手机浏览器扫描二维码访问
第119章 这也是修身（第1页）
第二天一早天未亮，高希按照自己的习惯，晨起锻炼。
走进松江会馆的后院才现，大伯“郑某”比他起得还早，已经练得一身汗水了。
“小子，你倒起得早！”
“hi，早！”高希随意打了个招呼，开始热身。
“hi？”永乐皇帝一头雾水，“嗨什么？”
“哦，就是你好的意思。”
“我大明朝还有这样打招呼的？”
“现在没有，以后会有的。”高希边说的，边做了许多永乐皇帝根本看不懂的动作。
他看到高希在地上俯身撑了一会儿，又原地快抬腿，又找了一个架子向上拉了好多下。全是自己没见过的招式。
“你说，你这都练的是什么，稀奇古怪的？”
“我这是热身？”
“热身？”
“刚才趴着的叫俯卧撑，原地抬腿的叫高抬腿，向上拉叫引体向上。这些动作可以让我的胸、背、腿、心肺都快热起来，接下来训练效果会更好，还能少受伤。”
永乐皇帝长年习武，却从来没有注意过什么热身。
“来，你试试这个。”高希说着演示了几个波比跳的动作。
波比跳是后世从西方传过来的一个非常经典的健身动作，它将俯卧撑、徒手深蹲、原地跳三个动作结合起来，看上去却挺轻松，实际上对于锻炼者心肺的刺激非常大。
永乐皇帝也以为它挺简单，便一口气连续跳了十来个，当他停下来的时候，心跳已经飙到了极限，只觉得满眼都是星星。
幸好他常年习武，身体素质相当好，否则就他这个五十来岁的年龄，轻则呕吐，重则晕厥。
“好好好小子。差点要了老夫的命。这叫什么？”
“哈哈，这叫波比跳。你还行吧？歇息一下就好了，我和你开个玩笑。不过这个动作做得久了，确实可以快提升心肺能力。”
“心肺能力？”永乐皇帝觉得自已像白痴，高希嘴里崩出来的词，怎么都听不懂一样。
“哦，就是你的肺和心，能承受多大的训练强度。比如你刚才能跳十个，可是没练过的人，或许四五个都做不到。说明你的心肺能力很强。这个动作曾经是美**队考察兵的动作。”
“美**队？美国，是什么国家？”
“呃呃美国就是一个美丽的国家，在大明国的东面，再东面，也就是海的对面。”
“东面，海的对面？那不是倭国吗？”
“比倭国还要远。我们现在还到不了那里，现在那个地方可能也不叫这个名字。”
高希说漏了嘴，不知道如何解释，只能吱吱唔唔地应付。他想，反正现在也没法去北美大6，当然也就无法验证他话的真伪。……
高希说漏了嘴，不知道如何解释，只能吱吱唔唔地应付。他想，反正现在也没法去北美大6，当然也就无法验证他话的真伪。
“那么远吗？行了，不聊什么美国了。来来来，小兄弟，陪朕郑老伯玩玩推手。”永乐皇帝摆出推手的动作。
高希对太极一无所知，后世只在影视剧中看过推手的姿势，便依样画葫芦，上去和郑老伯玩起了推手。
五十夜妖的新书：看不见的阴影
简介关于五十夜妖的新书看不见的阴影新作品出炉，欢迎大家前往番茄小说阅读我的作品，希望大家能够喜欢，你们的关注是我写作的动力，我会努力讲好每个故事！...
团宠公主三岁半
作品简介简介顾徽作为金针世家传人，无意穿越成了小萝卜头公主，现自己能看透人心。爹是皇上，娘是心机宠妃，利用能力，她成为了皇上的小心肝，太子的掌中宝，许多人的...
无人无妖亦无神：洪荒篇
简介关于无人无妖亦无神洪荒篇注意1请不要代入以往洪荒概念，本书与传统洪荒流完全不一样，洪荒流里的传统大能可能在这里都是炮灰和垫脚石，所以请不要过度期待他们的表现。2分为量劫主角和主角。每个量劫都有对应的量劫主角，他们在这个量劫里的戏份最多主角疯巅，戏份较少第一场量劫血魔花劫今日因他日果，你们毁我家园杀我同胞时可曾想过今天？今日我以无尽亡魂铸就不灭军团，誓要屠尽你们的一切！纵使天罚加身我亦无悔我们的诞生是为了终结动乱，但我们为了生存又再次带来了更恐怖的黑暗！第二场量劫大罗之争...
我在碧蓝档案兴风作浪
简介关于我在碧蓝档案兴风作浪因为穿越，星枫来到了基沃托斯，面对基沃托斯众多漂亮的女学生，星枫是选择坚守底线，做一个正人君子，还是释放自己的天性，做一些奇怪的事情。...
将军她是引渡人
卫清晏自小女扮男装，守江山，扩疆土，却死在凯旋路上。起死回生，她成了替死人化怨的引渡人。侯门主母被害，死后生怨，她替主母沉冤，揭侯门腌臜。酷爱女装的大理寺卿，因临终遗愿被妻子纂改生怨，祸及子孙，她抽丝剥茧，还原真相。为报恩冒名顶替的异乡人，执着落叶归根而抬不动的棺材，被夺舍后性情大变的亲王，赤身被葬的妙龄少女化怨过程中，她一步步揭开当年惨死真相。始终相伴左右的皇叔，突然将她摁在角落，我亦有执念，便是娶你为妻。卫清晏王爷不是喜欢男子么？皇叔你是男子，我便好男风，你是女子，我便喜欢女子。这辈子，我只要你。...
撞坏霸总豪车，我被迫以身抵债
简介关于撞坏霸总豪车，我被迫以身抵债冷漠是凌霄城长风集团霸道总裁，苏离是普通的大学生。本是没有任何交集的二人却因为一场车祸捆绑一起。一纸契约，三年之约，彼此自由，互不侵犯。殊不知，十八年前的一品香秘方争夺的阴谋款款揭开。苏离跟一品香的关系也在慢慢浮出水面，冷漠跟苏离能否携手白头？争夺秘方的背后凶手又是何人冷漠，我们离婚吧。因为一份秘方，你父亲毁了我的家。我母亲也死于他之手，闺蜜也惨遭毒手，我腹中的孩子也被你亲手杀掉，我们之间隔着血海深仇，你让我如何与你再续夫妻情缘！苏离，对不起，可我真的舍不下你，求你别走，这份仇恨，我忘不了，从今日起，我们之间，再无关系！你走你的阳关道，我过我的独木桥，互不相干！...