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“空中展体要充分,强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。”
“最后落地缓冲:收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。”
“注意要点:小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆,落地后往前不往后。”
“这个时候要注意身体的平衡,保持不了平衡你的身体后退。”
“或者是手向后方支地这些对你的成绩都是有影响的,咱们现在练习就是主要纠正同学们的平衡问题。”
说罢,林肖晖做了一个完整的动作,跳的距离比较远,引来了学生们的“哇”声一片。
“注意跳的时候,手不要往前支地,这样巨大的冲击力冲向你的手腕,手容易受伤。”
“老师要求大家手不要支地,你可以跳的近一点,但是动作一定要标准!”
“明白了吗?”
“明白了!”
“非常好,同学们的理解程度比刚上体育课的时候强多了!那咱就开始吧”
十个人为一组,在草坪上从起点到终点,再从终点回来。
林肖晖吹一声口哨这十名学生往前跳一步,以此类推,直致到达终点。
在跳的过程中林肖晖一直在纠正学生的做错的动作,也一直提醒他们注意安全。
一轮下去,林肖晖安排这1o名同学去休息。
紧接着下一轮来,只进行了两轮就下快下课了,林肖晖赶紧吹响哨声,通知学生集合。
“今天由于时间关系,有一大部分同学没有进行练习,这个不急,下节课继续。”
“这节课已经练习过的同学,回去之后压压腿,明天早上起床之后腿肯定酸。”
“出早操的时候不能以这个为借口不跑操,明白了吗?”
“明白了!”
“好,来解散!”
啪啪啪啪啪
大冬天的天气很冷林肖晖背上还是出了汗。等学生们出操场,林肖晖把操场门锁了起来。
下两节了老师要走了,说是要准备期末考试,转眼间已经快到期末考试了。
回到办公室,林肖晖赶紧打开保温杯,喝了几口热水。
其他几个人都已经回到了办公室。陈文静又在那抱怨说她的婆婆。
林肖晖不想听这些家长里短的,就拿来手机刷了起来。
这时张雅晴来了信息,“肖晖,我恋爱了!”
“这么快?之前怎么没有一点消息?”
“还是之前那个消防员,他通过我俩认识的朋友来找我了,我们一起吃了个饭就在一起了!”
“你是认真的吗?之前生的事你都忘了吗?”
“没有忘,可是他一再向我保证以后绝对只爱我一个人,我感觉他挺喜欢我的,我就想再给他一个机会!”
“我什么也不说了,万一你俩结婚了,我连出席婚礼的资格都没有,你高兴就好了!”
“他条件确实是挺好的,也符合我的也有标准,我真的想再试试,你说呢?”
“既然问出来了,说明你心里已经有了答案,我就不再多说了,你小心点,别被骗财又骗色!”
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