手机浏览器扫描二维码访问
“唔!啊!”
“咚咚咚。”
伍六一面色扭曲,趴在草地上死命的挣扎,另外一只手不停的锤着草地,把草地都锤的咚咚作响。
陈时蹲在旁边按着伍六一的肩胛骨岗下肌的位置。
因为这部分肌肉被三角肌和斜方肌遮住,又在岗下窝的位置,平时根本触碰不到,但是手臂的活动又少不了它的作用,导致这块肌肉一直处于紧张的状态。
所以很多人一辈子这里也没有被人松解过,只要按对位置,对方的整个手臂都会抬不起来,只会觉得一阵无力酥麻。
同时背部被松解的位置会非常非常非常酸。
“啊!不行了,不行了,啊!陈时!快松开。”
陈时充耳不闻,继续按压,时而用大拇指,时而用手掌心。
听着伍六一的痛苦的哀嚎,就当是报这两天的仇了,淦!昨天也没说钢七连怎么着啊?
至于吗?下手那么黑,本来就不怎么好看的脸,现在青一块儿,紫一块儿的。
伍六一长期高频率,高节奏,高强度的锻炼,身体早就有许许多多的暗伤,如果停下来的话可能这辈子都不会有什么感觉。
但是如果继续高强度的训练下去,迟早会爆的。
就像原剧,只是撞到石头了,一般情况下也只是会伤到骨头和肌肉,但是没有想到的是韧带断裂。
就像一个皮筋,你一直把他拉长,但是从来不松一下,稍微受到外力的接触就会崩断,适当的松一下,效果会很好。
还有那些运动员,为什么会说训练都是一整天的训练,其实训练的占比是很少的,大部分的时间他们都是在热身拉伸,为的就是避免身体受损。
甚至为了高效的放松,一些机构花几十万,上百万的钱去购买一些机械。
但是在o6年,这个时间根本没有这个概念,
只要练不死,就往死里练,这可不只是个口号。
颈椎病,腰间盘突出,风湿病,肌肉损伤,这些都是军人的高病症。
“好了,好了!你看看你,你个大男人鬼哭狼嚎的。”
陈时说这话自己都觉得自己脸红了,还记得学这些内容的时候,陈时痛苦的眼泪都出来了。
伍六一已经呆滞了!慢慢的爬起来,但是只感觉自己的身体控制不了似的,站都站不稳,东倒西歪的。
“啪哒!”
倒下的伍六一直起上半身,睁睁看着陈时说道:“轻!真轻。”
陈时笑了一笑,说道:“是不是感觉,整个上半身都摊开了的感觉。”
伍六一晃了晃手臂,只觉得一阵轻松,跟之前对比,现在身上卸下千斤重一样。
伍六一疑惑的问道:“你之前专门干按摩的。”
陈时直接一个白眼翻过去,
……
三个月很快就过去了,新兵连的考核,基本上没有过不去的,因为这只是一个分连队的一个考核。
所以,门槛很低,只要你有手有脚,体能正常,经过三个月的训练,基本上都能过。
至于理论考核,难度不大,认真复习,死记硬背也很容易过。
别人的系统开局就送大礼包,为什么我的却没有激活?别人的系统都是老爷爷,我的竟然是只冰墩墩?别人的系统都是逆天开挂,我的居然让我当护滑?2o22年2月4日BJ冬奥会开幕式上,李宇昂看着来自各国的冰雪健儿,对冰墩墩说道墩墩,北京冬奥会之后,你有什么打算?我想陪着你成为冬奥传奇。2o3o年2月22日刚刚率队拿到5ooo米接力金牌的李宇昂自言自语道墩墩,我已经是冬奥传奇了!又名短道滑我的老爷爷是只冰墩墩书友群526412517...
简介关于沙雕师妹勤奋,满门带飞上大分一朝穿书,叶倾倾附在了一位即将被现藏有妖丹的反派身上。原主拼命否认?反骨叶倾倾从地上爬起嗷的就是一嗓子,老娘身上就是有妖气,你能把我咋滴!没曾想竟收获一众羡慕的目光,叶倾倾在人们嫉妒的眼神中反手去了个弱到被灭门的宗门。没想到这里各个都是摆烂的天才,叶倾倾果断选择带着全宗门一起内卷。大师兄喜欢研究灵植,恨不得把自己埋进土里?小师妹反手甩出一个bug,别人种灵草要消耗灵力?我们这波直接来个反向操作,实现双丰收。大师姐喜欢自创符篆?小师妹看我dIy一个自习室,直接将灵气buff叠满,修炼进度条?呵,拉就完事了。三师兄还是个五岁的孩子,但是喜欢驭兽?叶倾倾带着阴涔涔的笑容看向一旁的灵兽。禾禾你不要过来啊。五师兄喜欢坑人?不慌他再狗也没有小师妹狗。小师妹没灵石了,打个劫!五师兄我灵石被抢了,你们也别想有!原着主角团吓得躲在角落里瑟瑟抖,这俩人不能逮着他们可劲儿薅啊,都快要薅秃噜皮了。前方敌人来袭,师兄们保护我方小师妹!敌人口吐鲜血从地上爬起不是!你们有病吧!这货需要保护?少废话!以叶倾倾为圆心,五师兄为半径,直接画圆开大!...
作品简介某上古高阶女魔修意外陨落,二十万年后夺舍重生。于是,弃魔修道,迫在眉睫。恶搞版一上古白富美重生为废材女屌丝,同一众傲娇腹黑男某点极品穿越男斗狠装x的...
前世的黎歌是中部基地二把手,沈煜年让她夺取丧尸皇晶核,她做的完美无缺。可被推入那场漫天大火的人是她,笑她蠢的是沈煜年和白穗,救她的是被设计的丧尸皇。末世之初她重生到了同名同姓的白穗小跟班身上,稀有的...
本书描绘的,是一方地域无尽种族众多,缤纷绚丽的仙侠世界。本书刻画的,是一个有血有肉恩仇必报,庸俗且有点可爱的人。本书讲述的,是一段冲破山峦斩开壁障,揭开重重迷雾的故事。...
永盛十二年。著名古装编剧作家顾锦年穿越大夏王朝。惊奇的现,自己所在的世界,仙武并存,王朝为尊。而自己更是成为大夏第一权贵,镇国公之孙,三代男丁独苗,享受...