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第157章 训练开始（第1页）

“小疾，从明天开始，我们就要进行万米的专项训练了，到时候可能会很累，你自己也要有个心理准备。”

等叶疾他们回到基地之后，时间已经到了晚上，在几人分开的时候，肖指导对着叶疾说道。

听到此话的叶疾也是紧跟着点了点头，自他知道自己要去在不到一个月的后的世锦赛万米达标赛上面去冲击世锦赛标的时候，他就知道了其辛苦程度。

肖指导在看到叶疾点头之后，也知道了他明白这件事情的重要性，在看到天色已经很晚之后，肖指导对着叶疾四人说道

“很晚了，今天早点回去休息吧，明天就开始正常的训练了。”

“是，师父（肖教练）。”叶疾，彭建华，董国建，杨绍辉四人异口同声的说道。

肖指导摆了摆手，示意他们可以走了。

而得到的肖指导的示意的几人，就转身向着自己的宿舍赶去，他们走着走着，彭建华和叶疾就开始打闹了起来。

肖指导看着一边跑，一边嬉戏的彭建华和叶疾二人，不由的感叹了一句

“年轻真好。”

感叹完之后，叶疾他们的身影也消失在了肖指导的视线当中。

这时的时间已经到了晚上九点，这个时候肖指导如果赶回家的话，洗个澡什么的，1o点前应该能够睡觉，但这个时间，相比于她平时睡觉的时间还要更晚一点。

按照正常的情况，为了保证明天的状态，肖指导应该回家休息了，但肖指导显然没有那么去做。

在看到叶疾他们回寝室之后，肖指导向着自己的办公室走去，她还要为叶疾冲击世锦赛达标训练设计一个计划。

来到办公室坐下之后，肖指导迟迟没有动作，对于万米27分4o秒这个成绩的训练计划，她从未做过，也从未想过，所以一时间不知道如何下手，但有一点可以肯定的是，那就是平均配一定是快于达标成绩的。

毕竟，比赛的时候，需要更强的实力，方才能够跑出那个成绩。

肖指导足足在那里做了两个小时，两个小时之后，她终于做出了她自认为还比较科学的一整套的训练计划。

这时，时间已经进入新的一天，在进行简单的改动之后，肖指导就关上了办公室的大门，回家去了。

。。。。。。

“哔。”

随着，肖指导的哨声响起，肖指导面前的叶疾与彭建华两人立即站直了身体。

这时时间已经到了下午，云南的天气虽然不是非常炎热，但高海拔带来的缺氧以及强紫外线还是让人有些受不了，虽说叶疾他们已经在这里已经训练很长的时间了，但为了避免紫外线的照射，他们还是穿戴着各种各样的装备。