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第2章 自问自答（第1页）

什么是当下？

“当下”在佛教里属于最小的时间单位。一分钟有六十秒，一秒钟有六十刹那，一刹那有六十当下，佛教把时间分成每秒三千六百个当下。

你的生命体验就是由连续不断的当下组成。

当下就是永恒。

当下不是你正在脑中产生的各种思维活动，当下是你此时此刻正在做的事情。

人活着有几种状态？

一、生命意识状态

二、思维模式状态

什么是生命意识状态？

一岁左右孩子的状态就是生命意识状态的最直观表现，动物世界里形形色色动物的一举一动也是。

什么是思维模式状态？它是如何出现的？

你所体验的生命不能承受之轻之重都是思维模式的产物，思维模式只关注过去和未来，唯独不喜欢关注当下。

从孩提时代的结束，从你开始观察这个世界，思维模式就开始了它的创建。

思维模式都有什么内容？

这取决于你学到的知识、接受的教育、社会环境的影响、家族的状况、人生的经历等等！

思维模式就没有积极的作用吗？

通常情况下，并不是你在利用思维，而是思维在利用你。

在某一时期，思维模式可以使你在这个显化的物质世界得到一些你想要的东西，于是，你开始习惯这种模式，并认同它在生活中对你的定义，这是你利用思维的工具属性，在你的能力范围内所能获得回报，这也是思维屈指可数的能被你利用的方面。

等到了一定程度的时候，如果你的生命意识仍然沉睡，你的能力与思维的欲望不成正比的时候，思维就开始完全控制你了。

某种角度来说，除非你在必要的时候选择运用思维，否则，它对你就没有太多实际意义！

我怎么判断自己是在利用思维，还是思维利用我呢？

当你着手去解决一个具体的问题的时候就是你在利用思维；当你在脑中试图解决思维创造的并非存在于当下的问题的时候，就是思维在利用你；当你把这种思维模式带到生活中时，就是思维模式控制了你！

生命意识、活在当下、思维模式三者之间有什么关系？

生命意识主导生活可以让你活得自在；思维模式掩盖了生命意识并让你问题丛生；活在当下是唯一可以让你把意识从思维模式中抽离并促进生命意识觉醒的方法。

思维存在于生命意识之中，它依靠否定当下来存活，而生命意识的存在却并不需要思维。

情绪是什么？

情绪是身体对思维活动的反应。

怎样去控制情绪？

这取决于你摆脱思维的程度。

痛苦是什么？

痛苦源自你对当下时刻某种程度的不接受。