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下午,秦风又组织大家跑了三公里,跑完之后,照例进行拉伸。
然后,又组织了一场10*400米的接力赛。
秦风根据三公里长跑成绩,把同学们分成四队,每队男女同学共10人,进行400米跑接力赛,几个体力较差的,自愿当起了啦啦队!
跑过步的人都知道,400米跑也可以说是中长跑,是短跑项目中跑量最大的项目,短跑是练爆发力,长跑是练耐力。而400米介于长跑和短跑之间,既需要短跑的爆发力,又要求长跑的耐力。因而,很多运动员,都不愿意跑中长跑,认为中长跑更累。
举行适当的竞技比赛,既可以激发大家求胜的热情,又可以培养团队协作精神,很有利于队伍的团结。
秦风编入三队,他第一跑,一声“预报,跑!”
秦风一马当先的窜了出去,虽然秦风领先,但是其他三个人,也是紧追猛赶。每个队,第一跑都是选的最能跑的,都想在一开始抢得先机。
四个人跑的呼呼喘气,秦风第一个跑过终点,与第二跑队员击了一下掌,算是交接棒。第二名队员,撒丫子就跑,其他队的,也陆续完成交接,追了出去。
操场上气氛很紧张,很多同学呐喊助威,为自已的队员加油鼓劲,还有跑完的,赶紧跟下面的队员传授经验。
“我跟你说,400米很消耗耐力,你刚开始一定不要全力跑,不然后半程你就没力气了,要缓缓加速,再后半程发力,这样就能反超对方...”
有几个跑完的同学,纷纷吐槽,“我的妈妈来,这比跑三公里还累!我三公里都没出这么多汗”
的确,400米是很累的,跑到最后,很多人会脚软、腿软,感觉身体漂呼呼的。
有几个同学险些晕倒,秦风赶紧安排其他同学去搀扶、去照顾。
一场接力赛下来,同学们脸上都充满了喜悦,无论输赢,跑完就是赢了。
七点钟,秦风带着大家,开发疯狂英语模式,大家都经历过心理突破,这次不用秦风监督,每个人都大声的读起来,不管身边来来往往的行人,不在乎别人的指指点点,忘我的读起来!
晚自习,二班很快进入到诡异的学习状态,四十多个人,都争前恐后的学习,都想赶快进入顿悟。有几个进入状态慢的,看见别人都心无旁骛的学习,强烈攀比心和求胜欲,让他们赶紧凝神静气,埋头学习,班级里,只有翻书声和写字声。
这种状态仿佛有一种魔力,吸引着同学们,纷纷进入。有仿佛又一种无形的压力,让同学们在这种压力下,拼命学习,就好像在这种氛围下,不学习就是一种极大的错误一样。
几个成绩好的学霸,虽没有跟着秦风一起锻炼,但是也感觉到其他同学给他们带来的压力,纷纷静下心来,开始学习。就连几个学渣,也不敢说话,都拿出书来,有模有样的看了起来。
老师办公室内。
“马老师,你们班学生开窍了吗?这两天全班的学习状态不错...”
“就是,现在课堂纪律超级好,都坐的笔直,认真的听讲,积极的回答问题”
“我看见秦风带着他们一起跑步,读英语,这不是秦风搞的吧?”
马老师听到同事们的疑问,只好解释:“具体我也不是太清楚,好像是秦风带着他们一起锻炼,帮他们疏解高考压力,秦风本来想帮几个人的,结果其他同学也都来了,所以你们也看到了,他每天带着一帮人...”
“秦风的号召力太厉害了!”
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