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第3章 江流儿初长成（第3页）

下蹲、俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳四项为一组，一组内每项各一百个。

循环次数越多，获得的修为奖励就越多。

修为越高，需要的循环次数也就越多。

强身健体系统，系如齐名，简单粗暴。

江流儿摸了摸自己的小光头，心中很是满意，自己已经抢先一步完成了埼玉老师的进化。

此时内心焦躁的他，被强行系统下了清心咒。

心情平复后，他也开始做热身运动，活动身体，拉升筋骨，防止稍后的剧烈运动导致身体抽筋之类的意外情况生。

大概一刻钟后，全身微微冒汗的他，双手抱头做起了标准的下蹲。

一个！

两个！

三个！

四个！

......

十个！

做完一组下蹲，揉了揉略微有些胀的小腿，分配体力下，休息了两分钟便开始做第二组。

......

......

当做到第六组时，他已经明显感觉到小腿处的肌肉有些疲劳，酸，并且起身的度也越来越慢。

不过好在他并不着急，系统反正已经激活，任务慢慢来，心急吃不了热豆腐。

休息半刻钟，感觉到小腿的酸痛已经缓解了大半部分，继续抱头第七组。

“61...62.....68...69...7o！

小声的数完第七组下蹲，他直接一屁股坐在了地上，双手揉着小腿。

不得不说，自己两岁半的身体还是跟记忆中荒天帝的身体有着天堑一般的差距。

如果是荒天帝两岁半的时候，怕不是双手扛鼎做一万个下蹲都不带喘气的。

果然人比人得死，货比货得扔。

此时他的两只小腿肌肉群，已经有点不受控制的抖。

虽然他之前吃过药草夹杂的白粥，但药草的药性只是极小的改善身体，并且这一年多的时间内由于没有足够的脂肪、蛋白质摄入，他的身体比之前世同龄的大胖小子而言，还是十分的瘦弱。

目前的七十个下蹲对他而言真的就是高强度的运动。

当他额头上冒出细细的汗珠，心中刚萌生出什么时候有一阵风吹过就完美了。

“呼——！”

微风拂过，立即带着一袭凉意带走江流儿脸上的汗珠。

”好舒服！“

江流儿赶忙解开小僧袍，享受着风儿拂过身体而传来的丝丝凉爽之意！

坐在地上的他，一边轻轻的揉着自己的小腿，一边心中思忖。

”以我现在的身体状况，做一百个下蹲还是有些乏力，看来需要找机会背着师父给自己加餐了！“

“不然就这自己这个瘦弱的身体，根本撑不起如此大的运动消耗。”

意念一动，唤出脑海中金蝉所化的面板。