手机浏览器扫描二维码访问
第2章 金钟罩（第2页）
九点左右，庭院里冯骥换上了短打劲装，手脚都绑了绑带。
赵金环站在他身边，缓缓道：“冯骥，外人都知道我这功夫练成了，刀枪不入，兵刃难伤，只知道我这功夫是硬气功，却不知我这功夫真名。”
“今日我便教你，此功名为金钟罩，练成之后，浑身坚硬如铁，宛若金钟罩体，刀枪难伤。”
“这门功法，以打熬皮肉筋骨为主，通过外练排打等方式，加强肌肉皮肤的抗击打性。”
“当然，蛮练是没用的，须得配合本门药浴，方能不伤身体，练出成果。”
“不过药浴秘方是本门不传之秘，我每日会将药材配好给你带来。”
“今日先教你站桩，你须得学会搬运气血，后面方能承受外力排打。”
“现在跟我学马步桩，记住了，所有拳法功夫，皆由桩功开始练起，须知力从地起，下盘不稳，任何功夫都学不精。”
“两脚左右自然开立，与肩同宽，脚尖朝向正前方，膝部挺直……对，双腿再张开一些……”
有赵金环手把手教学，冯骥很快掌握了马步桩的站法。
这马步桩锻炼的就是腿部肌肉，没有基础的人，五分钟都蹲不了。
冯骥自然就是典型的没有基础，不过一分钟，他就已经额头冒汗，双腿打颤了。
赵金环看的直摇头，这底子未免太差了。
然而出乎他意料的是，尽管冯骥双股颤，额头冒汗，却依旧死死咬着牙，坚持着。
“这小子倒是有股子狠劲。”
赵金环不由暗暗点头。
大约三分钟左右，冯骥终于坚持不住，桩功动作已经走型。
“停下吧，记住了，桩功一旦走型，再坚持也是白练，歇息一下，一会儿再来。”
冯骥揉了揉酸的大腿，忍不住问道：“师父，这般练下去，什么时候算桩功入门啊？”
赵金环笑道：“心急吃不了热豆腐，功夫不是一朝一夕能练出来的，须得日复一日的苦练，至于什么时候算入门，等你什么时候感觉不到腿酸乏累，你自然就入门了。”
冯骥皱眉：“蹲马步哪有不累的?”
似乎看出冯骥的疑惑，赵金环解释笑道：“桩功是武者养身功，你感觉到累，是因为你不会搬运气血。”
“真的入门的话，站桩时，气血随着呼吸节奏循环往复，气力不断滋生，会越来越有精神，只要气血不衰，便不会累。”
“所以对于我们练拳的而言，精血尤为重要，万万不可纵欲过度，贪恋美色，白白浪费精气。”
冯骥尴尬的笑了笑，道：“师父放心，日后定然戒色。”
练了一个小时的桩功，冯骥双腿已经酸痛的不行。
赵金环终于停下桩功的训练，转而道：“今日桩功到此为止吧，我接下来教你这门金钟罩五式招法，不求你立马学会，先熟悉一下。”
冯骥抱拳点头：“好。”
这五式招法，应该是秘传招数，冯骥没见赵金环传给外面那些护院仆人。
他一边点头答应，一边默默观察自己的属性面板变化。
异能：我打造七宗魔躯，怒斩神明
简介关于异能我打造七宗魔躯，怒斩神明别名这猫娘真能处，有宝贝她真偷异能吃小猫娘软饭，我成神了一场车祸，苏默穿越暗流汹涌，诡异神秘的都市平行世界。在这里，万族觉醒，异能为王，小布偶看自己受委屈，竟连夜跑去海贼世界为他偷来了妖刀阎魔！并且自己吃了人人果实变身成了可爱娇柔的小猫娘！苏默小白！这这不太好吧？面对缠人的小猫娘，苏默直呼自己可太刑了！万族觉醒，灵气复苏，家国，文明火光后来，苏默才现，这个世界远不止自己想象的那么简单，原来，这个世界上还有地心世界，那里，才是文明的起源诸神并起，万族争锋，我打造七宗魔躯，成了众神之神！...
我和网红女友的超撩恋爱日常
简介关于我和网红女友的撩恋爱日常十年喜欢被对方一句‘我认识十年的人多了’推的干干净净。尊严被践踏，林宇才幡然醒悟。一张机票，开始创业开办传媒公司。一场巧遇，让他签约下粉丝百万的女神博主。对于女神开出得过低的签约条件，让林宇一度以为她脑袋被驴踢了。可在林宇被她撩拨得心跳加浑身着火的时候，才明白过来，她是馋自己身啊不是。原来是一场蓄谋已久的深情。原来在世上，也有人一直傻傻的爱着他，对他不求一丝回报。也有人将所有大胆的直白的羞怯的动情的，将所有的爱都给了他。林宇放下过去，坠入了女神姐姐编织的情网之中。可当他事业成功，有钱有闲，和绝美女友每天探索新奇花样的时他的小青梅却哭着对他说，我一直都是喜欢你的，我只是渴望那种最极致的感情，我杀人你能为我埋尸的感情。我只是想要你能无条件的爱我包容我，能成为1oo分的男友。我现在愿意为你降低标准了，不需要你达到一百分了，我也不介意你交过女朋友，我们重新来过好不好？林宇拧眉无语三观炸裂我要见我的律师，有人想叫我‘埋尸’...
亮剑：我怎么穿越成楚云飞了？
简介关于亮剑我怎么穿越成楚云飞了？别人都是穿越到独立团，唯独老子成了楚云飞，也罢，照样打鬼子！更何况老子还有一座战备仓库的武器，运用现代武器装备百万大军，逼小鬼子投降，消灭其军国思想，建立和平的东亚新秩序。...
哈利波特：麻瓜王储在霍格沃兹
简介关于哈利波特麻瓜王储在霍格沃兹假若在哈利波特入学的那一年，王室的第一顺位继承人王储殿下也成为了一个小巫师，并在国王的支持下，进入霍格沃兹就读。谁能想到，为守护而生的麻瓜王储会成为第三代黑魔王呢？主角斯莱特林，身世强大，正文无cp理想主义政客主义白切黑稳重优雅1本书原在男频，后转为女频！女频！女频！2本书含ggad3主角无cp，但相处过程中会有cp感（克制但失败）包括但不限于德拉科哈利等（主角男，和男的有cp感！不喜勿入！）4节奏稍慢，私设如山，不喜请点叉5审美各异，不喜勿喷，祝您早日淘到喜欢的文...
穿越：暴力疯丫蛋超凶哒
简介关于穿越暴力疯丫蛋凶哒简介末世苦苦挣扎五年的乔七月穿了成了小山村一枚小丫头片子。两间茅草屋家无一粒米！一个字‘绝’！...
农门有喜
穿越成了小弃妇，身后还跟着两个嗷嗷待哺的小包子。宁瑶开始大家致富，斗极品，虐渣渣，养包子日子越来越好，而两个小包子的爹竟然窜了出来，这个追着她求暖床的竟然还是权倾朝野的大人物...