手机浏览器扫描二维码访问
……
吃过中午饭。
余良拿起《赤脚医生手册》,不过当他看到下面的《武术基本功训练方法》,就又放下手中的书将其拿起。
哪个男孩子没有一个武侠梦?
儿时手持木棍,家门口百米范围内,没有一朵花儿敢露头!
【练武不练功,到老一场空,武术的基本功训练是非常重要的。
由于中国武术的拳种流派众多,各门各派基本功的练习方法也不尽相同,不过总体上还是分为肩功、腰功、腿功、手法、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻等等
腿功:提高腿部的柔韧性、灵活性和力量。
腿功对于一个学习格斗武术的人来说是非常重要的,也被称为下盘功夫,是练武成败的关键。
腿功主要是练习柔韧性、灵活以及力量。
主要训练方式为:压腿、扳腿、劈腿、踢腿和控腿……
压腿又分为正压腿、侧压腿、后压腿和仆压腿四种……】
这本《武术基本功训练方法》,余良是越看越迷糊!
怎么看里面的内容都不像是教人练武的,反而更像是教人跳舞的!
【劈腿也叫劈叉,有竖劈和横劈两种。】
余良直接开始翻页跳跃着看!
【踢腿和控腿:踢腿又分为正踢、侧踢、里合、外摆和后踢,也就是往不同的方向去踢……
而控腿则是将腿停放在空中,可以增强腿的力量,加强腿支撑全身体重和上举的控制能力……】
一直翻页到最后关于腿部地内容,余良总算看到了一点武术的影子。
接下来就是腰功的部分。
【腰是人体上下肢以及全身各部位力的枢纽,腰功主要是训练腰部灵活,有俯腰、拧腰、涮腰、下腰和翻腰……】
余良直接将书合上!
内心暗自吐槽道:这些都是个什么玩意儿?
劈叉,下腰,前滚翻!
他是要练武,不是要练舞!
心中有点郁闷,余良打开电脑,搜索一下中华武术。
太极、八卦、形意、八极……
威武霸气的打斗视频,配上那动感的背景音乐,余良热血沸腾。
这才是他心中的武术!
形意拳霸道,八极拳刚猛,八卦手黑,通背变幻莫测,咏春千变万化!
武有八极定乾坤!
余良挑选了一个八极拳教学视频看了起来。
起势:站立时双手握拳,贴于两侧,双腿站直,身体微微前倾!
双撞:左脚迈步,双手收于腰间,右脚迈步,双拳伸出与肩同高,身体前倾。
双羊顶:双手伸开,向上向回猛力,拍击自己的后背,双肘夹住耳朵,力时要迅。
掸尘:手贴住身体向下展开,一定要伸开,向下伸开,托起,左手变拳,右手是掌,合于胸前,向前推出行礼,右手变拳裹肘下蹲,作揖……
…………
“太帅了,这才是男人的浪漫!”
八极拳的教学,看得余良心潮澎湃!
站起身来,一边看,一边跟着模仿起来。
(不圣母杀伐果断单女主)(系统异能屯物资建势力)凌欣集团的凌宇在失去心爱之人后,意外重生到了末世前的第十天,拥有无限空间异能的他,开始疯狂收购物资!前期无敌中期无敌后期也无敌无脑爽!(不喜慎入)末日重生我屯了亿万物资开始躺...
简介关于娘娘假死后,陛下杀疯了穿书成为炮灰女配怎么办?跑啊!姜清假死出宫,皇上伤心欲绝。现姜清是假死后,皇上誓一定要把人抓回来好好折磨!抓到后,皇上却不要脸的将人抱在怀里轻哄。...
末世来临,觉醒了净化异能的6晚乔被男友为了一根火腿肠卖给了黑基地,落得葬身凶兽牙缝的凄惨下场。睁眼重生了,随身空间大到无法想象,灵泉农场想种什么就种什么。看着银行卡里的百亿资金,6晚乔开启剁手模式,疯狂囤积物资。粮油蔬果上万吨,海鲜自助可劲造。不买到破产不算完,一百亿不花完都是她无能。囤武器囤药品,建造密不透风的末世,在大大的空间里囤啊囤啊囤...
作品简介烽火生,狼烟起,策马扬鞭保家国。犯我天威,虽远必诛!造宝船,扬风帆,乘风破浪惊万邦。堂堂中华,四方来贺!文治武功,缺一不可开疆拓土,千古一帝。这个皇朝,...
与各类宠物契约,生活战斗,建立良好的关系,一起成长。这就是御使!炼妖御使...
简介关于四合院开局陪妹妹下乡寄养在易中海家的妹妹被易中海逼走,原主前去讨要说法,结果被易中海伙同贾张氏打死,,主角穿过去直接阎割棒更,粪坑里呛死贾张氏,枪毙易中海,逼秦淮如还钱...