手机浏览器扫描二维码访问
第40章 开关（第1页）
稻荷一强忍着冲动，慢慢调整自己的呼吸，感受身体每个细胞都似乎被激活了，充满了活力，
忘却了疲倦和痛苦，只专注于前进，让身体逐渐适应这种感觉。
随着时间的推移……
“不，不行了……”
强大的气势如潮水般退去。
稻荷一面带痛苦的表情喊道。
呼吸急促且不规律，每一步仿佛都是扛着大山在活动。
她的双腿不断颤抖着，肌肉酸痛得几乎没有力气再迈出一步，汗水浸透运动衣贴在皮肤上。
“哈…哈…哈…”
稻荷一停下脚步，双手撑着膝盖喘气着，尽量让心跳平稳下来。
“即使不进行爆，这种临界状态也仅仅只能维持5分钟，而且体力消耗仍然在成倍的增加。”游云走到稻荷一身边看着她说。
“稻荷一，你刚刚感觉怎么样？”
“嗯……感觉全身很热，心跳得很多，心里一直有着往前冲刺的冲动。”稻荷一直接坐在地板上，有气无力的说着。
“不过这有什么用吗，训练员？”
稻荷一没明白游云刚刚为什么要她忍受冲动，感受身体。
“——身体记忆！”
游云又认真的对着稻荷一讲解道。
“虽然不清楚原理，但是归根结底都需要运用到身体的肌肉和神经！”
“当我们经过反复的练习，重复相同的动作，我们的肌肉和神经系统会形成一种固定的模式。”
通过运动神经系统和运动学习过程中的塑形机制。当进行某个动作时，大脑会向肌肉送指令，从而产生相应的运动。
“一旦你能通过反复的训练形成了对那种特殊状态的身体记忆，便可以在需要时自动地执行它，无需再进行思考和努力。”游云在最后总结着说道。
稻荷一恍然大悟的拍了拍脑袋：“训练员我懂了！”
你又懂了？
“也就说经常这样训练，脑子就不用思考，让身体自己去动就好了，还真是方便呢！”
游云：……
还真会记住关键点呢……
游云叹了一口气继续说道：“不过要真正运用还需要一个‘开关’，用来激活你的肌肉记忆！”
“以后训练一旦你要进入状态时，需要安插一个全力进行腹式呼吸的动作，然后再进行爆。”
“运用呼吸来激活你的身体记忆，并且全力进行腹式呼吸也能进一步提高血氧交换率，加强你的肌肉爆力！”
“不愧是训练员，总能提出如此神奇的方法！”一旁的藤正进行曲听懂游云讲解，不由的赞叹道。
这种方法不仅仅是对稻荷一有用，对藤正进行曲这种技巧型逃马也有帮助。
高强度领放跑法也是精神和毅力的比拼，疲惫的状态会使大脑的反应慢上一拍。
很多时候往往就需要靠身体记忆去完成技术性动作。
……
太阳逐渐升高，公园内的人群越来越多，由于稻荷一已经彻底燃尽，跑步训练就只能暂时搁置。
藤正进行曲就在一旁简单的做起俯卧撑，仰卧起坐和深蹲，锻炼肌肉力量，爆力和耐力。
游云坐在树阴下喝着泡好的红茶，看着阳光洒下的染成灿金色的树林。
穿书七零我和自己和解了
简介关于穿书七零我和自己和解了手术失误，带着工业园区穿书的刀以姗变成了孔慧慧，她成为了原书男主那个难产而亡前妻的表姐。为了摆脱书中表妹与原主的悲惨结局，她先用带来的物资换了工作，又改进了纺织厂的机器，还赠送了新形布料的制作方法。做的太好，她被送去了羊城，接着又去到港城，没想到却揭开了原主的身世，秘密接踵而来。但原主只想利用带来的工业园区搞好展，产业链越做越长，赚的外汇也越来越多。没想到多年后一个女婴的降生却给她带来了想不到的苦恼...
玄幻：妖族少主请矜持
...
狱出强龙
叶辰替奸夫顶罪入狱，认识一神秘老头，得到了龙王殿传承，出狱后被女友抛弃，从此走向人生巅峰，迎娶美女总裁，得到各路美女青睐各位书友要是觉得狱出强龙还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
明末最强族长
作品简介族长当得好，族人没烦恼，明末在风雨中飘零的华夏民族，更需要一个强有力的大族长！...
奴身不为妾
简介关于奴身不为妾为了救人的江知暖竟然穿了？按理说她这样顶着舍己为人无私奉献的巨大功德，怎么穿都得是一个小姐，或者公主，却不想自己穿成一个丫鬟！开局就差点被打死…睁眼就挨了一顿毒打的江知暖还没从阴影走出来，就被安排伺候身患残疾的大公子…得知这位大公子是自己的救命恩人后，江知暖是全心全意照顾好他，又努力激励他往上爬，一路陪着他成为新圣最得宠的权臣，江知暖心想这下终于能功成身退，安心搞钱了，刚澄清自己是萧瑾怀的战略合作伙伴，不是什么狗屁通房丫鬟的江知暖，一回家就被那个温文尔雅公子逼退墙角你说，你不想嫁于我？...
快穿当大佬拿了受气包剧本
时北柠一不小心就拿了受气包剧本。什么受气小媳妇就得委曲求全时北柠不干了反恶婆婆系统安排上，就此开启逆袭之路。位面1恶婆婆我不喜欢你，马上给我净身出户，否则娱乐圈你就别想混了时北柠我呸爆红暴富我全行，逆袭之路走的顺等等，这条跟在屁股后面的小锦鲤是肿么回事某锦鲤影帝不娶何撩你逃跑的样子像极了渣男位面2恶婆婆我儿子就得有一群女人伺候着，纳妾安排上。时北柠懂了。转眼就给自家公公送了个小妾。收拾完恶婆婆小包袱一背，准备爬墙。某狗皇帝一把拉住小包袱，求包养位面3本以为穿成受气小媳妇，却没想到和上海滩最强恶少互穿了。恶婆婆打死这个儿媳，出了事我兜着时北柠放开这个小媳妇让我来...