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第2章 秘藏吐纳锻炼指引（第3页）
【秘藏·吐纳锻炼指引】
【医学养生经藏】
【道门修行科学论证】
……
正是盛小怀来的锻炼养生资料。
这套资料文件，包括文字摘录、图解，及视频，很全面，很详细。
差不多1个g的文件，让唐离差点以为是来自某岛的私人教学资料。
“秘藏·吐纳锻炼指引？”
唐离眼眸微闪。
这套资料中，尤以这篇《秘藏·吐纳锻炼指引》，最为重要，盛小怀特意标注了星号。
唐离打开文件。
这篇【秘藏·吐纳锻炼指引】，乃是在一座遗址中现，记载的正是吐纳呼吸之法，通过各种训练，引导人体呼吸，达到改善气血，提升体质的效果。这篇古书，掘之后，经过了专家验证，及科学论证，证明书中记载之术，经过合理训练，确实有着强身健体、改善体质之效。
“原来吐纳呼吸，真得也能训练……”
看着文件，唐离感叹。
这是门养生术。
显然，盛小怀能将这套资料给他，必然也经过了验证。
……
唐离坐在席子上，开始按照【秘藏·吐纳锻炼指引】所记，吐纳呼吸。
秘藏·吐纳锻炼指引，以图谱形式记载，共八套图。每套图又有四至六个动作姿态，记载了四十二种姿势，如同现代瑜伽，通过调整呼吸，及动作引导，寻找节律，改造气血，及体质。
引导路线。
沉心静气。
掌握律节。
唐离眼眸微闭，感受着气息。
经过数次尝试、调整。
他的呼吸，渐渐变得沉稳、平静，乃至绵密，悠久。隐隐间，又似有着一种节律，暗合道理。
这种感受，既来自于科学论证，又有些玄妙。
……
“呼--”
数刻后。
唐离轻吐浊气，睁开眼眸，眼中，有着一丝火热，及欣喜。
秘藏·吐纳锻炼指引--
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