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第8章 当你体验足够多的痛苦后你就再也不会忽视任何时候的快乐（第1页）

前言：这是一篇写给我即将中考的大儿子的文章。年前，他对我说：爸，我准备拼上了。我说：如果你能拼上，那我也能拼上，你所有正当和不太过份的要求，我都会全力以赴的支持。

直到今天，我们父子之间已经好久没有深入的交流了，因为每早六点半送，每晚十点半接，虽然有很多的话想同他说，但看到他疲惫的样子，又于心不忍。

刚刚把他接回来躺下，一路无语的压力我能真切的感受到，所以，坐起来写了这篇文章。

人，为什么都喜欢旅行？

除非条件不允许，否则，人人都会对旅游乐此不疲。

因为，生命本身就是一场旅行！

你既能欣赏到路边多彩多姿的风景，也会不经意间踩到狗屎；你既会顺水行舟踏歌而行，亦会行至高山仰止寸步难行……然而，这场旅行中你能遇到的一切美好和一切困境都不会全然的定义你的人生，它们都不过是你生命中的过客，包括你自己。

总有一天，你，包括旅途中经历的点点滴滴，都会烟消云散。因为，没有人会是不朽的！

如果你只在意那些让你愉悦的风景，那么你应该会是快乐的，但你能做到忽视烦恼吗？

如果你过度关注那些让你烦恼的风景，那么你肯定是郁闷的，但你能不关注吗？

如果你承认，无论快乐还是痛苦，都是人生必经之路，那么，降低痛苦程度并不是不可能的，收敛傲漫的锋芒也不是多困难的。

无法控制情绪的人是不会快乐的，但是大多数人都会有情绪失控的时候，如何才能不让情绪失控？

情绪失控并不是真正的问题，真正的问题是情绪为什么会失控。

如果已经知道情绪失控是负面表现的话，怎样去控制情绪呢？

情绪一旦升起，就是很难控制的，你顶多会在情绪平静之后有所懊悔，这已经算是很好的反应了。

既然如此，情绪岂不是难以控制？

问题都是人制造出来的，自然会有办法解决。与孩童单纯的情绪失控相比，你这个时期开始的情绪失控已经不是本能的反应，而是经由对事物的判断分析，得出好或坏的结论而引。

如果结论是好的，你会感到愉悦；如果是坏的，你会郁闷或生气，如果在此基础上，你联想到更多的负面因素，继而产生将被迫害、威胁、攻击的思维画面的话，失控再所难免。

所以，要想降低情绪失控的频率，在情绪升起时观察到它，会是一个不错的选择。

在这里有一个佛系用词“觉知”！

即，察觉到情绪的波动。

“觉知”是一种不同于思维的意识。它不会去分析判断事物，就是一种直觉，深藏于你的内心。

如果你的“觉知”始终主导着你的生活——那是不可能的，因为人类诞生以来，只有极少数的人达到了这种境界，比如，佛祖！

但让“觉知”活跃的穿插在你的生活中，这是完全可以做到的。

情绪失控的人，往往就是因为“觉知”不活跃，甚至于是休眠导致的。