手机浏览器扫描二维码访问
第67页（第1页）
&1dquo;你的动作不对，你跟着我做一次。”牛壮噗的笑了下，他想起方才沈孤的动作。他摆摆手示意沈孤让开位置，他站到沙包前，开始示范正确打沙袋的姿势该是怎样的。
&1dquo;要这样一拳，然后又一拳。如果沙袋向着你撞过来，你就这样躲开。”
&1dquo;懂了吗？”
牛壮每打一下就回头问沈孤懂不懂。
沈孤每次都点点头，不说话。
&1dquo;好吧，那你自己试一次给我看。”牛壮在心里嘀咕，沈孤她到底是不是真懂的啊？怎么看完一点反应都没有的。
卢瀭广其实就是让牛壮指导沈孤，然后让她自己练的，但牛壮因为不放心，所以在教导完沈孤基本的动作后，就站到一边看，看看她是不是真的懂。
沈孤依着指示打一遍，动作稍有些偏差，但在沙袋反弹回来时的反应度比牛壮快上很多。
基本是头一侧就躲开了，看起来反应时没有经过思考，身体就自动的避开了，这惊人的反应度让牛壮惊讶。
这样的情况，牛壮就只在一个人身上见过。
她的反应度这般快便好了，可能在对上那个人时能将伤害减至最低。
&1dquo;你挺厉害的啊，反应敏捷，是不是有学过别的武术？”
牛壮打断沈孤的练习，对她如此说。
沈孤停下手来，头转向牛壮，这时沙袋将她撞来，牛壮想出声提醒，就见她头也不回的，轻松的便接住沙袋。
&1dquo;我没有。”
&1dquo;没有啊，你有没有兴打拳？”牛壮问。
&1dquo;我不是正在打了？”沈孤不明他说的打拳指的是什么。
&1dquo;算了，这事迟点再说。”沈孤还是手，虽然她的天赋很好，但现在就说了还是言之尚早，而且这事也不是他这个最底层的人要管的。
&1dquo;你的动作稍微有点不标准，这样手再抬高一点，这样曲着然后出拳，蓄一下力然后出拳。”
牛壮捉住沈孤的手教她，沈孤依这认真的出拳，带出的力度差点把抓住她的手的牛壮带到前面。
力气好大！
牛壮心里惊叹，但表面上还不动声色。
怪不得昨天能一下掀翻白剪刀，还打倒其他人，他一直以为是大家都手下留情了。
&1dquo;好了，你可以自己练的了，有需要可以到一边找我，我在那边。拳套在下班时交钱，我帮你订。”
&1dquo;对了，还有，打拳打得累了，可以改为跑步，在这周围跑圈，你平时自己有时间也可以跑跑步，这样对锻炼耐力很有用的。”
牛壮这样随便示范几个动作说了几句就算是指导完成，好像有点敷衍，但实质他是有苦衷。
还有几日，他的考核又开始了，他到时表现得太差，他这份工作就没了，他也不能继续留在拳击馆。所以他自己也要去练习，他要一边兼顾拳击馆里的杂事，另一边还要想着提升自己的实力，非常的忙。
【炫舞】穿最美的衣服打最狠的架
微恐女强有男主，以及纪念我玩炫舞的那些青春另不存在女主强男主更强的设定，男主是背景板，不要抱太大希望穿越到新世界的姜星，还以为她拿的是的剧本，而她饰演的是球。但十八岁觉醒异能之前，得知她只是这个世界中连名字都没有的居民。而她所以为的球，本应该在母亲肚子里就失去生机。这个世界确实是由一本书形成的，为了能够不被世界排斥，姜星需要成为男女主主要剧情的参与者。异世来客的她被赋予了金手指，将会觉醒前世最常玩的游戏系统。那么会是什么异能呢？吃鸡？抽卡？总不会是连连看吧？...
七零小甜妻，糙汉哥哥低声哄
一觉醒崔雪穿到一本年代文里的脑残恋爱脑身上。原主被人设计陷害失了清白，跳河自杀意外获得一个好老公。却不知道珍惜，非要和渣男在一起，最后横死街头。崔雪沉默了，眼前这英气逼人，一米八大高个的糙汉帅哥，原主不喜欢，她喜欢！渣男知青还想利用她，崔雪一脚踢开，挽着糙汉老公的胳膊，随军享福去了！...
儿女惨死，重生嫁战神前夫悔断肠
前世，白漫雪眼盲心瞎，殚精竭虑扶持宫晟宇登上皇位。谁知他登上皇位后就像变了一个人一样。虽将她册封为了皇后，却又封了一个位高权重的云贵妃来掣肘她。又在背后推波助澜，坐看她们斗个你死我活。结果孩子却成了他巩固皇位的牺牲品。白漫雪失望透顶，幸好早就顿悟，做了玉石俱焚的打算。螳螂捕蝉黄雀在后，谁才是最后的赢家？最终，云贵妃儿女惨死，重生嫁战神前夫悔断肠...
娇妻在怀，王爷他重生了
顾锦瑜重生了，重生回到了六年前的新婚之夜。上一世他错爱他人，眼盲心瞎，被心上人伙同他人诬陷谋反。亲眼看着亲人一个个凄惨的死去。他冷落多年的小妻子，为了救他拼死抵抗，最终死在他的面前，他也在狱中含恨而终。临死之前顾锦瑜万般后悔，发誓如果一切重来一定让他的卿卿幸福快乐。一朝身死，没想到一切回到了最初，这一世他一定要好好...
开局写轮眼，我成了九叔的徒弟
简介关于开局写轮眼，我成了九叔的徒弟唐浩穿越九叔世界，得神级系统激活写轮眼。拜师九叔一起斩妖除魔镇守一方。激活天赋天照天照火焰万般变化，无物不焚天赋冰轮丸冰刀所过之处皆被冰封天赋别天神可控操控敌人认其为主九叔我这徒弟越来越妖孽了四目道长我要有这种天赋的徒弟就好了唐浩右手弑神剑，左手握着冰轮丸，神龙血脉激荡，这世间妖魔谁敢与我一战。...
女配修仙要佛系
顾笙直到现在都想不明白，她明明只是在好好地打游戏，怎么就死了？最后还把穿越当成了梦，险些自杀成功。穿越到书里的顾笙抬头望天，前途漫漫啊！师父我收你为关门弟子如何？顾笙小声嘀咕后面还不是收了女主为徒！大师兄别修剑了，剑不适合你！顾笙委委屈屈你当我乐意修剑啊！如果不是为了活下去，我只想当个米虫！二师兄新来的师女配修仙要佛系...