手机浏览器扫描二维码访问
第48頁（第2页）
他還想一路本碩博讀出去?
……連幾百字的日記都快寫不出來了！
於是洛天水連夜展開自救行動。
人體的細胞會在七年之內陳代謝一次，可以認為，每一個人在七年後都是嶄的人。
但洛天水不可能等到七年後，他爭分奪秒開始嘗試改變這具身體。
先，洛天水知道，人身體的潛意識會形成條件反射。
就像巴普洛夫的狗的實驗，巴普洛夫一搖鈴鐺，狗就開始分泌唾液，正是因為狗的大腦中把鈴鐺聲和食物聯繫起來，形成了條件反射。
如果要改變舊有的習慣，建立起全的習慣，那麼就要通過「揭示——行為——激勵」這樣的流程，給自己建立起一份全的條件反射。
比如堅持看一個小時的書，允許自己打開十分鐘的手機;堅持一周早起，周末就可以睡懶覺。
實際上，只要開始看了一個小時的書，人就不會那麼想打開手機了，只要堅持一周的早起，周末自然會早起。
第二，很多習慣的養成在於難以堅持，所以洛天水把習慣拆解成容易做到的小動作。比如把「每天早起出門跑步一個小時」，改成「每天起床後換上跑鞋走出家門」;把「堅持健康飲食」，改成「每天給自己泡一杯茶」。
總之，儘可能把自己想要培養的習慣，拆解成一個個可以在五分鐘之內完成的小動作。
一小時的習慣是很難養成的，但五分鐘以內的習慣是任何人都可以達成的。
第三，寫日記。
這是非常重要的一個環節，時間這個概念是人為製造出來。
一天二十四小時，一年三百六十五天，春分，夏至，霜降，大雪，這些時刻本身沒有意義，這個時間節點的存在就是為了讓人感覺到意義。
一個日記本的存在，會讓人對時間的感受變慢，學會復盤和不斷改進，就能夠更加深刻感知每一丁點的改進對自身生活的影響。
經過兩個月時間的改變，洛天水這才逐漸脫胎換骨。
「你看這個手環。」
洛天水舉起自己的手，他的胳膊上纏著一個紅黑相間的手環，雲暇手腕上的則是同款不同色的藍白相間的手環。
「一個最簡單的辦法，當你察覺到你的『壞習慣』又開始出現的時候，你就使勁彈一下手環，讓手環把自己打疼。那麼，一段時間後，你就會建立起『壞習慣等於受懲罰』的行為機制。慢慢的，就可以改掉了。」
末世大佬有空间：带着物资闯星际
柳卿卿在末世中艰难求生，费劲千辛万苦才把自己一步一步升级成满级全系大佬。然而一次在和丧尸王对战的过程中不幸的挂了。就…很想哭。她好不容易才升上去的异能，她收集了好几年才收集完的物资，啊老天爷我不服。然后她一睁眼就到了星际时代。嗯…就很突然。而且她的异能居然都还在？于是她拍板决定一个字苟。苟一时风平浪静，苟一世海末世大佬有空间带着物资闯星际...
大明：让你上吊，没让你重建大明
简介关于大明让你上吊，没让你重建大明睁开眼就是甲申之变前夕，李自成已经攻破北京城，关外鞑子虎视眈眈，朝臣纷纷逼宫，面对地狱开局，崇祯该怎么办本作品风格历史为骨艺术为翼。遵守真实的历史，不篡改已知历史，用艺术手法填补历史的遗憾。饮用须知本书非系统，不脑残。...
大明：开局把系统借给洪武帝
如果朱元璋有了一扇可以穿越各个位面的传送门。回到明末，他会看到整个明朝二百七十六年的历史，以及自己那一位位奇葩之极的子孙后代。还有正哭着向群臣借银子的崇祯皇帝。回到晚清，他将看到山河破碎，洋人耀武扬威，以及百年积弱的华夏大地。重新面对刚刚崛起的蒙古，他将对战的是战无不胜，所向披靡的蒙古铁骑。朱标很想知道，面大明开局把系统借给洪武帝...
次元论坛
别人穿越有金手指，我只有一个论坛算怎么回事？立志贴我，d之意志的继承者，定将这清洗腐朽的世界政府与天龙人！请大家为我见证，也欢迎有经验的朋友提出宝贵意见！帖人d多拉格。咦？楼主是要与社会制度为敌吗？与我很像的样子，与君共勉！回复人sox教永存。攻略讨论帖论愿望具象化类物品的运行原理及使用方式。次元论坛...
重生毒妃一皱眉，全朝野动荡不安
简介关于重生毒妃一皱眉，全朝野动荡不安（重生复仇医毒双绝马甲甜宠后期空间）她原本是将军府嫡女，背后身份更是惊人。没成想一朝爱上渣男，成了渣男登基的工具。暗中被最爱的人算计，害的亲朋好友全部惨死。重活一世，魂归故里，誓不入狼圈。苏千月一改前世善良单纯的性格，霸气而归。她一手医术起死回生，一手胭妆能让人改头换面。她誓这辈子定要护家人周全，手撕渣男庶女。谁知睁眼后碰上了前世替她血洗皇宫之人，还一不小心被赐婚给他，一不小心又动心了。小小马甲一件件被他扒的皮都不剩。多年后她被杀的两个孩子带着记忆来找她，还把渣男坟给炸了。...
咸鱼王妃不好惹
简介关于咸鱼王妃不好惹一不小心穿越到古代，景繁星表示她不服，穿越就算了，别人穿越不是王妃就是皇后，最次的也是个公主什么的！自己好歹是个大号，穿越后突然变成个小号，令她很是恼火！最令她无语的是，惹上一个跟屁虫，打也打不走，骂也骂不走！这货好歹是个王爷吧？怎么就那么脸皮厚呢...