手机浏览器扫描二维码访问
第十五章 内外兼修（第1页）
“屁大的小子还脸红，你姐我什么没见过？”游浅摆摆手，“继续走梅花桩。”
叶尘红着脸点点头，又跳上了梅花桩。
就这样训练了足足一天，叶尘不知道从上面摔下来多少次，全身上下每一处几乎都被摔得皮开肉绽。
但是每次游浅都会给他按摩，配合上功效十足的活络油，他的身上没有留下一点伤痕。
就这样时间过了一周，他终于能勉强走完梅花桩而不跌倒。
又过了一周，他能在走梅花桩的时候用上含气的法门，将功夫落实到脊柱上。
第三周，他能走得越来越自如，虽然还比不上游浅的身法，但也勉强算是登堂入室了。
三周后的一个早上，叶尘睡醒后从房间走到训练场，发现游浅早就在等着他了。
“你这三周，已经把梅花步练的差不多了，毛孔的强度也上升了不少，能在运动中闭住气，不至于泄气，我看你身上有过外家拳的横练功夫，想必是陈怀同教你的。”
说着，她背在身后的手拿了出来，手里是一根手臂粗细的橡胶棍子。
叶尘有些不寒而栗。
“你现在站桩，我拿棍子抽你，抽到哪，你的劲和气就运到哪，听明白没？”
叶尘见游浅不像开玩笑的样子，连忙点点头，随后站了一个桩。
啪！
比之前陈怀同下手狠多了，叶尘只感觉屁股被狠狠抽了一下，一股剧痛传来。
他不敢耽误，连忙运气起劲，劲和气同时向被棍子抽打的地方涌去，疼痛感这才减缓了许多。
啪！啪！啪！
橡胶棍子连续抽打，像雨点般朝叶尘身上落去，叶尘有好几次差点被打得劲和气都散了。
足足被抽打了一个多小时，游浅这才停下来，让叶尘脱掉衣服躺在床上，给他用活络油按摩。
“这就是内外兼修的横练，你感觉怎么样？”游浅给他擦着活络油，问道。
叶尘此刻都顾不上身上清凉的触感，愁眉苦脸道：“苦不堪言。”
游浅冷笑着，手上的劲多用了几分：“是吗？”
叶尘顿感不妙，连忙道：“确实不一般！”
“哼，这还差不多，”游浅冷哼一声：“你小子就偷着乐去吧，有这么好的机遇，虽然只是我的一个实验，但却是能改变你命运的东西。”
“是，这个我明白，多谢浅姐，”叶尘自然明白这里面的道理，不仅是浅姐，还有陈怀同，不管他们目的如何，但终归是让自已的人生有了不同。
人，要懂得知恩图报。
“我现在给你讲讲内外兼修横练功夫的秘诀，”游浅正了正神色道。
“所谓的横练功夫，其实就是锻炼人的抗击打能力，我用棍子打你，你用劲和气填充那个部位，你那一块就会变得十分坚硬，能够抗击打。”
“劲是你那一块的肌肉高度紧张，筋骨绷紧了产生的力，相当于在你的身体外面穿了一层铠甲。”
“气是你体内的热气涌到那一块，内部鼓起，相当于在身体里面穿了一层铠甲。”
“一内一外两层铠甲，你身体的抗击打能力就会特别强。”
把女上司拉进红颜群，我被曝光了
带着人生成就系统重生的陈涯，把成就刷满后，携手他的十个红颜知己归隐。所谓归隐就是，找了个班上，坐在公司，一壶清茶一张报纸，笑看同事累死累活。谁想得到，一次误操作，不小心把他的女上司给拉进了自己的红颜群。为什么这家伙5千月薪，却能有这么多红颜知己？他何德何能啊？为什么天才美女作家如烟在他群里？这是真人吗？为...
开着破宝马回家年年打工连连空
简介关于开着破宝马回家年年打工连连空名誉，地位，金钱，别墅，豪车，美女这些无数人都在努力追求的东西最后在历年空的心中竟然连狗屁都不是！他现在的目的只有一个，那就是每一年都能平平安安地开着他的那辆破宝马回到乡下自家的茅草屋，陪老父亲过一个吉祥的年...
活人墓
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...
神选哥布林
哥布林弱吗？不，哥布林有着严格的升级体系，不论是战斗职业的，（猎手，蛮兵战士，野蛮冲撞者，猎人射手，月下嚎叫者，伏击者，，生活职业的，（建筑工，工程师，伐木工，刻木匠，剥皮工，制革匠），建筑物的（部落大厅，猎手营地，蘑菇田）一起探索哥布林的世界和这个神秘的世界吧！神选哥布林...
开局培养六剑奴
无金手指无系统，无敌流权谋幕后建立江湖势力皇朝争霸天下流，主角性格狠辣杀伐果断不圣母，前期纵横江湖，后期皇朝争霸，朝堂江湖自然免不了女人，但感情戏份不会太多，主角眼中感情只是利益的权衡生活的调味而不是必须品，沙场大秦铁骑驰骋，朝堂罗网无孔不入，江湖青龙会纵横。开局培养六剑奴...
农家小福妻有法术
无所不能满级大佬vs宠妻无度镇国将军现代修真者楚清芷下凡经历情劫，被迫俯身到了一个古代农家小姑娘身上。小姑娘家八个孩子，加上她一共九个，她不得不挑大梁背负起养家重任。施展御兽术，收服了老虎为坐骑，黑熊为主力，狼为帮手，猴子做探路官儿，一起去打猎。布冰冻阵法，做冰糕，卖遍大街小巷。用药道种草药，问诊治病，搓药丸子，引来王公贵族纷纷争抢，就连皇帝都要称呼她为一句女先生。为了成仙，她一边养家，一边开启寻夫之路。全村最穷人家，自从接回了女儿，大家都以为日子会越来越艰难，没想到一段时间后，又是建房又是买地这哪是接回的女儿，这是财神爷啊连公主都拒娶的镇国大将军回家乡休养了一段时间，忽然成亲了，娶的是一位小小农女。就在大家等着看笑话的时候，一个个权贵人物纷纷上门拜见。太后拉着楚清芷的手，清芷，我认你做妹妹怎么样皇帝满意地打量着楚清芷，女先生可愿意入朝为官小太子拽住楚清芷的衣摆，清芷姐姐，我想吃冰糕。...