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第72章 丹道周天（第3页）

于是传之。

“谢谢师父！”

林果儿十分感激，拱手而拜。

这次入梦，师父是倾囊相授，把该教的都教了。

所谓良师难求，她是自内心地感激。

若非遇到师父，她哪能顺利走上修行正道呢。

……

且说翌日醒后，林果儿又将昨日师父在梦中教的东西，从《修真图》开始，回忆了一遍。

一边回忆，一边领悟。

随后诵读七遍《清静经》，神清气安之后，盘腿打坐，双眼微闭。

她先不思不率，也不放置任何念头，静静坐着，直至呼吸绵长细肉，浑身松懈，无比惬意。

再动一念，将双目之神内敛，观其后脑。

由后脑缓缓而下，至背脊，至气穴。

随后将神意止在此处，轻轻观照，这便是“返观内照”。

做到这一步，最重要的是“入静”。

人不静，则念不止，何谈修行呢。

林果儿筑基两年，基础早就打牢固了，片刻便得入静，心如止水，呼吸绵柔。

恍恍惚惚间，下丹田似有一股气在流动，随后微微生热，十分舒服。

沉醉其中，忘身忘我。

不过林果儿牢记师父的话，只是静静观照，并不动意念，也不去引气，以“无为”之法对之。

久了，那气自行运转，在气穴“翻江倒海”，甚至她会感觉浑身有一种震颤之感，不受控制。

她继续不理，那气息便渐渐止住，如江河洪水，入海而平。

林果儿这一坐，忘却了时间，等睁眼下座，已过去了近三个时辰。

只觉浑身舒畅，精气神十足，好似焕然新生一般。

她才体验到，修行的妙处。

怪不得古人都以静坐养生呢，一旦掌控其法，哪怕只是皮毛之术，亦可益寿延年。

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