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  小白狮安安静静蹲坐在台子上看着顾阮动作，注意到人手都被冷水冻红了，它抬爪子搭在青年的手腕处，“嗷呜嗷呜～”想要帮忙。

  顾阮两只手上都是水为了不让小白狮的毛毛沾水只能用胳膊把小白狮往一旁推：“不行的小白，你掉毛，交给你的话我怕今晚我们就会吃到一嘴毛了。”

  小白狮委屈，它好心帮忙被拒绝就算了还要被提醒掉毛。

  顾阮用胳膊蹭蹭委委屈屈的小白狮的脑袋：“小白看着就好啦。”

  【流星雨：小白好懂事啊！再看看我家的，不捣乱就不错了……】

  小白狮看见夸自己的弹幕立马戳戳顾阮让他抬头看，顾阮瞥了眼：“我家小白最懂事了，是最懂事的。”

  被顾阮夸了，小白狮开心，被说是顾阮家的，小白狮更开心。

  洗好的小米和红豆再用干净的水淘洗一边备用。

  拿起南瓜削皮去籽，顾阮将南瓜一分为二，一半用来做小米南瓜粥一半用塑封袋装好放进冰箱留着下次再吃。

  一手按着南瓜一手拿刀将南瓜切成厚实的南瓜片装盘上锅焖蒸，等南瓜的时间顾阮将泡好的小米倒进陶瓷锅里掺水烧开。

  “小米在古地球又被称为粱米、粟米、粟谷。它里面拥有丰富的蛋白质、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。中医记载小米具有健脾和中、益肾气、清虚热的功效。”

  “南瓜中含有丰富的维生素a、维生素c、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，可以治疗阴虚火旺病症。这两者搭配使用做出的小米南瓜粥具有养胃功效，像你们有些三餐不规律会胃痛胃痉挛的可以尝试哦。”

  “它热量也不高，不用担心长胖的。”顾阮接着补充。

  顾阮说话声音轻柔但却让人信服。

  算算时间差不多了，一手打开盖子，南瓜的香甜扑面而来，是那种清爽的甜，不会让人觉得腻。顾阮拿了双筷子，熟透了的南瓜被筷子一戳一个洞，见南瓜全熟了，顾阮找出大汤勺将焖蒸好的南瓜片压成泥，等小米煮开了倒进去搅拌混合均匀。

  等表面“咕噜咕噜”开始冒气泡的时候，顾阮抓起几颗冰糖扔了进去：“喜欢甜口的可以稍微多加一两颗，但是不要加太多，南瓜本来就有甜味，冰糖加多了会齁的慌。”

  金灿灿的小米混入橙黄色的南瓜，暖洋洋的，看着就适合在寒冷的冬天盛上一碗细细品味。加入冰糖后，小米和南瓜本来的清香混上冰糖的甜悄悄被温度烘出来，顺着网线窜入开了共感的观众的鼻子。

  【草莓小姐姐:眼泪不争气地从嘴角流出～】

  【阮阮我1p:坐地铁的时候没注意到开了共感，现在一车厢的人都围着我看阮阮的直播了。】

  和圆圆打闹的小青蛇这个时候顺着橱壁爬了上来，绕着陶瓷锅团团转。

  “嘶嘶嘶～”要不是被拦着恐怕它就要把自己泡进锅里了，到时候小米南瓜粥就要变成小米南瓜蛇羹了。