手机浏览器扫描二维码访问
第84章 练拳（第1页）
“军体拳——格斗准备！”
“杀！”
“第一招——弓步冲拳，打！”
“杀！”
“第二招——插喉弹踢，打!”
“杀！”
“第三招——马步横打，打！”
“杀！”
“......”
一大早众人就被哨声喊醒练军体拳，林教官来回踱着步，校正大家的动作。“这个左手是向下，外格横勾，先外格——再横勾。”教官把余灰的手扶正，给他示范了一下。
“余灰，领子。”叶塔在后边悄悄跟他说道。“哦。”余灰整了一下领子，继续打拳。
“第十二招——弓步考掌，打！”
“杀！”
“停，来，你做一下，恢复上一招。”教官在竹一辰面前停了下来。“第十二招——弓步考掌，打！”
“杀！”竹一辰笨拙的做了两个动作，还是错的，教官看他手脚不协调的样子，给他示范了一遍。他又做了两次，还是没学会，教官苦笑一声，说道：“来，你到前面去，等等单独训你。”
“下一招叫什么？”
“上步砸肘。”
“好，第十三招——上步砸肘，打！”
“杀！”
“这个同学很不错哈，每个动作都很标准。”教官在叶塔面前说道，“是不是有练过？”
“以前学过一点跆拳道。”
“好，不错，基本功很扎实。”教官欣慰的说道，又走到前面，带大家做了一遍，学了大概两三个小时，十六招基本都已学完。
“好累啊——”大家叉着腰踢腿放松，已过十一点，再过一会儿就要吃饭了，虽是在阴凉处训练，但闷热的气温仍是让人躁动不安。
中午食堂又是排成长龙，张皓好不容易抢到一张桌子，招呼同班的过来坐。
“害，又是这几个菜，能不能换点口味啊。”张皓看着面前这两荤一素，撇了撇嘴。余灰道：“你就知足吧，这是政府补贴的，都不收我们钱。”
张皓正想说些什么，忽然瞄到竹一辰端着盘子过来，“猪逼，你特么——没吃过饭是吧？”张皓看着竹一辰面前如小山高的米饭，不禁咂了咂嘴。
“这有啥，俺爷在老家干完活回来还吃更多呢，这里顶多四五两饭。”竹一辰说罢便扒拉了一大口，几分钟就把面前的饭横扫一空。“我去加饭，你们要不要？”张皓余灰连连摇头，竹一辰端着盘子就去前面打饭了。
“中午得吃饱一点，下午还要爬呢。”
“爬什么？”
“匍匐前进啊，教官上午不是说了，那个很耗体力的呢。”余灰边吃边说道。
张皓道：“你阿嫲啊，还要爬，不死两个人学校不罢休是吧。”
“第一排！趴下！”林教官一声令下，大家都按姿势原地趴下，前头是一排排木桩，有四十公分和六十公分两种，四十公分是低姿匍匐，六十公分的是高姿匍匐。前面大家已经练了分解动作，这下要来实战了，教官踢走脚边的石头，一声令下，草地上卷起滚滚尘土。
港岛漫画大师
简介关于港岛漫画大师李万年百科人物评价黄玉朗年仔是我的一生之敌，也是我永远的老师。鸟山鸣我感觉我一直都活在李桑的阴影中。斯坦李我很荣幸，能够与李并称东西双李，但他才是真正的漫画大师。网友评论坑王请填坑！万岁爷，才凌晨两点，你还有多少漫画没画，你怎么睡得着的？孙子，请将死神龙珠海贼王的大结局烧给我，不然我死不瞑目！...
高冷之花！影帝宠我入怀
简介关于高冷之花！影帝宠我入怀（双男主强强，双洁甜宠！高冷之花影帝Vs娱乐公司总裁）娱乐圈影帝6闻野破天荒的参加综艺。身后还带着个小帅哥！6闻野是娱乐圈出名的高冷之花，出道十年没有任何绯闻，这是要铁树开花？后来，有人撞见在木屋里那个被粉丝称为云端之上俯瞰众人的男神居然壁咚对方，压着嗓子叫对方小幺...
四合院：从怒怼聋老太开始
岳枫穿越到了的世界。刚好来到了秦淮茹所在的秦家村插队。凭借着系统奖励的高级机械师的技术，还有万界遥控器，岳枫开建造了直流电弧炉。打造了世界领先的四百吨级的炼钢炉。荣获一等功之后，岳枫申请来到红星四合院，决定亲手教训满院子的禽兽。正好秦淮茹在河边，岳枫按下了暂停键四合院从怒怼聋老太开始...
重生后才发现我竟是京圈大少
简介关于重生后才现我竟是京圈大少重回妻女意外时，孟海生拼死救回两人。前世一个又一个谜团，随着林慕澄被救回浮出水面。原来前世自己爱赌，是有人故意引诱的，原来有人顶替了他的位置，想要悄悄抢走他的一切。顺我者昌逆我者亡，敢抢我孟海生的东西，全都给我加倍还回来。...
我竟成了反派校花的小跟班
穿越游戏世界，林无道成了反派校花的一名跟班。开局就绑架主角的青梅竹马，然后活不过半章？林无道乐了，做跟班有什么不好的？他开始借着反派校花秋若水的名号仗势欺人，反正黑锅都算在秋若水的头上。你是主角？抢了你的女人又怎么样，有本事找秋若水去。这里的宝物都是我的，你们也不想秋若水出手吧？你是世家公子哥惹不起？抱歉，我的老大你更惹不起。就这样，林无道的实力越来越强，直到被反派校花秋若水知道。她气愤不已。好小子，居然借用我的名号做坏事，我就说怎么仇家变多。当她想要拿捏林无道时，却现曾经的小跟班已经无敌，而她也被小跟班...
快穿：开局一座山，物资全靠抢！
简介关于快穿开局一座山，物资全靠抢！父母双亡的林安歌，打架输了被人丢到污染源区喂异种人，本以为死定了，谁知她不仅没死还成了蓝星使者，肩负救世重任。她表示，这桩交易赚了！第一个世界强者为尊，拳头代表一切看她如何打服混乱城的头领，一跃成为混乱城一霸！第二个世界能改善土壤的石头和土带走！会说话的花？带走！我不要你觉得，我要我觉得！第三个世界一片汪洋，一群旱鸭子该如何破局？第四个世界蓝星恢复生态，功成身退的林安歌又该何去何从呢？...