手机浏览器扫描二维码访问
[]
结束了早上的会议,下午时分,游云几人离开了活动室朝着特雷森的赛道走去。
“先进行热身,进行曲,稻荷一你们待会儿带着好歌剧先进行轻松跑训练。”
“明白!”
好歌剧跟在她们身后奔跑,刚开始的时候还感觉轻松自在,享受着奔跑的感觉。
不过……
过了一段时间。
“肺感觉要炸了……”好歌剧不断的喘息,呼吸变得急促,小腿的肌肉开始的酸,跑步姿势开始慢慢开始变形。
“好歌剧,忘了我教你的东西了吗?!”游云在远处喊道。
姿势……呼吸……
好歌剧想道,不断进行深呼吸。
步伐小而快,膝盖带动身体向前……
更快摆臂,然后保持平衡……
放松肩膀,快移动,轻轻落!
然后保持好节奏,坚持,忍耐!
好歌剧感到身体开始逐渐变得轻盈,疲惫感消退了一些。
太好了,有效!
少女内心愉悦,加快了点脚步跟上了前方的进行曲和稻荷一。
……
再经过了大约一个半小时的慢跑训练之后,游云现好歌剧开始出现体力不支的现象。
尽管藤正进行曲和稻荷一在带着后辈马娘训练的时候,没有按照她们自己的节奏来,而是刻意放缓了度与节奏。
但奈何好歌剧跟她们的差距太大,对于她们两人来说非常轻松的训练,对于好歌剧来说完全是陌生的领域。
“好歌剧,可以了,过来休息吧。”
游云朝着好歌剧喊了一声,接着给藤正进行曲与稻荷一比了一个继续的手势,示意她们两个恢复原本的训练。
得到指示的两人点了点头,随即加快了度,恢复到自己原先的跑步节奏。
好歌剧喘息着一路小跑到了游云的身边,接着双手撑着膝盖开始在那里喘气。
“给,喝点水。”游云拿出一瓶递给好歌剧。
“哈——””
简介关于穿书七零我和自己和解了手术失误,带着工业园区穿书的刀以姗变成了孔慧慧,她成为了原书男主那个难产而亡前妻的表姐。为了摆脱书中表妹与原主的悲惨结局,她先用带来的物资换了工作,又改进了纺织厂的机器,还赠送了新形布料的制作方法。做的太好,她被送去了羊城,接着又去到港城,没想到却揭开了原主的身世,秘密接踵而来。但原主只想利用带来的工业园区搞好展,产业链越做越长,赚的外汇也越来越多。没想到多年后一个女婴的降生却给她带来了想不到的苦恼...
...
叶辰替奸夫顶罪入狱,认识一神秘老头,得到了龙王殿传承,出狱后被女友抛弃,从此走向人生巅峰,迎娶美女总裁,得到各路美女青睐各位书友要是觉得狱出强龙还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
作品简介族长当得好,族人没烦恼,明末在风雨中飘零的华夏民族,更需要一个强有力的大族长!...
简介关于奴身不为妾为了救人的江知暖竟然穿了?按理说她这样顶着舍己为人无私奉献的巨大功德,怎么穿都得是一个小姐,或者公主,却不想自己穿成一个丫鬟!开局就差点被打死…睁眼就挨了一顿毒打的江知暖还没从阴影走出来,就被安排伺候身患残疾的大公子…得知这位大公子是自己的救命恩人后,江知暖是全心全意照顾好他,又努力激励他往上爬,一路陪着他成为新圣最得宠的权臣,江知暖心想这下终于能功成身退,安心搞钱了,刚澄清自己是萧瑾怀的战略合作伙伴,不是什么狗屁通房丫鬟的江知暖,一回家就被那个温文尔雅公子逼退墙角你说,你不想嫁于我?...
时北柠一不小心就拿了受气包剧本。什么受气小媳妇就得委曲求全时北柠不干了反恶婆婆系统安排上,就此开启逆袭之路。位面1恶婆婆我不喜欢你,马上给我净身出户,否则娱乐圈你就别想混了时北柠我呸爆红暴富我全行,逆袭之路走的顺等等,这条跟在屁股后面的小锦鲤是肿么回事某锦鲤影帝不娶何撩你逃跑的样子像极了渣男位面2恶婆婆我儿子就得有一群女人伺候着,纳妾安排上。时北柠懂了。转眼就给自家公公送了个小妾。收拾完恶婆婆小包袱一背,准备爬墙。某狗皇帝一把拉住小包袱,求包养位面3本以为穿成受气小媳妇,却没想到和上海滩最强恶少互穿了。恶婆婆打死这个儿媳,出了事我兜着时北柠放开这个小媳妇让我来...