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第35章 刘教练上身的韩大哥（第2页）

白书若的心颤了颤，现在的韩旸廷是刘教练上身了吗？好啰嗦。

“我先教你一个标准的下蹲。”韩旸廷一边说一边示范。

白书若只好跟着他做。看书喇

他上下打量了她一眼，摇摇头：“再低一点，屁股夹紧，想象你后面有一张凳子，你是坐在凳子上。”

白书若做了，但又没有完全对，他便扶住她的腰，将她往后压了压。

“对的，就是这样。”他道。

身体一有了接触，她就感觉像是有电流划过一样。可他又不像揩油，是真的用心在教。

她的领悟能力也强，很快就掌握了好几个动作。

做完热身的运动后，韩旸廷就让她去跑步机上快走或者慢跑，但至少要坚持半小时。

她也只能照做了。

健身房里，她在跑步机上慢跑，他继续去举铁。

她不敢明目张胆地看他，可健身房里面三面镜子，无论她对着哪一面，都能看见他。

189的身高，举铁动作又标准又有力，做到极限的时候，会突然来一声爆的声音，男性力爆棚。

她看着看着，差点踩空，为了防止危险，只好双手扶着跑步机。

终于半小时过去，她关了跑步机，只觉得双腿软，几乎走不动路了。

“韩大哥，我锻炼完了。”

她想回房间，却又被他叫住，“运动完一定要拉伸。”

她在心里叫苦，怎么这么麻烦啊？

他又给她示范了几个拉伸动作，让她照着做。

没做到位的，他会在一旁辅助。

她力气虽然不大，但身体很是柔软，拉伸的动作倒是做得轻轻松松，姿势看着也优美。

说来也神奇，拉伸完之后，整个身体都非常舒服，比运动前还要舒服。

而且运动后身体会释放多巴胺，让心情非常愉悦，尤其是在洗完澡之后，一躺在床上就可以轻松入睡。

……

周日。

白书若又一觉睡到了大清早。

醒来之后，她也不想起床，昨晚跑步之后，今天腿特别酸。