5200小说

手机浏览器扫描二维码访问

第30章 苛刻的招聘要求（第2页）

热量提高，力量上去了，但引起脂肪堆积，身材变胖，形体不再美观。

即便热量不高不低达到正好，可如果蛋白质、碳水、脂肪等营养成分摄入不够均衡，出现某一项偏科，那么结果是一样的，再刻苦的进行训练也只会事倍功半。

他清楚记得每项蔬菜、肉类、水果等食物的热量。对不同的人群，每天早中晚三餐应该摄入什么样营养成分倒背如流。

高云知道这些，所以科学的给自己设定了每日摄入总热量与蛋白质、脂肪、碳水等营养成分的比例，并制定与其相符的食谱。

每天严格按照这些食谱进食，绝不多吃或少吃，这才有了现在令人羡慕的身材。

其实不仅仅是被人们熟知的健身、健美。

那些知名足球、篮球、羽毛球、拳击等各个种类的运动员，他们也要花大价钱请一些营养师来管理自己的饮食。

其中比较有名的就是詹姆斯、c罗。

为什么他们已经三十五岁了，仍然有着非常好的竞技状态，强悍的身体素质？

因为他们都有着自己的私人营养师、厨师，甚至还有着理疗师、医师、体能训练师等等。

这群人站在运动员的幕后，在为保持他们的身体机能巅峰，达到更好运动目标而绞尽脑汁。

以后，高云为了更好的突破身体属性值，效仿那些体育巨星组建一个专门负责自己身体的团队是必然的。

但那不是一两天就能办到的事情，组建这种专业又适合自己身体数据未来展的团队，不仅得花大价钱，得慢慢来。

现在，高云只想把自己平常做饭的时间省下来，交给保姆去做，自己用来做点更有意义的事。

在电话里提出要求，下午，家政公司就告诉他符合要求的有两位，可以来应聘了。

高云驱车前往家政公司，两个家政人员已经等他一会了。

一位年龄四十二，名叫李莉，身材矮胖，面目和蔼。

一位三十五岁，名叫王丽娜，身材匀称，一举一动斯斯文文的，光看那张脸搭配上一双近视镜，如果不是家政服看着像是老师更多一些。

高云扫视了下两人，说道“我是个职业做健身的，对饮食非常的苛刻，好吃不好吃排在其次，主要是营养、总热量摄入必须不多不少，多了长脂肪，少了没锻炼效果。”

“两位都知道每样食材大致的蛋白质、碳水、脂肪等这些成分的含量吧？能大概估算出一道菜的卡路里？”

“都知道。”

“没问题。”

两人齐齐点头。

高云说道“那这样，每人给你们五百块钱买菜钱，买完菜到我家做一顿饭，谁做的好我用谁。”

两人都点头说可以，王丽娜问道“有什么要求没有？”

“当然有要求。”

高云想了想，看眼手机时间在一点半，道“我要在下午三点前吃到这顿饭，摄入总热量为九百卡路里，营养成分需要有8o克的碳水，5o克的蛋白质，17克的脂肪。”

喜欢神豪正在恋爱中请大家收藏神豪正在恋爱中本站更新度全网最快。