手机浏览器扫描二维码访问
第98章 舒服了（第1页）
“呼~~呼~~呼~~”
此时杨听云感觉自己的腿已经不太听话了，背上的重量在这一刻体现得淋漓尽致。
看到杨听云交错的双腿有些跑偏，连战神色满意的点点头。
负重三十公斤五公里的时间不错，而且还是保持这个度，比大多数新兵蛋子都要强上太多。
看到杨听云已经快坚持不下了，连战把度降了下来。
感觉到度降下来后，杨听云长长舒了一口气，要是再跑上两分钟，自己一定得摔得狗吃屎。
“行了，下来吧。”
得到指示，杨听云抬起沉重的腿下了跑步机。
然而刚下来，杨听云便感觉身体有些不自觉的往后倒，赶忙后退两步稳住身体，微微前倾才止住后退的惯性。
连战看到这反应，笑出声来。
“没事，第一次从跑步机上下来的人都这样，更何况你还负重。”
杨听云一愣，这是什么原理？瞬间感觉自己就是个土鳖。
下来后自己就感觉好像控制不住身体，向前走感觉特别的快。
“放下背包吧。”
连战没有管杨听云的心理活动，让杨听云放下背包后便走向另一处项目。
“引体向上，嗯......先一百个吧。”
杨听云没有说话，点点头。
仿佛又回到了军训的时候了，摇了摇头清空思绪，杨听云微微跳起来，抓住单杠，开始一下一下的做了起来。
“诶！肩部要齐杠。重新计数。”
没办法，只得重新一下又一下开始做，刚开始节奏保持的还算快，但是五十个往后节奏便肉眼可见的慢了下来，但是没有停。
杨听云咬牙把剩下的也给坚持做完后，不等连战开口，便放开手，跪倒在地上大口喘着粗气。
连战故作不满道：“勉勉强强吧。”
说完便从一旁拿出矿泉水递给杨听云。
拿到水的杨听云眼睛犹如几天没吃饭的人一样，但是正仰着头打算灌的时候，想起了燕南总教官的话。【如果不是特别紧急的情况，体力严重流失的时候，不要直接灌水。】
一口一口慢慢喝了起来，喝了三分之一后便停下了。
连战眼睛微亮，想不到这个也学会了。
待杨听云休息两分钟后，连战便继续测试了。
“俯卧撑，两百个。三分钟内做完，你燕南教官有教你怎么做俯卧撑吧。”
杨听云点点头便开始趴着身子开始做了起来。
何止是教，简直就是不当人！
喝了水，休息了一会儿，身体机能得到缓解，这会儿俯卧撑坐起来就轻松多了。
两分钟出头便做完了。
连战在纸上写了写，满意的点点头。
“行了，差不多了。这里场地、器材有限，就先这样。”
听到结束，杨听云吐出一口浊气。
柯南体质？太子妃又卷入命案啦
初见，徐星隐为保小命，抬出名义上的未婚夫恐吓将刀刃架在她脖子上那人。景止尘毫不留情地拆穿，哦？本宫怎不知我爱惨了你？后来，他处心积虑，诱她入局。十里红妆迎她入主东宫，屡次涉险护她周全。岂料，冤案查明之日，她拍拍屁股潇洒走人。说好的互利互惠，景止尘却不认账了！他失控地将她抵在墙角，红着眼哀求。我爱惨了你，天下除你，人尽皆知。...
踹掉渣男后，我在后宅杀疯了
简介关于踹掉渣男后，我在后宅杀疯了上一世，孟芷芫安安分分做好陈府主母，一辈子为了陈家考虑，却落得夫君与阿姐双双背叛。最后她和腹中的孩儿一起被活活烧死。重来一世，孟芷芫誓让渣男渣女血债血偿。这次，她再也不想进陈家那个炼狱。新婚当日，她脚踹渣男，设计让阿姐嫁入陈家。不料，白衣青衫的男子却将她抵在门上。你看我们各救对方一次，若能以身相许，那便是天定的缘分！...
特种岁月之弹道无声
起点VIP2024031完结33665万字1177万总推荐文案优秀的士兵如同一颗凶猛的子弹，出膛后直扑目标，一击必杀，绝不手软，永不落空！这不止是一个军人的故事，这也是一群军人的故事。...
今夜无眠
对于一个来自农村的少年来说，城市意味着什么？理想，财富，或者今夜无眠...
重生之我是大明星
宋铮睁开眼睛，看到周围陌生的一切，以及一个四岁大，管他叫爹的小姑娘时，他知道，自己的人生已经生巨大的转变。...
我有一个剑仙娘子
文案睁眼，是一间花烛红窗的洞房。眼前，婚床上，正端坐着一位凤冠霞帔的新娘，披着红盖头。赵戎揉了揉睡眼，我成了一个新郎？哦，还是个小小赘婿。懂了。他面部表情酝酿了一下，准备歪嘴一笑，等等咦，不对劲。新娘与我青梅竹马！还暗恋我？哦，那没事了。这很对劲。赵戎上前，开心的掀开了红盖头，哎哎，娘子，你跑什么？大争之世，时代的浪潮扑面而来，儒生赵戎迎身而上，除了要追赶青梅竹马的剑仙娘子的脚步，还想要去亲眼见识下席卷了大半个修真界的诸子百家之争—慢热非套路文非升级文感情线甜而不虐本书又名我有一个狐仙娘子重生之我在异界送快递歪嘴书生赵子瑜作者自定义标签软饭流轻松随身流...