手机浏览器扫描二维码访问
第3章 邮寄（第1页）
天刚蒙蒙亮，陈麟风按下闹钟穿衣起床。
另一张床上的石小龙被动静吵醒，他睡眼惺忪的揉了揉眼。
“小风，你又要去晨练呀。”
“对，你去吗？”
“不去了，我过两天还得去郑市拍宣传片，要养精蓄锐。”石小龙摆了摆手，换了个姿势，又睡着了。
陈麟风无语的朝他屁股拍了一下，“后天去跟你今天晨练有什么关系。”
石小龙动也不动。
陈麟风放轻动作，简单的洗漱之后，提枪出门。
因为晨练的练功内容，包含喊嗓这样的大声量项目，为了不影响别人睡觉，他都是到胡同外不远处的一处小广场练。
虽然现在是夏天，但是早晨的天气还是很舒爽，陈麟风深吸了一口气，将手中的枪放下。
先是喊嗓，喊嗓练习包括呼喊六个字音，三个合口呼和三个开口呼。
陈麟风大声喊出“唔”“伊”“啊”等单元音，由低到高，又由高到低，反复呼喊6次以后，声音舒展了。
具体练法，陈麟风主要选用的“数数字”和“数葫芦”，就是一口气从1数到1o，或者金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦（吸足气）一个葫芦二个葫芦三个葫芦……反复来。
这是传统戏曲的练法，对人话语台词中声、气、字的提升很有效果。
接着陈麟风要找几段戏来练两遍，今天来的是《穆桂英挂帅》和《收姜维》。
这两段都包含唱和念，能全面的锻炼他的唱功和念白。
戏曲是今年开始的内容，他让父亲请的豫剧老师叫了他半年，如今算是刚入门。
最后是拳术和枪法练习。
陈麟风从八岁身体恢复以后，就把武功又重新拾起来，每天早上习练。
拳掌陈麟风主练的是八卦掌和形意拳，通背拳和八极拳这种以他现在的身体打不出气势，只能暂时搁置。
以他的记忆力，招式好记，但学武光记招式是没用的。
包括学戏也是，只记得词和具体动作没用，比如唱词，他背的再熟，落到自己唱，还是差得远。
这两项本事，都必须通过肌肉肌练到近乎本能反应，身体记住了才称得上登堂入室。
相比拳掌，陈麟风的枪法更好一些，应该是他本身的天赋比较相合。
耍了会大枪，看到胡同里6续有大人骑着自行车去上班。
“小风，该收功了，回来吃饭吧。”石小龙打着哈欠来喊他。
“知道了，这就来。”陈麟风收枪回家。
他看了看手上电子表的时间，
快7点，以往差不多也是这个时间。
从凌晨五点起床，到快7点结束，大约一个半小时的练习时间。
股神开局：秒赚百亿，老婆是明星
简介关于股神开局秒赚百亿，老婆是明星2oo8金融风暴到来。这一年，内地房价暴涨！香江恒生指数暴跌！秦飞重来一世，借助这一个风头，乘风而起，只想改变妹妹的命运。曾经，他踩踏万人尸骨，成就了他千亿美金的资本！这一世，他能做到更强，没有人能阻挡他赚钱脚步。崛起香江，他力挽狂澜，投资北深，展内地事业，游戏人间。再来一世，他要活的更精彩，弥补曾经遗憾。...
都市至尊神医
叶无天传承了师傅的泡妞本领和旷世医术，凭着一身本事和一张子弹打不穿的厚脸皮，在这大都市里混得风生水起，清纯校花极品护士冷艳杀手。。。可是这些都不重要，最重要的是，八岁前那可怕的记忆觉醒了。。。小说关键词都市至尊神医无弹窗都市至尊神医txt全集下载都市至尊神医最新章节阅读...
重生七零：甜妻的田园军婚
梁梅重生回到七零年代，决心改变自己和家人的命运。前世的她因任性和无知，错失诸多机遇，导致生活凄惨。重生后，她努力让家人过上幸福生活。梁梅的家庭温馨，有梁父梁建梁母敖琴梁大哥梁子智和梁爷爷梁卓等亲人。她提出多种地养鸡猪来增加收入的想法，得到了家人支持。面对缺少种子肥料和养殖技术等困难，她向梁五叔梁德梁大姑梁...
崽崽心声泄露后，炮灰全家杀疯了
全家读心团宠玄学萌宝爽文宠妾灭妻赵思思穿书。出生便是王炸，成为了原书中的小炮灰，三岁不到就被溺死。母亲还有三个哥哥都被书中坏女人给害死！作为玄门大佬的赵思思重生之后，看着温柔的娘亲我的娘欸，你可醒醒吧，渣爹又带女人回来了。恋爱脑娘亲立马支棱起来了，和坏女人扳起了手腕。又看了眼帅气的大哥我的好大哥，大嫂早就有人选了！你现在喜欢的是个毒妇啊。回头看了眼二哥二哥，想不想做赵国第一有钱人，我可以帮你算卦看风水哦。最后的三哥我三哥还是最让人放心的，只是咱能不能找个三嫂让我贴贴。只是那个书中没有的四哥苦着脸什么事情都要我给你擦屁股！赵思思不断在心里嘟囔，然后现家人居然全部都支棱起来了！就连她也成为全赵国的追捧的小公主！...
兄妹方程式（校园骨科）
...
偏宠娇软
简介关于偏宠娇软姜眠当初凭着一张照片走红娱乐圈，照片里的女人美得旖旎清绝，看向镜头时慵懒肆意的笑容，令人过目难忘。偏偏除了这颠倒众生的颜值外演技却遭人闲话，全网称之花瓶美人，她却丝毫不在意太美了也怪我？关于颜...