5200小说

手机浏览器扫描二维码访问

第20章 看我示范（第2页）

李星再次上杠，率先做了一个引体上向的动作，当单杠拉到大腿根处，举腿、转动手腕，开始绕杠动作。

绕杠动作完成后，班里的新生不约而同的开始鼓掌。

王达虎激动的拍手，兴奋的说，“班长不愧是班长，就是有两下子啊。”

刘奕：“这个绕杠动作，我也会，但是像班长做的这么顺畅，我是做不到的。”

王达虎撇嘴，调侃道：“快拉倒吧你，看俺的大胳膊，比你的粗多少，我一个都做不了，你能做得了？谁信啊。”

刘奕摊手，“你爱信不信。”

两个人在吵吵闹闹，林望随口插了一嘴，“单杠练习，不仅要看手臂的力量，更要看体重，以及全身的协调能力。”

“达虎你虽然壮，可是体重比刘奕重不少，所以这个训练，还真是他占据优势。”

“王达虎，看吧，是你不懂，不是我在吹牛。”

刘奕连忙跟话，可算是有一个能懂他的人了。

王达虎听后，不好意思的挠挠头，咧嘴笑。

“看来还真是俺孤陋寡闻了。”

“林望，你怎么懂这个？难道你会这个单杠练习？”

林望回答：“会一点点。”

“好了，快看班长示范，别等会让你们上，你们不会了。”

副班长继续讲解着：“接下来是三练习，立臂上。”

班长上杠，做了示范动作后，新生们掌声不停，在他们这群菜鸟看来，三练习的动作难度非常大，所以他们佩服不已。

“卧槽！班长这也太厉害了吧。”

副班长：“三练习这里，要注重重心转移。”

“接下来，班长示范四练习，挂腿上。”

班长做完示范动作后，轻巧的跳下单杠，新生们响起更加热烈的掌声。

刚才的示范太精彩了！

新生们现在心里除了佩服，那便是担忧。

“这也太难了吧。”

“这哪里是练习？分明和练杂技差不多了。”

“这才四练习，接下来岂不是更难？”

“完了，这单杠项目我肯定是不及格。”

新生们现在看着单杠很是愁，当然林望除外。

这点训练，对于现在的他来说，完全是小意思。