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一位穿着运动t恤的中年男人正靠在窗边抽烟,他见到有人来后,立刻掐了烟,把窗户推开,伸手扇了扇面前的烟气,“你们是?”
楚曦直接表明来意,“来做体能测试的。”
王德元好奇地打量了一番楚曦。
他也是刚刚从工作人员那里得知,楚曦是这届全国射击冠军赛中,唯一一个以个人名义报名参赛的选手。
“行,你先简单热一下身吧。体能测试分两项,力量测试和平衡耐力测试,你准备好了,五分钟之后,正式开始。”
“另外,体测时,无关人员不能待在场内。”说这话时,王德元扫了一眼胡砚铭。
胡砚铭抬手扯了扯领口,尴尬地清嗓子,“我出去等。”
说完,他转身朝训练场出口走去。
楚曦双手交叉,弯下腰,开始做腿部拉伸。
王德元从旁边拿起体测成绩表,身子靠在墙上,探寻的目光落到楚曦身上。
原本体能测试都是选手们在自己的射击队单位进行的。
今年这还是头一遭来了个独狼。
不过看这姑娘熟练的热身运动,应该不是个纯业余选手。
五分钟热身时间结束。
王德元掐着点叫停:“体能测试分三项,力量测试、平衡测试和耐力测试。每项测试分值不同,总分数超过二十四分以上,才算通过。”
“没有其他问题的话,咱们就正式开始了。”
和她之前在国家队的体能测试差不多。楚曦活动了下手腕,对王德元点头,“可以。”
”第一项力量测试,俯卧撑,计时一分钟,需要连续完成,不可中断,如果中间停下,则按照停下时所做的次数计算成绩。”
楚曦抬腿向前跨一步,身体微微弯下,双手张开,撑在地面之上。
王德元见她准备好,按下秒表,“开始。”
这段时间,楚曦并没有忘记体能的训练。
射击项目对运动员体能要求不高,但仍然需要一定的体力基础来支持运动员的稳定性和耐力。
倒计时开始后,楚曦绷住身体,快速开始原地俯卧撑。
一下、两下、三下……
王德元站在旁边,表情严肃地计算成绩。
楚曦身体肌肉绷紧,目光坚定地望着前方,微微颤抖的身体,一下又一下地撑起。她涨红的脸色看起来已经快到极限,可身体上的动作始终没有停下。
一分钟结束后,楚曦连续做完十八个俯卧撑,汗水沿着她脖颈流下。
王德元点头,在体能测试成绩表上打勾。
一般对女性运动员的标准,能够连续做完十个以上的俯卧撑,就算合格。
随后,是仰卧起坐、引体向上和平板支撑的测试。
楚曦也毫不意外地表现非常出色。
王德元在表上填好分数,开始第二项平衡测试。
“单脚闭眼站立,身体保持平衡,尽量撑到你的极限,我会给你计时。”
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