，最后被拎去高专。咒术是没学多少的，搞事是没停过的。夏油杰喜提狐狸体验卡五条悟喜提逆徒体验卡烂橘子喜提佩奇体验卡惠惠喜提不良二把手体验卡顺平喜提空气刘海体验卡悠仁喜提首席美食鉴赏官体验卡蔷薇喜提了什么？喜提吃瓜体验卡五条悟没关系，因为老师是最强的。你哦，最强哥。夏油杰强大的力量，应该为了我的大义。你哦，大义哥。人的本质就是真香ahrefhttpmmoxiexscomtargetblanka被迫COS真人后穿越了...
![放肆宠溺[娱乐圈]](/img/155854.jpg)
放肆宠溺[娱乐圈]
晋江VIP20190620完结总书评数5575当前被收藏数23291营养液数6774文章积分239961376文案一场车祸，梁知失去了三年的记忆。印象里自己还是个刚满18岁，初入大学的表演系新生。一觉醒来，不仅成为街边撸串都会被扒拖鞋同款的知名女星，居然还变成乾市地位显赫，清冷男神的太太。脑海中关于车祸的片段只剩下闭眼前，一个猛扑过来抱住自己的男人。而后被告知那个男人是她的丈夫，商界大佬铁血手腕的傅劲深。佣人说她并不待见傅劲深，旁人诧异，失忆的她更加诧异。索性厚着脸皮天天追在丈夫身后，娇娇软软，惹得傅劲深心痒难耐。后来，面对占有欲十足的丈夫，梁知却变回了怂包。庆功酒会上，傅劲深被她穿着华裙光滑白嫩的身姿撩拨了一晚上。男人牵着她的手，嗓音沉沉乖，叫老公。梁知羞得满脸通红我失忆了什么都不记得傅太太连我也忘了？嗯那我勉为其难再教你叫一次。梁知话音都带着些颤不行的，我才18岁傅劲深感受着手心触感，哑着嗓轻笑不小了。有幸中招，怀着孕的梁知哒哒哒地跑来傅劲深书房，一进门就撒娇老公男人立刻放下手中工作，将她抱在腿上，宠溺地拿过水果喂给她。梁知搂着丈夫脖子乖乖张嘴吃，眯着眼享受，全然忘记此行目的，等到肚子里小宝贝又踢了一脚，才猛然记起啊！老公，我来告状的！告谁的状？宝宝！他踢我！太过分了！等他出来我揍他。那你轻点揍，我好不容易才生的呢。好可欲可甜小软妹x占有欲爆棚偏执霸总内容标签豪门世家娱乐圈业界精英励志人生主角梁知，傅劲深┃配角机智助攻小队┃其它带球跑...
将夜
将夜一段可歌可泣可笑可爱的草根崛起史。一个物质要求宁滥勿缺的开朗少年行。书院后山里永恒回荡着他疑惑的声音宁可永劫受沉沦，不从诸圣求解脱？当然，这个简介肯定是过几天就会认真改的，我不会持续如此无聊的。各位书友要是觉得将夜还不错的话请不要忘记向您群和微博里的朋友推荐哦！...