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第49章 形意拳和前世之身(第1页)

有师父坐镇,一夜平静的过去,小院里再没有什么意外的闯入者。

我心里憋着一口气,早上五点,床头边的小闹钟一响,立即就强迫着自己起了床。

跑到院子中,见小白师兄果真也起来了,我俩相视微微一点头示意,一起来到小院大门后方的扎马木桩前。

小白师兄的屁股应该是没事了,他熟练的活动了活动身体,而后轻盈的跳上两根高高的木桩上,扎好架势就扎起了马步。

我还是第一次在木桩上扎马步,倒也没敢冒进,就小心翼翼的上了最矮的那两根木桩,也按照昨天下午小白师兄教我的办法练了起来。

清晨的空气很新鲜,我闭着眼在木桩上扎马步,呼吸吐纳之间,感觉一股股灵气在我体内循环往复,很是舒服。

不知坚持了多久,只听到小白师兄“啪啪啪”的在我跟前鼓掌的声音。

我睁开眼一看,小白师兄已经悄无声息的从木桩上跳了下来。

“哇,小师妹,你真令我刮目相看,半个小时的马步,你竟然能坚持下来,比我当初真是强太多了!”

我从木桩上下来,双腿虽然有些酸麻,但亦有一种酥痒的感觉,感觉小腿上的皮肉似乎都紧绷了起来。

“小师妹,我先给你演示一遍形意拳,一招一式我会尽量慢一些,你仔细看着,心里边可以好好想想动作要领,也不用急于一时,以后可以慢慢来。”

说完这话,小白师兄就认认真真的在我跟前出了招。

每做一个动作,他还会跟我解释一下动作名称和要领。

“……形意拳也叫形意五行拳,以五行学说结合拳式,把拳式招法册繁就简,则博返约,结合金木水火土五行元素及人体,参以中医理论,每一个招式都是有讲究的。

形意拳包含的主要招式有:劈拳、钻拳、崩拳、炮拳和横拳,是很实用的攻防技法。”

小白师兄正边向我展示招式边向我解释着,师父却起了床伸着懒腰也从堂屋里走了出来。

“劈拳者,阴阳相合,内外合一,形似太极,一气之落也,五行属金,人体主肺,意味着气之起落上下运用。

先练劈拳,有劈物之意,拳中即劈,劈劲顺则肺气和,人以气为主,气合则体壮,气乖则体弱,体弱则必病生,而拳必不通。

练习形意拳,先务劈掌,劈掌导引的重点在任督二脉和手太阴、手阳明等经。

小星,你看小白的劈拳有形有意,看似轻松,实际上只这一个招式当初我就让他练了三个月。”

说完这话,师父又在我面前和小白师兄同步出拳给我展示了一遍。

一老一少动作神同步,一个老当益壮,一个朝气蓬勃。

师父的招式看起来沉稳内敛,一招一式之间都透露着一种大气磅礴。

小白师兄的动作虽不及师父那般浑然天成,看起来却也有板有眼,初窥门径。

明明是同样的拳式,两人打出来却是两种完全不同的感觉。

看起来真的让我很震撼。

我在一旁观摩,心里暗暗记下了劈拳的招式和要领。

“……劈拳之起落都是从中府、云门而出,这两个穴位是肺经的重要穴位,练习劈拳,可纳气归根,交流舍任督二脉,盛旺真气运行。

而落劈时,注意虎口撑圆,使肺气直贯少商,进入大肠经和商阳穴。

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