手机浏览器扫描二维码访问
第86章 科学训练崇祯当教官（第2页）
但众人满满的疑惑，这玩意咋训练？
崇祯神秘一笑：“这些东西是朕还未登基的时候一位奇人告诉朕的，说是能练出一支铁军，朕一直没有机会试一试，
昨天李爱卿说改变训练方式，朕忽然就想了起来，就找诸位试一试真假。”
有些东西没法给这些人解释，难道他要告诉这些人，耐力主要分为肌肉耐力和心血管耐力？
耐力是在多肌肉群、多系统（中枢神经系统、心肺系统）长时间工作的条件下形成的，还要结合有氧和无氧运动？
这玩意他只知道个大概，具体是啥原理，他真解释不了，但后世全世界的军中都训练这些，那肯定是有道理的。
说的再多，也不如让他们亲自体验一下。
“朕给你们示范一下！”
“陛下不可！”
“陛下，小心伤着龙体！”
崇祯刚说完，就被众指挥使给阻止，这些东西中有几个高架的，万一掉下来摔伤了，他们万死莫辞了。
被众人阻拦，崇祯也无语了，这玩意只有他会，他不示范怎么教他们？
方正化上前：“陛下，臣是习武之人，接受快，您说，臣照做，先看看效果，实在不行，您再示范也不迟！”
“行！那朕今天当一回军中教头。”
崇祯点头答应，随即走到五步桩前：“这里你跟着朕走的路线走，考验的是军士的灵活性！”
“这里要直接跳过这个大坑，考验的是在奔袭的时候的反应度和胆量！”
“这里翻过这个木墙，考验的是跳跃、攀爬能力。”
……
足足一刻钟的时间，崇祯说，方正化照做，众指挥使在一边跟着看着，记着崇祯的话。
“感觉怎么样？”
“陛下……没什么感觉！”
听着方正化的回应，崇祯轻笑一声：“等你按照朕的要求做完了，你再说这话。”
“两炷香不停歇跑五趟，开始吧！”
“两炷香跑五趟？”
方正化瞬间被挑起了好胜之心，稍微活动了一下就开始了起来。
ps：古代一炷香多长时间，有三种说法，一种认为是3o分钟；第二种认为是一小时；第三种认为只有5分钟。这里取五分，两炷香十分钟，平均一趟两分钟，这个时间在现在军中属于优秀，大家也不要过于纠结，知道大致意思就行，毕竟这玩意跟香的长短、粗细、燃烧环境有很大关系。
第一趟有些生疏，第二趟好一些，第三趟度提了起来，第四……
“用时两柱半！”
待方正化跑完七趟后，王承恩看了第三根燃烧到一半的香报出了用时。
崇祯看着走路稍微有些不自在的方正化：“怎么样，你还觉得简单吗？”
这玩意他第一次玩，还一次性玩了七次，不腿酸才是怪事，哪怕他是大明个人武力值巅峰的人也不例外。
普通人别说七趟了，玩两趟都得躺地下。
方正化虽然微微喘气，但眼中满是兴奋：“陛下，臣能感受到这套东西绝对是有用的，如果长时间训练，一定比单纯的举石锁和打木桩效果好的多。”
崇祯笑了，看着其他人：“来，你们也试试，都说说想法！”
军婚甜蜜蜜：军嫂在海岛养娃日常
林夏去相亲的路上出了车祸，意外穿到一本虐恋情深的年代文中，成了书里无脑作死的炮灰女配。炮灰林夏在男女主之间疯狂搞破坏，遭到男主的报复被送去下乡，最终落得下场凄惨。看完主角之间的死去活来，林夏只想远离这对没长嘴的男女。看着林家人为原主收拾烂摊子，操碎了心。林夏果断答应了家里安排的相亲。不就是相亲嘛！说不定她还军婚甜蜜蜜军嫂在海岛养娃日常...
绿茶校花无人能敌，直到我重生了
单纯的李秋水带着记忆回到青春洋溢的高中时代，才发现上辈子苦追的冰山女神其实是个爱慕虚荣的小绿茶，社恐天然呆的同桌其实是富婆校花，还有大家都仰望的学霸白月光小仙女其实是个反差怪上辈子卷到飞起的李秋水表示，都重生了谁还努力啊？可是不努力，怎么养得起女人。啊？养女人？都是女人养我啊？都是九年义务制教育，为什么你可以这么优秀？因为我啊，未卜先知...
死神里的疾风剑豪
是谁让卯之花烈赞叹不已？是谁让碎峰咬牙切齿？又是谁达成对所有护庭十三队的女队长，席官达成表白宣言？没错，就是我。白石获得亚索传承，真实伤害至臻，黑夜使者神龙尊者不同的皮肤具有不同能力。死神里的疾风剑豪...
我的oc有那么亿点点不正常
作品简介免费提供作者一颗鲨鱼的经典小说我的oc有那么亿点点不正常最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说＋＋＋‘‘我死了，我活了，只不过睁眼后好像有那么亿点点不太对劲。，手上一个用力，桌子碎了。一脸懵逼的听着脑子里面的尖叫，以及周围人的异样目光，以及不知道谁的一嗓子我的桌子啊！！！我心虚的收回了手，掩耳盗铃的藏在身后，尴尬笑了。哈哈哈我，我赔？...
七零空间，最强兵王的神医俏媳妇
简介关于七零空间，最强兵王的神医俏媳妇云花楹双魂合体于七零年代，母亲早逝，父亲渣出天际，还被继母算计成了下乡知青。是可忍孰不可忍，美貌与智慧并存的她，开局手撕继母继妹，卷空渣爸苦心经营的脸面与积蓄，学以致用反坑双胞胎继妹，转卖工作房产给他们来了个釜底抽薪，临走时还将最无耻的祖母狠揍一顿泄怒气。清理了垃圾吸血虫，卷着包袱准备开启知青生活，偶然与韩峥相识，两人脾气性格相投，有着共同理想与抱负，彼此都被对方的人格魅力与光芒征服吸引，不畏外界因素义无反顾结成伴侣，开启相互扶持的幸福家庭生活。原以为此生会过上她最喜欢的平凡普通生活，却不成想云家真实背景不断被揭露，隐藏背后真正害死亲人的幕后黑手浮出水面，而韩家也熬过低谷从此翻身，内心充满抱负与理想的他们最终选择迎风而上，一路携手扶摇直上，开启了一段挑战与机遇并存的激荡岁月。...
开局一亿资源点
太阳即将毁灭，蓝星开始了死亡倒计时。这时，天空中出现了一道声音。顾平安成为了一个其中的一个幸运儿，开局他激活神级资源系统，无尽资源供他挑选。有了无尽资源之后，顾平安一步先，步步先，最终成为了蓝星唯一救世主。开局一亿资源点...