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三章 养生从泡脚开始（第3页）

弱小者，体魄强健，力大如牛。

强大者，钢铁之躯，如龙如象。

江湖上有句谚言，“淬体是可以练一辈子的”。

哪怕进入“入神”境界，也同样可以继续淬炼肉身。

然而绝大部分江湖人士，一辈子也都只停留在前两个境界之中。

就连狮子山上提灯司的守夜人，也大多都在八品淬体境界。

再进一步，就是入神境。

能够见微知著，洞开上丹田识海，窥见精神了。

那已是内外兼修，脱凡人。

放在鲲鹏府城，已经能算是一方高手了。

即便在提灯司中，高低也得是百户一档。

能在鲲鹏城中开武馆立足的，至少也得是七品入神境武者。

而且，朝堂之上分文武百官，江湖中武道亦然。

有注重神魂元婴，有注重体魄形骸，侧重不同，差别甚大。

了解了这般多的江湖见闻，李随安愈心头火热，只期望手臂赶快好。

养伤的这段时间，他自创的“泡脚”神技也没落下。

甚至向黄师傅讨教了不少药浴配方，结合他前世的泡脚经验，多番尝试。

泡脚的药可不是乱抓的，得按照功效来，健脾利湿的、温热补气的、活血化瘀的等等。

健脾利湿的话，常用半夏、陈皮、党参、白术、茯苓、山药、炙甘草等，经常泡有助于调理胃火、疏通气血，有助于温阳利水。

温热补气类的，就用如艾叶、生姜、花椒、草乌、附子等。

尤其是艾叶，是最常见的泡脚药材之一，这类中药材有助于温经活络、祛湿散寒，对足部、腿部的肌肉、关节、血液都具有一定益处。

活血化瘀类的，就是李随安此前常用的那种。

他现，不同的药材搭配，对技能熟练度增长也略有不同。

一天一泡脚，他也不能一刻不停的泡着，那样涨不涨熟练度不知道，自己的脚会先烂掉。

泡的时间最多不过两刻钟，多泡也并不会涨更多的熟练度。

夜晚睡眠前泡最佳，这个时候给的熟练度最多。

泡完脚再搭配按个摩，一次至少也可以涨足1oo点熟练度。

不光是泡脚。

李随安的日常生活习惯，也有了很大改变。n）