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第19章 回顾这段经历（第1页）

时至今日，抑郁症对我而言，好像是一个极其遥远却又近在咫尺的存在，在它冷酷无情的洗礼下，我非但没有被它打倒，反因它而涅盘重生。

对于真正的抑郁症患者来说，药物治疗通常是选且有效的手段之一，我并不了解药物对抑郁症起效的化学机制，也不想分析其中的原因。我想用纯意识的角度，结合自己的经历，反推一下抑郁产生的终极根源。

如果你能对我的表述有所感悟，那么这将成为你战胜抑郁的有效补充手段。

先，药物对控制抑郁状态有着明显的效果，这是毋庸置疑的。那么，它是对身体的哪个部位产生作用，从而改善抑郁情绪呢？

当然是我们的大脑。

药物的化学效应是如何在大脑中促进或减少体内各种因子的活跃程度并不是本文的重点，但是你要记住：改善大脑内部的某些功能，是药物治疗的主要作用，其中的关键词是“大脑”。

由此，你会得出一个什么结论？——抑郁症产生的基础是大脑。如果你接受这个说法，那么我们就可以展开以下的深度分析。

我们的大脑，就像一台电脑的主机，通过分析判断，出指令，得以实现各种不同的操作模式，我们的人生，就是这样在大脑的运作下展开的。

与电脑需要人为的安装软件和输入指令不同的是，我们的大脑是从历史经验、个人理解中学习应对事物的方式，并运用思维思考以便让自己可以在生活中游刃有余的存活。

单纯从这点来说，大脑的这种运作模式很难让你相信它会与抑郁有直接关系。因为人类的惯性思维，轻易不会让你怀疑一个帮助你在未知世界生存，并让你拥有各种能力的大脑有朝一日会把你拖入一个无尽的深渊。

电脑，让我们的生活状态变得越来越轻松，它的出现可以说改变了人类的文明进程。但是，当你给它装进太多的应用程序，或者它的内存容量不够用的时候，你还会记的当初你拥有它的时候那种兴奋吗？

答案是否定的！

除非你给它增加内存，或者卸载某些程序。否则，摔鼠标、砸键盘、踢主机，将是你最常见的行为。

我们的大脑会不会也出现这种状况呢？

答案也是肯定的！

“脑子转不动了、头晕脑胀、抓狂”之类的体验有过吗？问题就在这里。

通常情况下，我们很难或者无法删除大脑里的程序，也无法拓展它的内存，如果是电脑出现这种情况会怎么样？——死机！

那大脑呢？——丧失正常的逻辑功能！

有证据表明，人类的大脑终其一生也就开了1o%左右，然而，就这一小部分已经足够让我们在这个世界上有效的生存，试图通过开另外9o%的脑细胞来拓展大脑内存，至少在短时间是难以实现的。

既然说1o%的大脑内存就足够应付生活了，那为什么大脑会转不动了呢？

这又是个知识点——你这1o%的大脑内存中，装载的其实并不全都是如何生存的内容，其中相当一部分都是与生存无关紧要的东西，而且，这些无关紧要的东西还不是分门别类、丰富多彩的，通常情况下是内容重复模式固定的，但就是这些无法停止运转的重复内容占据了这1o%的绝大部分空间。

这就是你的大脑转不动的根本原因。

就像经典的贪吃蛇游戏一样，它不停的运转，吃到的却永远都是一个点，就是这一个一个点的不断重复累积，直到最后让它无路可走。

对于游戏而言，这叫通关了。

对于你而言，这叫走投无路了！

但是，绝大多数的人都意识不到自己一直在进行的是无效且重复的思考，总是相信自己会在这些思考中找到解脱困境之道。

这是一个恶性循环，当然，对于一个看破这个真相的人来说，这是可以理解的现象。比如我，因为在此之前，我也是如此认为的！

为什么说这个现象可以理解呢？

因为即使他们意识到这种无效重复的错误，也不知道如何停止这种无效的重复思考行为，于是，这种无效的重复思考就变成了一种“强迫性思考”。

无法停止这种行为，还有更深层次的原因，那就他们认为：如果停止思考，我活着还有什么意义呢？尼采不是说过，“我思故我在吗？”

除非你能顿悟，否则你很难理解放弃这种无效思考对你来说将意味着什么，可笑的是，如果不能放弃这种无效的思考，你又很难顿悟，这是一个死结！

而对于死结来说，最有效的方法就是，一刀斩断。

当电脑关机或重新启动以后，它会变成一台冰箱吗？当然不会，同样的，你也不会因为放弃无效的思考甚至是有效的思考就丧失理智的——相反，这将是你重生的基础！

放弃，并非简单的理解成彻底丢掉不再使用，而是放弃对它的执着，挣脱它对你的束缚，摆脱对它过多的关注。

这又是什么意思呢？——在你需要运用思考来解决问题的时候才关注并启动它，除此之外，能停止就停止，不能停止就任它表演但不被它所控制。

用金庸先生的话说：它自凶来它自恶我自一口真气足！

当你躺在沙滩上无所事事的时候，就尽情享受阳光和海浪吧，不要在这个美妙的时刻还相信脑子里的思考会帮你解决过去或未来的问题，如果你仍然这样做，那么唯一的结果就是：不但什么问题都没有解决，反而浪费了这美妙的时刻……

生命就是在这种状态下一点一点的被浪费的！