5200小说

手机浏览器扫描二维码访问

第31章 无球跑动大师(第1页)

大东为了解决体力瓶颈,可谓是费尽了心思,搞出了各种让人啼笑皆非的“骚操作”。这哥们儿,一到了训练场,那就是个“拼命三郎”。

有一天,大东突然宣布,他要进行一项“魔鬼式”的体能训练。大家都以为他不过是说说而已,毕竟这哥们儿平时可是个“吃货”,怎么可能忍得住训练的苦?可没想到,大东这回是来真的了。

他先是制定了一份详细的训练计划,每天早上五点钟就起床,到操场上去跑步。这跑步可不是随便跑跑,大东可是给自己定下了规矩:每天至少要跑十公里,而且还得是负重跑,背上得背个沙袋。这一下可把大家给惊着了,这哪儿是训练啊,这简直是自虐啊!

不过,大东可不管这些,他咬着牙坚持了下来。每天早上,当大家还在被窝里做着美梦的时候,他就已经在操场上挥汗如雨了。一开始,他跑得气喘吁吁,没跑几步就得停下来休息。可渐渐地,他的体能越来越好,跑步的度也越来越快,最后竟然能够轻松地完成十公里的负重跑。

除了跑步,大东还加强了力量训练。他特别喜欢做深蹲和卧推,每次都要做到力竭才肯罢休。有一次,他在做深蹲的时候,一不小心把杠铃给砸到了脚上,疼得他哇哇大叫。可即便如此,他也没有放弃训练,只是简单地包扎了一下伤口,就继续练了起来。有一次,大东在训练中受了伤,脚踝肿得像个大馒头。大家都劝他休息几天,可他却倔强地摇了摇头,说:“这点小伤算什么?我不能因为一点小伤就放弃训练。”于是,他强忍着疼痛,继续坚持训练。他的这种精神感染了整个球队,大家都纷纷表示要以他为榜样,努力训练、提高自己的能力。

但他的进步却是显而易见的。他的体力越来越好,在球场上的表现也越来越出色。以前那个总是因为体力不支而频频失误的大东,现在已经变成了球队的核心和领袖。他的每一次突破、每一次投篮都显得那么从容不迫,仿佛有着无穷无尽的体力支撑着他。

有时候,他也会感到疲惫不堪,甚至想要放弃。可每当这个时候,他都会想起自己在比赛中的尴尬表现,想起队友们失望的眼神,想起那些刺耳的嘲笑声。这些回忆像一把火,点燃了他内心的斗志,让他重新振作起来,继续投入到艰苦的训练中。

为了解决体力问题,大东还把技能无球跑动大师升级到第2级,所带来的变化可谓是翻天覆地的。这不仅意味着他在无球跑位技术上取得了显着的进步,更代表着他在篮球场上的意识、判断力和与队友的默契配合达到了一个新的高度。

一、技术层面的变化

跑位更加精准和灵活

随着无球跑动大师技能的提升,大东的跑位变得更加精准和灵活。他能够更准确地判断对手的防守漏洞,利用队友的掩护进行快切入。同时,他的跑位动作也变得更加多样化,包括突然变向、变、V形跑位、L形跑位等,使得防守者难以捉摸他的行动轨迹。

爆力与度显着提升

在升级到第2级后,大东的爆力和度得到了显着提升。这使得他在切入篮下时能够更快地摆脱防守者,占据有利位置。同时,他的快移动也增加了对手防守的难度,为球队创造了更多的进攻机会。

接球后投篮稳定性增强

除了跑位能力的提升外,大东在接球后投篮的稳定性也得到了增强。他能够在接到球后迅调整身体姿势和投篮角度,完成高质量的投篮。这一变化使得大东在进攻端更具威胁性,为球队贡献了更多的得分。

二、意识层面的变化

预判能力更强

随着无球跑动大师技能的升级,大东的预判能力得到了显着提升。他能够更准确地判断对手的防守意图和移动路线,从而提前做出反应。这种预判能力的提升使得大东在跑位时更加游刃有余,能够轻松摆脱防守者的纠缠。

篮球意识更加成熟

在升级技能的过程中,大东的篮球意识也得到了进一步的提升。他更加明白自己在球队中的位置和角色,能够更好地与队友进行配合。同时,他也能够更好地阅读比赛形势,做出正确的决策和行动。

三、配合与默契的变化

与队友的沟通更加顺畅

无球跑位并非单打独斗,而是需要与队友之间的默契配合。随着无球跑动大师技能的升级,大东与队友之间的沟通变得更加顺畅。他能够更准确地传达自己的意图和路线给队友,使得队友能够更好地配合他的跑位。同时,他也能够更好地理解队友的传球意图和角度,及时接应并制造进攻机会。

团队战术执行力提升

大东无球跑动技能的升级也带来了团队战术执行力的提升。他能够更好地理解和执行教练的战术安排,与队友们协同作战,共同完成进攻任务。这种默契的配合和高效的执行力使得球队在比赛中更具竞争力。

心态与自信的变化

热门小说推荐
重生八零之婚宠撩人

重生八零之婚宠撩人

衣衫不整的赵水心被村里人从玉米地里拎了出来,被活活打断了双腿,苟延残喘地活了一年有余后被丈夫毒死了。睁眼一世她回到了五年前,成为了十里八乡最好看的小姑娘,秦追儿。醒来当天,被某宠妻狂魔背回了家当小媳...

异能特工:军火皇后

异能特工:军火皇后

作品简介女扮男装轻松爆笑爽文无厘头女强两界古今穿梭云蓝,鹰火特种兵队大队长,一次同归于尽的大爆炸让她睁开眼睛之后世界都全变了。为什么那个像吸血鬼一样的俊美男人自称自己是君王?还被迫拉着她一起被追杀?为什么看到她拿着机关枪扫射一群敌人后就紧追着她不放?高冷的气质瞬间转变为好奇宝宝这些黑匣子到底什么?为什么朕从来没见过?…能否给朕玩玩?…云蓝无语,终于费劲把那个男人甩掉之后,...

海贼王之开局获得幻兽种恶魔果实

海贼王之开局获得幻兽种恶魔果实

简介关于海贼王之开局获得幻兽种恶魔果实位于无风带的虎啸岛,卡尔刚穿越到海贼世界,就获得了幻兽种狴犴果实!剑术也在隐世强者达伦的教导下达到了大剑豪!当掌握三色霸气拥有大剑豪剑术的卡尔出海之后这片大海将不在平静!虎神卡尔!最后一招定胜负吧!大威德咆哮八卦!凯多!接我一招!啸天诀星河倒卷!两人的霸王色霸气激烈碰撞着,黑红色的闪电在大海上弥漫!!本书不舔赤犬之类的海军,赤犬当了天龙人的狗,主角不可能会成为狗中狗的。当然也不会舔路飞,主角只会以旁观者的看待他们。主角有自己的势力,主营快递!双穿,另一个女主懂军工技术,帮男主管理公司展快递!...

重生九零:嫁给前任他叔

重生九零:嫁给前任他叔

简介关于重生九零嫁给前任他叔辛苦奋斗三十年,创业成功的李可,被妹妹和初恋推下了山崖。再次醒来,回到了十八岁新婚当天。养母为了还高利贷,准备把她卖掉,结果送错房间,阴差阳错和陈行一有了交集。他恶名在外,她避之不及,前世她作天作地闹离婚。离开他之后,被骗,被拐卖,跌落人生...

从斗罗开始的武魂灵珠

从斗罗开始的武魂灵珠

周末在大卡车之神的碾压下,激活了身上收藏的一个神秘符纸,在身死之时穿越到了斗罗大6之中。觉醒出了变异武魂灵珠,拥有非常奇特的效果。以此为根基,再加上穿越之中获得的一些残缺秘籍,开出了各式神奇的力量,形成了越顶级武魂的强大力量。残缺秘籍天罡正气,本源结界术,风云仙体术这本书也是独自展,最终带领一个团队杀入世界的舞台!各位书友要是觉得从斗罗开始的武魂灵珠还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...

每日热搜小说推荐